手机版
保存到桌面
热门搜索:
减肥瘦身
饮食指南
心理健康
首页
养生攻略
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
养生饮食
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生聚焦
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
健康保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
二十四节气
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
美容护肤
首页
> TAG信息列表 >
有关睡前的养生文章
睡前5款茶安神助眠
宵夜重口味麻辣影响睡眠麻辣对人的睡眠造成一定影响。辣椒、花椒、胡椒、大蒜等食材对肠胃的刺激也很大,并易造成胃有灼烧感。辛辣食物在消化过程中会消耗掉体内的促眠介质。所以尽管大吃麻辣美食,酣畅痛快,感觉很爽,但是......
2023-10-18
睡前保健操助眠减压
鲜花中含有人体需要的氨基酸及多种丰富的蛋白质等多种营养,具有一定的药用和保健功能,例如菊花能安肠胃、利血气;金银花清热解毒、养血止渴;(清热降火的食物之一)茉莉花长发养肌;梨花清热化痰(也是清热降火的食物);玫瑰......
2023-10-16
睡前喝6种饮料影响睡眠 要喝这助眠水
六种饮料不宜睡前喝含酒精的饮料少量的酒精可以促进血液循环,使人放松,不久就会因为酒精分解时产生的乙醛的影响而沉沉入睡。但其确在睡眠的后半段产生了反效果,使人进入快速眼动睡眠状态,睡眠逐渐变浅,甚至醒来。把酒寻欢......
2023-10-18
每天六件事甩掉大肚腩 多喝茶睡前瘦腰运动
夏季到了,各种清凉夏装纷纷派上用场,今年夏季特别流行露肚脐装,但是很多美眉却不敢挑战,因为有小肚腩,如何才能减掉令人忧愁的小肚子呢?很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。腰部赘肉产生的原因有很多,除了先天......
2023-10-16
临睡前洗澡睡的香?洗澡后别马上哄宝宝睡觉
洗澡后别马上睡觉首先,宝宝刚洗完澡,全身血液循环加快,大脑耗氧量增加,能量消耗过度,会导致宝宝身体处于疲劳状态。有些宝宝可迅速入睡,但这种被迫睡眠状态会降低睡眠质量。其次,洗澡后,宝宝全身毛细血管处于扩张状态,加之晚上......
2023-10-18
睡前一盆水 保你健康还延年益寿
热水泡脚胜吃补药中医认为,人有四根,分别是耳根、鼻根、乳根、脚跟。四根中最基本的就是脚跟。而现代医学认为,人的脚掌上密布着许多血管,用热水泡脚能加快血液循环,促进脚腿部的新陈代谢。同时,热水具有温和的刺激作用,由于......
2023-10-17
睡前喝芹菜汁好处有哪些
睡前喝芹菜汁好处比较常见的有调节血压、预防便秘、助眠、减肥和保护肝脏等。1、调节血压芹菜汁中含有比较丰富的水溶性膳食纤维,能够加速血液中有害物质代谢,促进血管通畅,调节血压。2、预防便秘睡觉期间新陈代谢比较慢......
2023-10-11
睡前梳头搓脚 生血养气益寿
头和脚一直是保健的重要部位,对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血,长期坚持,对女性养生大有裨益。每天睡前搓脚,可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40度温水泡脚20分钟,然后左手握住左脚背前......
2023-10-15
睡前按摩四个部位 养生防病延年益寿
睡前按摩保健法是一种无副作用的良性保健养生方法,如能长期坚持,可促进全身代谢,对防病益寿有积极的促进作用。下面就跟小编一起看看睡前怎么按摩养生效果最佳。双掌搓耳即两掌拇指侧紧贴耳下端,自下而上,由前向后,用力搓摩......
2023-10-16
睡前保养肌肤十秘诀
爱美是女人的天性,拥有美白的肌肤是每个人的梦想,就连明星也不例外,在睡前美容一番是最大的享受。其实睡前美白的好处多多,不仅能安神,更能弥补肌肤在睡觉时缺少的水分增加吸收,加大了美白保湿的效果,下面就来看看睡前美白具......
2023-10-17
肌酸睡前可以喝吗
一般情况下,肌酸睡前可以喝,但是不建议大量饮用,大量饮用会使面部皮肤长痘。肌酸是一种含碳的有机酸,是由多种氨基酸组成的物质,是人体肌肉生长所必须的能量物质,睡前喝有促进肌肉的生长、防止肌肉流失、消除身体疲劳的功效......
2023-10-07
女神们颜值爆表秘诀公开
屏幕上和镜头下的女明星们一个个气质优雅或是花容月貌,事业登顶或家庭得意,更有甚者两者兼得,简直是站在女人的食物链顶端。可再妒忌也不得不承认,她们的完美不是天上掉下来的。工作再忙也舍得花时间涂涂抹抹,坚持每天健身......
2023-10-17
睡前吃阿莫西林危害性大吗
一般情况下,睡前吃阿莫西林有一定的危害性,但通常不大。具体内容如下:人体在睡眠状态下代谢减慢,药物的吸收和代谢也会受到影响,如果睡前吃阿莫西林,可能会导致药效降低或延长作用时间,影响治疗效果。除此之外,阿莫西林是一种......
2023-10-29
男人睡前用电脑危害
关于男人久坐电脑前,我们一般可能会想到男人的精子质量将受到影响,严重的可能导致不育。那么,睡前用电脑对男人的危害有哪些呢?中医专家指出,在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临......
2023-10-15
养出好睡眠四妙招 睡前调呼吸晚上养心阴
如今,不少人因为工作压力、生活琐事等原因心烦意乱,夜不能寐,忍受着失眠等问题的折磨。中医认为,睡眠的目的在于调整阴阳平衡,储备生命能量,是养生极为重要的一部分。睡眠不好,人的阴阳失调,必然造成精气亏损,影响生活质量和身......
2023-10-16
这些小事每天花几分钟能长寿 睡前泡脚20分钟
有时候,健康并不需要大张旗鼓的行动,一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜,以下这些小事,平均只会花掉你几分钟的时间,而它们对健康的益处,却大大超乎你的想像,下面就一起来看看。想发火忍耐10秒高压的生活,让越来......
2023-10-16
睡前绝对不能吃的食物 睡前不能吃什么
现在熬夜已经成为很多人的习惯,而且在熬夜后喜欢吃一点夜宵垫垫肚子,有些食物有助于睡眠,而有的食物则会让你整夜睡不好,所以大家要警惕了,要不想成为失眠患者,那么睡前千万别吃这些食物。睡前绝对不能吃的食物1.糖块最新一......
2023-10-16
睡前足浴有哪些好处
足浴,即热水洗脚。实践证明,足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。故我国民间素有睡前一盆汤的习惯做法,和春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,除湿祛暑;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼的说法。睡前足浴好处你知道多......
2023-10-15
什么时候喝红酒最好
喝红酒的最佳时间最佳时间段1:睡前(睡前喝一杯红酒有助睡眠)自古以来,睡前饮酒作为催眠的方法之一,在民间广为流传。研究表明,少量酒精对大脑起抑制作用,可以使人昏昏欲睡。所以,你还在为失眠而发愁吗?不如每天睡前来一杯葡......
2023-10-17
睡前左侧腿麻
睡前左侧腿麻可能是因为局部受到压迫、腰椎间盘突出症、颈动脉海绵窦瘘等原因导致,可通过一般治疗、使用药物、手术等方法改善。具体情况分析如下:1、局部受到压迫局部受到压迫可能会引起神经传导受阻,从而导致神经元兴......
2023-10-10
65
首页
上一页
2
3
4
今日头条
1
春季宝宝饮食的注意事项
2
孕妇有糖尿病可以喝葡萄酒吗 孕妇有糖尿病能喝葡萄酒
3
姜泡澡可以每天泡吗 生姜泡澡可以减肥吗
4
春天女人喝什么茶最好 春天喝茶有什么作用
5
青春期少女营养问题 青春期少女如何补充营养
6
菠菜炒鸡蛋的危害
7
学习这三招排毒养肝
8
经常流鼻血是什么原因导致的 经常流鼻血原因
9
治疗量强心苷使心率减慢主要是因为什么
10
三月与春芽相伴,给肉都不换!
每日精选
冬至吃饺子还是吃汤圆 冬至吃饺子的传说
2016-11-01
婚前性行为普遍吗
2017-11-08
小暑吃什么食物 小暑适合吃什么食物
2023-10-20
压力大怎么办 压力过大身心受创!缓解压力还得用这招
2018-09-03
鸡蛋和鸭蛋哪个营养价值高 鸡蛋和鸭蛋的营养价值
2023-10-29
热门标签
过敏是否会引起发烧
孕妇可以吃杨梅吗
治疗孩流鼻血不止怎么办
40岁女性嘴唇发紫是怎么回事
脑部磁共振片子
验血bca
日达仙治疗hpv多久打一次
血糖高可不可以吃柑
头螨引起的脱发症状表现
变蛋的好处有哪些
孕8周胎芽大小的正常值
取卵后14天还会卵巢扭转吗
针叶樱桃粉
吃羊肉有哪些注意事项
息肉到癌变一般是多少年
鼻子突然出血什么原因
每天吃点它竟然能减少皱纹
怎么调理胃寒
最新文章
早上跑步的危害 早上跑步有哪些危害
江小白怎么喝才好喝 一瓶江小白会醉吗
脑血栓症状有哪些 脑血栓症状有什么
天水男子强奸智障女孩致其怀孕 嫌疑人已被拘留
福州初三14岁男生遭滴滴司机猥亵
腮腺炎能吃鱼吗 腮腺炎可以吃鱼吗
增强男人体质的方法有哪些?袋鼠宝贝科普为你解答!
失眠多梦如何调理 失眠多梦怎么调理
恶心想吐是什么原因女 恶心想吐是什么原因女
板栗煮多久可以煮熟 栗子一天吃多少合适