手机版
保存到桌面
热门搜索:
减肥瘦身
饮食指南
心理健康
首页
养生攻略
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
养生饮食
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生聚焦
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
健康保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
二十四节气
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
美容护肤
首页
> TAG信息列表 >
有关马拉松的养生文章
马拉松跑后如何恢复 马拉松跑完要拉伸吗
对于大部分参加马拉松赛的跑友来说,其中绝大多数都是非专业运动员,由于缺乏长期科学的专业训练,那么马拉松跑后如何恢复?马拉松跑后如何恢复1、比赛刚结束时刚跑完,你不能马上停下来,继续动起来,保持血液流动,至少再步行十分......
2017-04-19
马拉松后膝盖如何恢复
马拉松是强度比较高的长距离跑步,很多人在跑完之后会出现这样或是那样的不适感,其中膝盖疼是最为常见的症状,那跑马拉松膝盖疼怎么回事?要怎么办?跑马拉松如何保护膝盖?跑马拉松后膝盖疼是怎么回事之前没有运动基础很多人平......
2022-06-20
女子穿高跟鞋跑完马拉松 创吉尼斯世界纪录
10月19日报道,美国一名女子穿着3英寸(约7.6厘米)的细高跟鞋用不到7.5小时的时间跑完了整个马拉松比赛,创造了吉尼斯世界纪录。27岁的艾琳?休厄尔(IreneSewell)来自弗吉尼亚州的布莱克斯堡。10月15日,她在田纳西州的查特......
2017-10-09
12名糖尿病患者成功完成北京马拉松首秀
12名糖尿病患者与志愿者参加北京马拉松后合影19日8时,随着第34届“北京国际马拉松”在天安门广场鸣枪开赛,有一支由12名参赛者组成的“梦之队”同其他参赛选手一起冲出了起跑线,这是一支由参加“追梦之旅”项目的1型糖尿......
2017-01-29
马拉松脚趾甲掉了怎么办
马拉松由于距离长,时间长,所以在跑完之后身体可能会出现各种各样的不适,其中掉脚趾甲可以说是比较常见的现象了,那跑马拉松脚趾甲掉了是怎么回事?要怎么预防呢?血液回流受阻跑马拉松时全身的血液循环会加快器官会充血,而脚趾......
2016-12-12
北京马拉松逾千人接受伤病治疗 965人肌肉拉伤
由于此前在广州举行的马拉松比赛中出现选手猝死,因此北马组委会特别加强了医疗保障措施。组委会在赛道旁每隔5公里就设立一个医疗点。跑步路线上每隔100米就有一名志愿者,专门协助医疗救护、维护秩序,另外还有急救车一路......
2016-10-09
跑完马拉松膝盖外侧疼 怎么预防膝盖外侧疼
在一场艰苦的马拉松战斗结束后,也许你的身体出现了些许状况,可能性最大的位置就是膝盖,那么这是为什么呢?又该如何解决呢?跑完马拉松膝盖外侧疼这是什么原因呢?当你跑步时开始觉得膝盖外侧感到疼痛,而且随着运动强度的增加,疼......
2017-12-26
跑马拉松过程怎么补充能量 跑马拉松常见补给品
马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,那么跑马拉松过程怎么补充能量?马拉松路上会有多个补给点,在马拉松的路上补充能量是通过各种补充剂补充身体的糖。一、如何补充跑马拉松的能量1.补液马拉松路上会有多个补给点......
2023-10-07
跑完马拉松可以泡脚吗 泡对了可以帮助缓解疲劳!
要知道泡脚可是对身体大有益处的,像促进血液循环,加帮助身体新陈代谢,消除疲劳等,于是在跑完马拉松极度疲劳的情况下,有的人会想要泡泡脚,那跑完马拉松可以泡脚吗?跑完马拉松可以泡脚吗可以泡脚。在跑完马拉松之后,多数人会感......
2017-09-20
跑马拉松对身体有害吗 马拉松对人体有什么危害
随着国内路跑热度的有增无减,越来越多的跑者都把跑马列入了自己的运动清单。那么跑马拉松对身体有害吗?跑马拉松对身体有害吗身体体质差有危害。马拉松是一项极限运动,在身体体质允许的情况下,可以通过用马拉松的方式,挑战......
2019-01-29
马拉松选手被递国旗痛失冠军 组委会回应
今天,中国的马拉松圈儿因为一件事快炸了。因为牵涉到“扔国旗”,争议已经不只存在于马拉松圈了。时间倒回昨天。11月18日,2018苏州(太湖)马拉松在细雨中开跑,共有来37个国家和地区的30000名选手参赛。争议出现在在女子组比......
2019-04-18
滑膜炎能不能跑马拉松 马拉松运动会造成滑膜炎吗
有着跑步习惯的小伙伴大多都经历过滑膜炎的困扰,那么如果当前正在滑膜炎期间,那么是否能够参加马拉松呢?滑膜炎能不能跑马拉松这种情况你可以根据自己的实际情况来选择是否参加,滑膜炎的产生和运动有关,通常你可以选择不参......
2018-05-23
跑完马拉松能喝酒吗 马拉松前后可都不宜饮酒!
生活中很多人都习惯时不时的喝上一杯小酒,甚至在跑完马拉松之后,也想要喝点酒来帮助身体恢复。那跑完马拉松能喝酒吗?跑完马拉松能喝酒吗不能。跑完马拉松是需要补液,但是酒类饮品并不是合适的选择,特别是像冰啤酒这类的,在......
2019-04-07
跑完马拉松适合吃什么 跑马拉松喝哪种饮料
马拉松考验的不仅是身体更是精神,那么在身体和精神双重考验后,你需要如何通过饮食来恢复呢?适合喝水马拉松耗时非常长,这个过程中身体会消耗大量水分,使身体处于脱水的状态,在马拉松结束后应该立即补充水分,防止脱水产生的不......
2018-10-14
马拉松运动员吃什么水果 跑马拉松前一晚吃什么
马拉松运动难度非常大,运动饮食对于能否成功完赛影响重大,那么下面就来说说马拉松运动中饮食的事。马拉松运动员吃什么水果通常会选择香蕉,香蕉是首选,因为香蕉能量很高能够补充充足的能量,并且是高GI,能够长时间持续释放,而......
2019-03-22
如何快速提高马拉松成绩 跑马拉松如何补充能量
如何短时间提高马拉松的成绩,这是非常难的,但是还是有一些小窍门分享给你。规律有计划的训练马拉松训练周期非常长,训练强度大,在一周的训练时间中,固定将周日设定为自己的休息日;另外,在三到四个月的期间,安排一次较为激烈的......
2017-05-01
一周一个半马伤身体吗 每天跑半程马拉松对身体好吗
不少跑友对于跑者极其狂热,每周积蓄着的能量想要来个半马,那么这样的强度对身体有伤害吗?一周一个半马伤身体吗如果一周总距离为半马,那么一周二十几公里强度并不是很大,即使运动水平不高也能做到。如果每周进行一次半马训......
2016-12-09
开合跳属于有氧运动吗 马拉松属于有氧运动吗
我们知道有氧运动是减肥的好帮手,那么开合跳属于有氧运动吗?开合跳属于有氧运动吗开合跳属于有氧运动,开合跳的运动强度适中,并且能够持续进行锻炼,氧气的消耗和供给平衡,属于有氧运动。跳绳属于有氧运动吗跳绳既可以是有氧......
2019-06-18
马拉松跑多少公里跑多久
要知道马拉松是国际上目前最为普及的长跑比赛,虽然参加的人越来越多,但是也有部分人对其不是很了解,通常比较好奇的就是马拉松全程有多少公里?马拉松有几种马拉松一般分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种,以全程马拉......
2016-09-22
21岁大学生参加马拉松比赛心脏停跳 经抢救苏醒
医护人员在事发现场急救昨日上午9时许,在广州国际马拉松赛事10公里比赛终点,21岁大学男生陈杰冲刺中突然倒地,心跳与呼吸骤停。经过现场20分钟抢救,陈杰被送入省中医院二沙岛分院急救,10时20分许,其心肺功能复苏,随后被移送I......
2017-01-06
47
首页
上一页
1
2
3
下一页
尾页
今日头条
1
立春女性养生吃什么
2
散步的正确姿势 不同人群有不同的方法
3
淡菜怎么保鲜不会死 新鲜淡菜放冷藏还是冷冻
4
胆结石按摩手法视频
5
吃孕酮停药8天没来月经原因 吃孕酮停药8天没来月经
6
气户的准确位置图片 气户准确位置图和作用
7
丹参可以长期服用吗 长期喝丹参有哪些副作用
8
极少数国家吸大麻合法 滥用使人产生幻觉或可致命
9
火腿的功效与作用
10
白化病是什么遗传
每日精选
左脑如何开发
2019-03-21
今年哪天入伏一共多少天 夏至是入伏第一天吗
2022-07-15
北方小暑吃什么传统食物 有什么习俗
2023-10-09
压力大怎么办 压力过大身心受创!缓解压力还得用这招
2018-09-03
处暑养生吃什么好 六款靓粥滋阴养肺
2023-10-17
热门标签
每天下午肚子疼大便后就好了
生姜水有哪些好处
熬夜喝什么汤
多少算正常
β受体激动剂有什么
痛经泡脚可以缓解吗
牛肉的饮食注意事项
孕前体检
普乐安片吃多久能见效
足浴缓解亚健康状态
盆底肌恢复
肩膀肉厚
输液盐水
左额头疼
低热量食物有哪些
胃炎的治疗
针刺疗法步骤
体液包括血液吗
最新文章
口腔结核性溃疡的症状有哪些呢?
心肌炎怎么查出来 心肌炎如何查出来
扒一扒可能会让你越吃越丑的食物
吃驴肉犯老病是真的吗 吃完驴肉半夜睡不着
胆囊里有碎石可以去掉吗
肺结核潜伏期多长时间 肺结核潜伏期多久
哪些水果含维生素c 维生素c的水果有哪些
黄桃里面变黑能吃吗 黄桃怎么保存能放的时间长一点
生蚝生吃有寄生虫吗 生蚝哪个地方不能吃
牛皮癣有哪些易发部位