硒不仅是人体必需的微量元素,还是抗氧化物的一种,它参与甲状腺激素的代谢,促进生长发育，保护眼睛,与多种有毒重金属结合将其排出体外,帮助肝脏解毒。此外,硒还具有延年益寿的功效，有利于抗衰老。解毒与排毒硒与金属具有......

镁是人体所需矿物质之一，参与人体正常生命活动和新陈代谢过程，参与蛋白质和核酸的合成，维持基因组的稳定性,激活多种酶的活性,主要存在于植物性食物中，动物性食物一般含量很少。保护心脏镁元素和心脏健康密切相关，一旦缺乏......

有些人上了些年纪后产长会觉得双腿软瘫乏力，下身明显重于上身，并且常觉得腰背酸痛。去医院检查也并非患上慢性病。其实，这很可能是神经内科较多见的疾病“低钾性周期麻痹”。低钾性周期麻痹多发于20-40岁的青年男性，受凉......

铁元素怎么补充,各位在日常的饮食上需要多注意些的,健康的护理身体一定是大家都渴望的。是人体特有的微量元素,对于身体健康有很重要的意义。那么在生活中我们怎么通过饮食进行补铁呢?和小编一起来看看吧。补铁的水果......

铁：是人体组成血红蛋白的主要原料之一；参与人体内氧与二氧化碳的转运交换；提高机体免疫力；是各种酶的组成部分。AI（适宜摄入量）：（男）15mg/d（女）20mg/dUI(可耐受最高摄入量)：50mg/d鸡血鸡血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容......

对于身体的保养，大家还是得多注意了，春季吃什么食物能保养身体，这些你可以多注意了。春季补身是最好了，这样可以更好地拥有健康的身体。对于女性来说都想健健康康，但是这就需要及时的为身体不足营养，而在女人的这一生当中有......

一般情况下，钾元素对人体有参与细胞的代谢、保持神经和肌肉的兴奋性、维持机体酸碱平衡、降低血压、维持心肌功能等作用，具体内容如下：1.参与细胞的代谢糖原的合成和蛋白质的合成都需要钾元素的参与，糖的氧化供能过程也需......

梨子是很适合在干燥季节食用的一种水果，对肺脏健康是有好处的，可以生吃，也可以煮梨子水食用，以达到润肺止咳的效果，那么梨子煮水要不要去皮呢?梨子煮水要不要去皮煮梨子水的时候是可以不将梨子的皮给去除干净的，因为梨子中......

人体缺少任何一个元素都是不可以的，因为所有的元素都有它一定的作用的，比如说钙元素，那您知道老年人补钙的方法有哪些吗?您知道老年人补钙吃什么好吗?今天小编就为您介绍一下有关老年人补钙食品的知识，感兴趣的您赶快来看......

维生素D要注意，老年人发生骨折的情况后，不能一直在室内休养，这样并不有利于骨骼的恢复。如果一直晒不到太阳的话，就容易导致老年人体内缺乏维生素d。对于老年人来说，骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d，同时还要尽量的多......

硒是人体的重要微量元素，需要通过饮食、空气及各种外源物质才能被人体吸收利用，人体硒元素的缺少或者过量都会引起疾病，那么吃什么食物含硒多？紫薯和蓝莓紫薯和蓝莓都是含硒量特别高的食物，而且他们还有一个共同性，那就是都......

硒元素是一种微量元素，虽然人体对硒的需求比较低，但是由于它与人体衰老，癌症有关，如果缺乏的话，对身体健康也是有一定影响的，那么补充硒元素有什么好处呢?补充硒元素有什么好处1、硒具有抑癌抗癌作用。缺硒易患肝癌、肺癌、......

相信很多被痘痘问题困扰的人都在思考怎么治痘痘这个问题。关于怎么治痘痘生活中有很多治痘痘的方法，那么怎样祛痘效果好呢？维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮......

我们知道营养对孩子的成长非常重要。特别是微量营养素，对智力有相对较大的影响，许多父母非常重视这一点，而且很难掌握。让我们看看缺失的儿童生长迟缓的因素是什么?1.微量元素铁。微量元素缺乏——铁的孩子智力发育不如......

炎炎夏季，正常人每天出汗可达l升。从事体力活动，最多一小时出汗可达1.5升，一天可达10升以上。随汗液丢失的除了水分，还有钠盐、钾盐，而“低钾血症”有可能叫停心脏!服用利尿剂、喝含糖饮料、过量食盐、过量饮酒，以及紧张压......

据中国之声《新闻纵横》报道，在黑龙江省牡丹江市，当地很多人都买过一款包装饮用水，叫佰硒山泉，据称，这款水很难得地富含硒元素，但很多人不知道，这家企业曾将当地监督检测中心出具的报告结果私自篡改，将硒的含量夸大宣传了100......

一般情况下，多维元素片哺乳期可以吃，但是要在医生指导下服用，如不缺乏维生素，可以不需要服用。多维元素片是一种营养素的补充剂，含维生素A、维生素D2等多种维生素，常用于预防和治疗因维生素、矿物质缺乏引起的疾病。哺乳期......

众所周知含锰量高的食物它的营养价值都非常高，而且锰这种物质也是广泛地分布于生物圈内的，但是在人体当中的含量却是非常少的，成年人体内的锰的总含量大约很少，我们来简单的盘点一下含锰高的食物有哪些，希望可以给大家带来......

正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡。因此，能维持正常数量的头发。而引起掉头发的原因有精神、外界刺激以及某些病理因素也会引起掉头发。那么，掉头发是缺......

都市化的生活使得工作节奏加快，生活紧张，人很容易疲劳，如果休息后还不能缓解，就要找找原因了。今天，中国养生网总结，给出引起疲劳的常见原因。1.查微量元素很多研究发现，铁元素、维生素B12的水平偏低会让人感觉疲倦、焦虑和......