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有关白领的养生文章
办公室瑜伽五个招式 有效缓解白领慢性病
白领久坐电脑旁,容易引发一些常见的慢性疾病,比如鼠标手、下肢静脉曲张、肩周炎、干眼症等等,适当的做一些瑜伽运动是可以缓解这些慢性病的,办公室瑜伽解决久坐病仅需五招。一、基本呼吸法瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能......
2023-10-17
教白领如何吃出健康
随着现代科学技术的进步,工作中的脑力付出越来越多,白领精神上经常处于超负荷状态,故必须重视自身保健和讲究养生方法。除注意心理调适、多参加运动锻炼外,饮食调剂也是很重要的一个方面,下面小编就教你如何吃出健康。当感......
2023-10-15
白领如何养肠胃?午睡睡出好胃肠
白领如何健康午睡首先不要饭后即睡:刚吃过饭后,胃内充满了食物,消化功能处于运动状态,如果这时马上睡觉会给胃肠道错误的信号,减慢蠕动,不利于食物的吸收。长期这样会引起胃肠道功能紊乱,应当平静休息一阵后再睡;其次要注意睡......
2023-10-18
办公室摆植物更健康
根据挪威位于Oslo的农业大学的ToveFjeld教授的研究,在办公室环境,因建筑综合症而旷工的现象在绿植绿化的工作环境里明显降低。租赁绿植更能展现雇主对雇员或者客户的关心和爱心、鼓舞士气。大部分植物都是在白天吸收二......
2023-10-15
白领多吃这些食物 摆脱亚健康烦恼
白领每天大部分时间都被工作占有了,加上很多白领饮食不规律,也很少运动,以至于让亚健康缠上,要想摆脱亚健康困扰,那么我们平时就要多吃几种适合我们减压的食物,下面我们就给大家说说减压的食物有哪些吧。猕猴桃提高免疫力老......
2023-10-16
白领记忆力衰退怎办
据说,人的大脑的记忆能力,相当于1500亿台电脑(平均每台存储80G)的存储量。觉得记东西难,可能只是困、累,或精神不佳。下面介绍可以提高记忆力的五种食物。枸杞菊花茶制作方法:需要枸杞十几粒,菊花六七朵,加热开水冲泡,每天早......
2023-10-15
白领如何能调节疲惫
我们几乎每天都在喊累,无论是学生还是职场人士,活在这个社会,当学生也累,上班也累,好像干什么都累。特别是职场人士,常常有这么一觉:上班很累,工作中犯困,下班无力等等,这一系列的问题每天都在重复上演。我们该如何调节这种状态......
2023-10-15
白领要当心7种坏情绪
酷热夏日,空调闷热让人很难静下心来,职场女性每天忙碌的工作,使得她们更容易心烦意乱,总会爆发出些不理智的情绪,那么一定要小心这些情绪可能引发的病变。恶劣情绪NO.1:敌意专家发现:敌视情绪引发的焦虑、悲观每上升1%,患心脏......
2023-10-15
腰背痛是什么原因 白领最易坐出4种毛病
白领最易“坐”出4种毛病1.坐骨神经痛患有此病的病人会发现,臀部痛得坐都坐不住,连带同侧的腿和足部也麻嗖嗖地痛,时间无规律的屁股突然就会痛上一阵,尤其是晚上发作的时候,臀部痛得像火烧一样,让人彻夜难眠。据外科专家介......
2023-10-17
四食疗方治白领眼干
干眼症是由于眼睛分泌的泪液的量或质出现异常,引起的泪膜不稳定及眼球表面损害,从而导致眼部不适症状的一类疾病。正常的眼表面覆盖着一层泪膜,它是维持眼睛表面健康的基础。泪膜由睑板腺分泌的脂质、泪腺及副泪腺分泌的......
2023-10-15
白领必须知道 咖啡作用时间轴
白领必须知道咖啡作用时间轴咖啡对于白领来说已经成为必备品了,在不同的时间段有不同的效果很多白领还不知道这个秘密吧,现在小编带你来了解一下不同时间段喝咖啡的效果。对于许多白领来说,每天清晨一杯咖啡不仅可以提神......
2023-10-18
白领当心 脸色难看暗藏疾病
在我们的思想里,看别人的脸色是一种贬义的意思。那么对于职场女性朋友来说,看脸色也能看出你的身体健康问题。你知道如何辨别脸色愈健康吗?下面小编来教你观察自己的脸了解身体健康状况。1.脸色发红健康的红是由内而外......
2023-10-16
白领须知 11条身体健康小建议
白领工作繁忙,生存压力过大,往往忽略了健康。生命只有一次,听听专家的11条健康小建议,养成好的习惯。健康习惯并非一夜养成,每天一点小变化,持之以恒就会有大收获。1、尽量别加班事情是做不完的下班时间到了,准时离开办公室,......
2023-10-15
久盯电脑眼睛受不了 白领明目9招可尝试
长时间从事近距离精密工作、电脑工作的人,由于过度使用视力便会产生眼睛疲劳。尤其现在白领工作基本都是依靠电脑完成的,所以了解一些缓解眼睛疲劳的方法很有必要。针对眼睛疲劳的不同症状有不同的缓解方法,一起来了解一......
2023-10-15
久坐办公室吃什么零食好?白领必备6大健康零食
白领必备6大健康零食不少的女性都有吃零食的习惯,尤其是久坐办公室的白领一族,基本上办公室里常备各种的零食。但是很多人爱吃的零食营养不佳,多吃又容易导致肥胖、盐分糖分等摄取过多等问题,吃什么零食好呢?哈秀健康小编......
2023-10-18
专属白领的保健方法
在外人看来,白领光鲜亮丽,让人由衷的羡慕,但你知道白领的光鲜下都隐藏着各式各样的健康隐患。白领由于需要长时间的伏案工作,很少能有起身运动的时间,所以很容易患上办公室病。那么对于白领来说,如何才能做到健康养生保健康......
2023-10-16
白领动动手轻松瘦妙法
适当“偷懒”才能成就健康清晨,从拥堵的路上一直到办公室,可以做些简单的手指动作,如伸出双手,五指并拢。看到同事后,可以击掌问候,在击掌的同时可以发出“hi、你好、早上好”等声音,微笑、动作、问候,不仅是有效肢体运动,还可......
2023-10-18
九种美食解白领困扰
上班族每天工作时对着电脑超过5小时,回家为了娱乐依旧继续坐在电脑前,日子久了,容易出现眼睛干涩不舒服,甚至干燥、畏光、视物模糊等症状。电脑族遇到的问题远不止如此,还有易疲劳、脚气、青春痘问题也时刻困扰着她们,该如......
2023-10-15
白领抗疲劳饮食原则
别看白领整天都坐着,但其实更加容易疲劳,因此抗疲劳吃什么的问题也就更加备受白领的关注。了解了抗疲劳吃什么,就能帮助你有效的提高工作效率。1、多喝水我们人体有大约三分之二是由水构成的,并且在我们人体中的各个脏腑......
2023-10-16
六食物适宜白领午餐
最适宜白领午餐的6种食物饮食是我们身体能够正常运转的重要环节,可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯,为我们的健康......
2023-10-15
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