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白领最佳补脑五大方法 让大脑更好用
白领补脑五大方法让大脑更好用大脑可以说是我们人体最重要的器官了,它支配着我们的日常行为,语言,思维等......同时大脑也是一台珍贵而复杂的机器,我们必须懂得给它适时的补充“优质颜料”。垃圾食品、劣质食物、不仅损害......
2023-10-18
白领颈椎诱发的原因
越来越多的人患职业病,其中白领最容易患的就是颈椎病。颈椎病是因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激、压迫颈部脊髓、神经根,并引起相应临床症状的疾病。那么哪些原因易诱发颈椎病呢?空调温度过低或猛吹风......
2023-10-15
春季吃什么 春季白领养生的七种方法
春季白领养生的七种方法春季是一个适宜养生的节气,那么,久居于办公室的白领春季如何养生呢?下面小编就为白领朋友盘点春季的养生保健原则及食谱。一、减肥降脂饮食一般认为,肥胖的人常伴有高血脂症。通过控制饮食可达到......
2023-10-18
专属白领的保健方法
在外人看来,白领光鲜亮丽,让人由衷的羡慕,但你知道白领的光鲜下都隐藏着各式各样的健康隐患。白领由于需要长时间的伏案工作,很少能有起身运动的时间,所以很容易患上办公室病。那么对于白领来说,如何才能做到健康养生保健康......
2023-10-16
白领眼睛黯淡怎么办
眼睛是心灵的窗户,MM们都想拥有亮丽的双眸,迷人又富魅力。有些MM由于工作上需要长期对着电脑或者是工作任务繁重眼睛得不到充分的休息,导致眼睛暗淡无光。爱美的MM们都希望能拥有一双迷人的眼睛,然而细纹、黑眼圈、眼袋等......
2023-10-15
白领常见病的食疗法
职场的高压环境让上班族都经历过失眠、便秘、头痛等症状,面对这些症状,除了药物治疗外,平时在饮食上面也要多下点功夫,双管齐下,才能有效治疗。针对上班族常见疾病,下面小编给上班族们收集了几种营养食疗,通过这些食疗来改善......
2023-10-15
白领养肝护肝五因素
你知道你的肝脏怕什么吗?现代都市人群的生活节奏比较快,有些人平时除了要处理日常的公务外,还必须整天忙于各种场合的应酬,于是,身体常常处于疲惫状态中、精神常常处于紧张状态中。一部分人群生活中乱服保健品;也有一部分......
2023-10-15
白领久坐变“大腹婆” 这3个动作让瘦腰更高效
白领应该怎样瘦腰有圆小腹白领怎样瘦腰白领女性20多岁的时候,由于女性内分泌的原因,肋下和腰部也会开始长脂肪。固然这些脂肪被称作“年龄赘肉”,但实在也是由于吃得多、疏于运动而造成的。只有运动量和食量保持一致才不......
2023-10-18
“鼠标手”致反复酸痛 白领日常生活该注意什么
手腕酸痛怎么缓解?1、常用鼠标的人需要预防和治疗,不仅仅可以通过保持正确的坐姿或是变换鼠标位置来得到缓解,恰当地穴位按摩能够起到事半功倍的疗效。按摩治疗鼠标手方法:一般用右手使用鼠标的话,则用左手手指同时按揉右......
2023-10-17
夏季白领提神微运动
夏季养生运动有哪些?夏季到来,天气炎热,导致人们经常感到疲惫犯困,很多人这时都眼皮打滚都睁不开,此时若加强积极的健身活动,有助于克服夏困,令人精神抖擞。但有的白领又觉得工作忙,没有时间运动。下面小编就给大家推荐一些......
2023-10-16
白领心累是因为压力大? 6个小妙招解决心理疲劳
白领压力大跟这些心理有关1、过于追求完美。具有此类认知方式的人,什么都必须做得恰到好处,不容许有半点闪失。2、以偏概全。仅根据某个细节或非核心的部分信息便对自己、他人或某个事件做总体评价、下结论。3、自我中......
2023-10-17
上班族健康小常识 这些细节竟是白领的致命误区
这些小细节居然是上班族的致命误区一、灯光办公室中总是灯光明亮的,甚至有些办公室的灯光距离人体十分的近,但是对于女士来说,这明亮的灯光有时却会是一种致命的危险,因为办公室的灯光如果过于明亮,过于靠近身体,很容易的就......
2023-10-17
办公室空调房的陋习
长期待在办公室加班加点的你,殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害。赶快对照一下,将中标的习惯通通都改掉!1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干,殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、......
2023-10-15
九招减少白领压力
每个人都渴望健康和幸福,毕竟,我们努力的目标都是希望能健康、长寿、幸福地生活,这就要求我们经常锻炼,吃对食物;平衡的生活方式也包含精神和情绪健康;而减少压力应该成为生活的重点。1.深呼吸用深呼吸来缓解压力,可以说是......
2023-10-15
白领久坐易眩晕 如何预防远离有七招
长时间坐着面对电脑工作的白领,因为颈椎位置影响颈动脉导致椎动脉受到压迫或者刺激,同时也会影响到临近组织甚至会发生水肿,挤压刺激了包绕在椎动脉外面的交感神经,从而导致椎动脉发生痉挛之后使得血供应量减少,从而就会引......
2023-10-15
白领长期使用电脑易上火 6款食疗帮助下火
6款食疗帮电脑族有效去火1.银花白芷汤原料:银花15克、白芷6克。用法:将以上两味药物用水煎服。每日1剂。功效:治牙龈炎,红肿疼痛,祛风清热等。2.金银花饮原料:金银花10克,车前叶10克,霜桑叶10克,白芷10克,白糖适量。用法:将以上4......
2023-10-17
最适合白领瘦身瑜伽
由于白领久坐办公室,身体容易囤积脂肪,腰上的肥肉一层又一层,白领该如何甩掉可恶的水桶腰呢?想要瘦身,白领可以做哪些瑜伽呢?下面小编给大家介绍5式适合白领的瘦身瑜伽,一起来看看吧。一、消除水肿型肥胖1.坐在瑜伽垫上,脊......
2023-10-16
白领想减肥 学学这7大小知识
白领减肥7大小知识现代都市生活,有不少白领们在工作上压力很大,长时间在写字间加班加点,很少有运动的时候,这就导致了身材在工作之后各种变形,再难会到学生时候的苗条、漂亮。今天,小编为大家分享一下想要减肥的白领们如何......
2023-10-18
白领不良姿势伤乳房
白领在办公室坐久了,会不自觉含胸驼背,身体劳累后也会怎么舒服怎么来从而做出许多不良姿势,这样对女人胸部伤害很大。要解决寒背、含胸的问题,工作时要维持良好的坐姿﹐保持背部挺直。下面就为您盘点下不利于日常保健的姿势......
2023-10-15
白领缓解疲劳五妙招
上班族每天待在办公室的时间平均8个小时以上,每天面对着电脑,长久下去疲劳没精神会席卷而来,这样不仅很受罪,而且还严重影响工作效率。那么上班族如何赶走疲劳,让自己精神抖擞呢?下面小编给你介绍缓解疲劳的五个小妙招,让你......
2023-10-16
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