减肥者为什么会出现一而再，再而三地减肥?说明这减肥并不科学，其中还存在着许多不正确的地方。现在把一些常见的减肥中的错误方法提出来，希望可以帮减肥的朋友解疑释惑，给一个科学正确的指导，下面就一起来看看。每天称体重......

减肥失败的原因过度节食过度节食会造成身体所需营养素的缺失，致使免疫功能下降，影响身体健康，会让人感到疲惫、虚弱和易怒，并加大了感染流行性疾病的概率。停止节食后体重会反弹，由于不吃东西会使身体的基础代谢率下降，使得......

沙拉别以为蔬菜水果中加一点儿沙拉就能是减肥了，其实蔬菜本身是不会让人发胖，问题只是出在了你加的一点儿沙拉酱上了。你可能不知道吧，沙拉酱中的含有大量的脂肪。建议只吃蔬菜和水果的减肥者要少放沙拉酱，最好直接生啃黄......

水果减肥方法的五大误区吃水果作为正餐人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。而水果基本不含蛋白质和碳水化合物，如长期只吃水果，对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。同时，水果中的非血......

减肥是永恒的话题，如何减肥是很多人关注的，很多人为了减肥绞尽脑汁，那是就是瘦不下去，这是为什么呢?可能是你已经掉进减肥的误区了，下面12个减肥误区你中招了吗?这些误区让你怎么都瘦不了，赶紧来看看吧。1、一个现实的目标......

减肥期间除了保持好的生活习惯，加强运动，好的饮食方式也是必须要知道的。但是总是会有想吃零食的时候，那些可以帮助减肥的零食呢？麦片麦片含有很多的纤维素，同时也是会有很低的脂肪含量，微量元素也是很多的，可以帮助减肥，可以......

现代社会，食物丰富，很多人都会有肥胖的烦恼，那么对于一些想要减肥的人群，有哪些越吃越瘦的减肥食材呢？越吃越瘦的减肥食材根据热量来看。一般想要达到瘦身的效果，需要控制食物的热量摄入，当摄入的热量低于消耗的热量时，就能达......

每个人都希望自己有个人人艳羡的身材，尤其对于女人来说更是如此，于是就会通过各种方法来甩掉身上烦人的脂肪，最常见的方法就是通过运动来减肥，但是总是坚持不到最后，半途而废。其实想要减肥不仅可以通过运动来减肥，还可能通......

为了完美的身材，女人把减肥当成了一生的事业，为了苗条的身段，好吃的美食摆在面前却不能碰，女生们只能忍痛割爱。而令人抓狂的是，苦苦练就的好身材居然迅速反弹了!到底是怎么回事?告诉你，你肯定吃了不该吃的，用了不该用的减肥......

很多人不知道身体在睡觉的时候是会进行荷尔蒙分泌以及新陈代谢的，而这些都十分有利于减肥，于是诞生了睡觉减肥法，那么睡觉减肥法靠谱吗？睡觉减肥法靠谱吗睡觉减肥法是有其中的科学依据的。虽然很多人可能觉得睡觉也能减肥......

蔓越莓的营养价值丰富，经常被制成果干个各种保健品，新鲜的蔓越莓在生活中并不常见，那么吃蔓越莓可以帮助减肥吗？减肥可以吃蔓越莓吗减肥期间是可以吃蔓越莓的。蔓越莓是一种营养价值丰富的水果，其中富含膳食纤维、并且热量......

“减肥药吃了，收腹霜也用了，可体重就是没减下来!”昨日，福清市江镜镇何女士因轻信电视购物广告，1200多元血汗钱打了水漂。何女士告诉东南快报记者，她患有高血压、高血糖、高血脂症和脂肪肝等多种疾病。上个月，她在电视上看......

天气渐渐热了，穿上清凉的衣服后，才惊觉肥肉外露，实在不能看，这才赶紧去运动的大有人在；然而，想要靠运动减肥，若是运动方法不对，很可能会越减越肥喔！有氧运动做了没运动也是要有方法的，否则体重越减越重时，不但会打击运动减肥的信......

之所以肥胖，是因为大家饮食不规律且不注意运动造成的。而晚餐作为一天之中的最后一餐，往往最容易被大家忽视，一些爱美的肥胖人士甚至干脆不吃晚饭。其实，这种做法非但不能帮助大家尽快瘦身成功，还可能导致一系列健康问题出......

减肥是当今最热话题之一，很多人都在减肥挣扎着，有些人很容易就瘦下来了，但是有些人却怎么都瘦不下来，让人百思不得其解，难道天生我胖必有理?其实，有些被你奉为减肥真理的方法，恰恰是断送你瘦身之路的狙击手，下面就来看看让你......

运动减肥不凑效，主要原因是不了解瘦身操的盲点，走入误区。盲点1：瘦腿操、小臀操拼命做也没瘦报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里，都有许多瘦这里、瘦那里的肌力运动。不管哪个部位大腿、小......

运动减肥一直是减肥人群的首选，当然它也没有让大家失望，那么运动减肥的一些常出现的问题下面和大伙一块聊聊。越辛苦的运动越减肥吗不，不是这样的，想要通过运动来减肥，当然是要科学且高效的方式，强度非常大的运动往往是无氧......

致使人肥胖的原因很多，其中饮食不当是很重要的原因。于是减肥也被越来越多的人提上日程。下面这些减肥误区要警惕，让你越减越肥。越瘦越美减肥中认为身材越瘦越美是一个误区。过度减肥，身材太瘦，脂肪太少很容易出现肌肉萎......

减肥，相信大家都不陌生，在生活中，是很多的女性朋友都在追求的一件事情，但是有的时候你就会发现，为什么减肥没有效果而且还会是越来越胖，那么是什么原因导致的呢?是方法不对吗还是什么，一起来看下吧。为何减肥越减越胖原因一：......

节食减肥太痛苦，运动减肥又不想动，那么睡觉就能减肥你想不想尝试一下呢？睡觉减肥法是适合懒人的最佳减肥方法，每天睡睡懒觉，赖赖床就能越来越苗条。下面就来看看睡觉减肥法是怎么减肥的。睡觉减肥法时间安排此睡觉减肥发不......