手机版
保存到桌面
热门搜索:
减肥瘦身
饮食指南
心理健康
首页
养生攻略
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
养生饮食
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生聚焦
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
健康保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
二十四节气
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
美容护肤
首页
> TAG信息列表 >
有关马拉松的养生文章
跑完马拉松膝盖外侧疼 怎么预防膝盖外侧疼
在一场艰苦的马拉松战斗结束后,也许你的身体出现了些许状况,可能性最大的位置就是膝盖,那么这是为什么呢?又该如何解决呢?跑完马拉松膝盖外侧疼这是什么原因呢?当你跑步时开始觉得膝盖外侧感到疼痛,而且随着运动强度的增加,疼......
2017-12-26
开合跳属于有氧运动吗 马拉松属于有氧运动吗
我们知道有氧运动是减肥的好帮手,那么开合跳属于有氧运动吗?开合跳属于有氧运动吗开合跳属于有氧运动,开合跳的运动强度适中,并且能够持续进行锻炼,氧气的消耗和供给平衡,属于有氧运动。跳绳属于有氧运动吗跳绳既可以是有氧......
2019-06-18
马拉松后膝盖如何恢复
马拉松是强度比较高的长距离跑步,很多人在跑完之后会出现这样或是那样的不适感,其中膝盖疼是最为常见的症状,那跑马拉松膝盖疼怎么回事?要怎么办?跑马拉松如何保护膝盖?跑马拉松后膝盖疼是怎么回事之前没有运动基础很多人平......
2022-06-20
上海马拉松开跑 长跑对健康影响有哪些
上海国际马拉松赛(以下简称:“上马”)是上海传统的大型体育赛事,今年是第21届。2016年“上马”将于10月30日(周日)举行,途经黄浦、静安和徐汇3个行政区。“上马”赛事简介“上马”共设置全程马拉松、半程马拉松、10公里......
2017-09-01
跑马拉松如何补充能量 马拉松补充能量用什么好
近年马拉松路跑、自行车或铁人三项等赛事蓬勃发展,其中能量补剂是很好的助手,那么哪时吃、多久吃一次能避免肠胃拉警报?不少跑者对能量补剂有种救世圣品般的迷思,我们从作用原理开始,了解能量补剂的真实效益和使用方法,看怎......
2019-05-10
北京马拉松逾千人接受伤病治疗 965人肌肉拉伤
由于此前在广州举行的马拉松比赛中出现选手猝死,因此北马组委会特别加强了医疗保障措施。组委会在赛道旁每隔5公里就设立一个医疗点。跑步路线上每隔100米就有一名志愿者,专门协助医疗救护、维护秩序,另外还有急救车一路......
2016-10-09
马拉松穿什么鞋
要知道跑步的装备中,一双合适的鞋子是很重要的,特别是像马拉松这样长距离的跑步,没有好的鞋子,对膝盖冲击很大,而且也很难坚持跑完,下面来看看跑马拉松穿什么鞋?还需要什么装备?跑马拉松穿什么鞋马拉松训练鞋马拉松训练鞋是马......
2017-06-03
跑马拉松后怎样排酸
跑马拉松后,肌肉会产生大量乳酸和酸性代谢物,导致身体出现疲劳和酸痛感。一般情况下,可以通过适当休息、按摩放松、冷热水浴交替等方式来排酸。具体内容如下:1、适当休息:跑完马拉松后,需要给身体充分的休息时间,让身体逐渐......
2023-10-29
跑完马拉松腿疼怎么办
参加过马拉松的人都知道,跑完之后多多少少会出现一些不舒服的情况,其中腿疼可以说是比较常见的不适,那跑完马拉松腿疼怎么办?放松腿部跑完马拉松到达终点不要马上停下来,要慢跑或者走一段时间,让紧张僵硬的腿部肌肉得到一个......
2017-11-26
21岁大学生参加马拉松比赛心脏停跳 经抢救苏醒
医护人员在事发现场急救昨日上午9时许,在广州国际马拉松赛事10公里比赛终点,21岁大学男生陈杰冲刺中突然倒地,心跳与呼吸骤停。经过现场20分钟抢救,陈杰被送入省中医院二沙岛分院急救,10时20分许,其心肺功能复苏,随后被移送I......
2017-01-06
马拉松如何保护膝盖 经常运动如何保护膝盖
即使是不同领域的运动员,都需要足够的下肢力量以及灵活度才能拥有好的运动表现,除此之外,加强膝盖附近的肌肉训练也是必须的,当膝盖周围拥有强健的肌肉时,除了能让运动员拥有更好的弹跳力,同时也能减轻对膝盖的压力,如果你想......
2017-05-03
脑深部电刺激术助帕金森患者跑完马拉松
提起帕金森,我们首先想到的就是患者不能自我控制的震颤和身体僵直。帕金森患者生活自理方面困难重重,不仅自身生活质量受到严重影响,对帕金森患者的家人来说,照料一个这样的病人也是很沉重的负担。然而,近日一名23岁的中国......
2016-09-05
跑完马拉松腿和膝盖疼正常吗 跑步肌肉酸痛怎么办
大多数人在进行完马拉松赛后会出现疼痛,特别是下肢,那么这是什么原因所致?我们又该如何解决如何预防呢?什么是延迟性肌肉酸痛延迟性肌肉酸痛,简称DOMS,是一种运动之后24-48小时出现的肌肉酸痛或不舒适,通常会持续两至三日。......
2018-06-08
跑完马拉松后用什么水泡脚 跑完马拉松能用热水泡脚吗
马拉松比赛难度巨大,比赛时间长对于你的下肢是个巨大的考验,那么跑完马拉松后用什么水泡脚呢?跑完马拉松后用什么水泡脚建议使用冰水泡脚,这样能够减少身体的炎症反应,加快肌肉伤痛消退速度。通过低温加速人体中乳酸的化解......
2017-07-13
跑完马拉松适合吃什么 跑马拉松喝哪种饮料
马拉松考验的不仅是身体更是精神,那么在身体和精神双重考验后,你需要如何通过饮食来恢复呢?适合喝水马拉松耗时非常长,这个过程中身体会消耗大量水分,使身体处于脱水的状态,在马拉松结束后应该立即补充水分,防止脱水产生的不......
2018-10-14
跑完马拉松能按摩吗 这样按摩才能帮助身体恢复!
马拉松跑完下来,很多人都是精疲力尽、虚脱的状态,这时需要采取一定的措施来帮助身体恢复,而按摩受到多数人的青睐,那跑完马拉松能按摩吗?跑完马拉松能按摩吗能。在跑完马拉松后,很多人会感到很疲劳,肌肉紧绷,大小腿酸痛明显,而......
2016-11-06
马拉松跑完如何恢复
要知道马拉松这样时间长、距离长的跑步比赛,在结束之后可能会有疲劳、身体不适等情况,这时就需要采取相应的措施来帮助身体恢复正常,那跑马拉松后怎么恢复呢?第一阶段:刚跑完马拉松拉伸放松在马拉松结束后不要马上停止步伐......
2019-03-01
马拉松跑步吃什么补充
要知道马拉松是长距离长时间的运动,会引起身体内大量能量物质的消耗,必须要及时补充才能满足身体的需求,那跑马拉松如何补充能量呢?跑马拉松前如何补充能量补液在马拉松前30分钟左右进行补液,300-500ml即可,也能补充能量,延......
2016-07-31
马拉松跑后如何恢复 马拉松跑完要拉伸吗
对于大部分参加马拉松赛的跑友来说,其中绝大多数都是非专业运动员,由于缺乏长期科学的专业训练,那么马拉松跑后如何恢复?马拉松跑后如何恢复1、比赛刚结束时刚跑完,你不能马上停下来,继续动起来,保持血液流动,至少再步行十分......
2017-04-19
马拉松早餐吃什么
要知道马拉松比赛一般是在上午进行,所以早上的早餐是很重要的,既要保证营养又要保证吃完在跑的过程中不要出现肚子不舒服影响跑步的情况。那跑马拉松前早餐吃什么呢?跑马拉松前早餐的重要性虽然说让身体储备糖原最佳的时......
2019-04-02
47
1
2
3
下一页
尾页
今日头条
1
下半身肥胖该怎么减
2
青壮小伙脚趾发凉别小觑 严重可致残
3
糙米和米饭哪个容易胖
4
消除胆结石的方法 消除胆结石的方法是什么
5
牛皮癣和皮癣是一回事吗
6
老年人服用叶酸的好处
7
寒露后吃什么养生 十种美食赶走秋燥
8
局部低级别上皮内瘤变是什么意思
9
一使劲小腹痛怎么回事 一使劲小腹痛什么原因
10
火龙果切开隔夜能吃吗 火龙果切开了怎么保存
每日精选
备孕期间要注意什么 这些千万别犯
2019-04-23
急性阑尾炎三大典型
2023-11-11
下半身肥胖该怎么减
2023-10-16
男人为什么不想要孩子
2017-11-04
除了戴套和吃药,还有没有其他靠谱避孕方法?女性最好的避孕方式
2017-05-06
热门标签
牛大力泡酒
肚脐贴的作用
核酸自测棒
鱼肝油的功效与作用
被长脚蜂蛰了有毒
降压药对眼睛的副作用
感觉噎得慌
冠心病能治愈吗
豌豆长芽
咳嗽可以吃冷的食物吗
染色体检查
阴茎分泌
小淋巴结影
胰腺炎可以吃豆角吗
乙肝病毒是否会传染
红眼病吃胡萝卜木耳可以吗
早孕的前期症状
献血合格
最新文章
破腹产3年半了可以怀二胎吗
受精卵几天可以着床有什么反应
糖尿病可以喝大米姜丝茶吗 糖尿病可不可以喝大米姜丝茶
血糖高可以吃糯米吗 血糖高能吃糯米吗
一吹空调就头晕头痛怎么回事,怎么办
病毒性感冒能开空调吗 病毒性感冒能不能开空调
青柠檬和黄柠檬的区别
银耳为什么煮不烂 银耳怎么煮粘稠
脖子里有小疙瘩怎么回事 脖子里有小疙瘩什么原因
准备去海外做试管婴儿,怎么选择排名好的医院