从生理学角度而言，人体脑细胞的兴奋一般可以持续4～5个小时，之后便会转入抑制状态。特别是午饭后，消化道的血液供应明显增多，大脑的血液供应明显减少，从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少，于是人体的生物钟出现......

中午做什么事情最好？唯有休息。不少同学却没有认识到中午休息的必要性与重要性，把极其宝贵的午休时间耽误了：去逛商店、处理生活上杂事、温习功课。其实，打开学霸们学习的秘籍，就会发现，他们都是很会休息的，不会休息，就会陷入......

由于条件限制，很多人没办法在床上午睡，只能趴在桌子上睡，尤其是上班族和学生党，那么午觉趴在桌子上睡好吗？消化道疾病午餐后体内需要较多的血液流向胃肠道，帮助胃肠道消化吸收，然而人体至少需要1小时才能排空胃部食物。若餐......

枇杷叶性味苦，微寒。功效清肺止咳，降逆止呕。用于肺热咳嗽，气逆喘急，胃热呕逆，烦热口渴。①《别录》："主卒啘不止，下气。"②《食疗本草》："煮汁饮，主渴疾，治肺气热嗽及肺风疮，胸、面上疮。"③《滇南本草》："止咳嗽，消痰定喘，能断痰......

冬季到来，天气寒冷，但是晚上睡觉总是觉得睡不够，中午忍不住补个眠，这样下午的工作状态会好很多。但冬天睡中午睡觉有讲究，遵循8要点，睡得不感冒更健康。五条午睡要点：1、睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度......

夏天白昼长，晚上睡眠时间较短，再加上白天气温高，适当午睡可消除疲劳，保持精力。但不少人却遇到过越睡越没精神的情况。午睡该睡多久才好?南京体育学院最新一期的科学报公布了一项研究成果，通过观察午睡时人体脑电波、眼电......

社会竞争的激烈，生活节奏的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。其实，经过了一个上午的工作和学习，人体能量消耗较多，午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗，对于健康是大有裨益的。{display:none;}从生......

午休怎么睡觉比较健康呢，很多上班族都习惯趴在办公桌就睡了，其实，这对身体是最不健康了。不管是工作还是上学的女性朋友，很多的都开始养成午睡的习惯，午睡的好处有很多，感兴趣的朋友们可以随一起来来看看下面的这篇文章吧。......

每个人都想延年益寿，这是喜欢生活的人的梦想。随着人们生活水平的提高，延年益寿已经成为人们最关注的话题之一，那么该如何延年益寿呢?下面专家为大家总结出有助于延年益寿的十八个秘密，一起来看看。1.保护DNA会随着人体衰......

午休的习惯是大家都有的，很多朋友都会选择中饭后休息半小时，这样才能保证下午工作的顺利进行了。那么，你知道吗，很多人午休都是直接趴在直接的办公桌上，这样是不科学的，这样趴着睡容易诱发胃炎，为了自己的身体健康，这些午休禁......

晚上太晚睡，早上太崩溃;中午不睡，下午奔溃;因此相信很多人也都已经养成了"天塌下来都要午睡"的习惯。于是，我躺、我靠、我趴，坚决午睡主义!可是，相信很多人也和大家一样有这样一个疑惑--午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛......

眼睛有近视，平时基本都是戴框架眼睛，但出去玩为了美观戴了隐形眼镜，听说这隐形眼镜最好不要睡觉的时候戴，对眼睛不好，不知道中午午休一小时能不能短时间戴着睡觉呢？戴隐形眼镜午休一小时可以吗根据自身情况决定。1、隐形眼......

很多人都有午休的习惯，不少人在午休之后可能会洗把脸醒醒瞌睡，也有的人午休醒来之后就直接投入到了新的工作中。那么下面就为大家解答一下午休之后要不要洗脸。午休后需要洗脸吗午休后要不要洗脸完全是可以根据自身的生......

午睡能让你整个下午精神焕发，但对一些人来说，效果却没那么明显。这里小编教你如何睡才能达到最佳效果。1.每天午睡，有益心脏。2007年，哈佛公共减肥学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可......

现在正值炎炎夏季，太阳像火球一样灼热使周围的环境气温升高，每到午后，就会觉得思路缓慢，精神不集中，头昏脑胀注意力不集中，昏昏欲睡，老是想睡，但是大家知道吗，午睡不当不仅不会达到容颜焕发式的效果，反而会让精神和肌肤更加的疲......

中午不睡，下午崩溃。每天高强度的工作，让很多人养成了在午餐后小憩的习惯。而在办公桌趴着睡也是很多白领的首要选择，专家提醒上班族，长期使用趴睡枕会造成严重的颈椎、腰椎疾病，午睡最好能平展身体，即便达不到平躺的条件，睡......

睡不睡午觉在很多人看来是小事一桩，不过，这件小事最近却越来越受到一些国家的重视。德国、法国、日本，尤其是素来重视午睡的国家西班牙，纷纷掀起了一场午睡运动，各国采取多种方法，帮国民提高午睡质量。德国甚至将午睡写入法......

中午一般都会休息1-2个小时，而又化了美丽的妆容，不知道应不应该卸妆，那么午休2个小时需要卸妆吗？午休时怎么卸妆比较好？以下为你解答。中午一般都会休息1-2个小时，而又化了美丽的妆容，不知道应不应该卸妆，那么午休2个小时需要......

你有没有遇到过在夏季午睡，无论你睡或者不睡疲惫总是缠绕着你让你痛苦不堪降低工作效率。其实，夏天白昼长，晚上睡眠时间较短，再加上白天气温高，适当午睡是可消除疲劳，保持精力的。但是，午睡的时间应该多长才是正确?南京体育......

对于很多上班族来说,午饭后休息一下是非常的必要了,也是比较重要的,这样就可以保证一下午的精神气了,睡眠是一个人恢复体力和精力的方式。只有睡眠充足了,身体和精神才会变得更加健康。而午睡是一种简单且有效的养生......