维生素A和B的食物有很多，包括动物内脏、水果、粗粮等，具体分析如下：1、维生素A：比如鸡蛋、鱼、牛奶、苹果、玉米、大豆等，此类食物中含有天然的维生素A，能够满足身体营养所需，而且还能增加身体抵抗力，预防疾病的发生。2、维生......

维生素A又名视黄醇，是一种脂溶性的维生素，维生素A对人体非常重要，具有调节视力、增强免疫力、促进生长发育、维持骨骼正常、抑制肿瘤等多种功效，那么含维生素A的食物都有哪些呢？吃哪些食物能补充维生素A呢？富含维生素A的食......

梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜、芒果、柑橘这些水果都含有维生素a。其中，芒果的维生素A含量是比较高，达到了4%左右。富含维生素A的蔬菜有南瓜、大白菜、茄子、番茄等。还有一些动物内脏也......

苹果、香蕉、梨、荔枝、香瓜、枇杷、樱桃、橙子、梨这些水果都含有丰富维生素A。另外，苹果也是含有维生素a的水果之一，苹果又被称为平安果，一年四季都能食用，苹果的果肉很脆，它的果肉中含有蛋白质、纤维素、碳水化合物、脂......

维生素B是B族维生素，人体中主要的B族维生素有12种以上。而且B族维生素能改善机体的免疫力，提高机体生长发育过程中的必需微量元素。维生素B中B1、B12、B6是比较重要的维生素，其他的维生素也能起到一定的相关性作用，这几种......

维生素A又称视黄醇、抗干眼病因子，是一种脂溶性的维生素，这类维生素是人体能自身合成的维生素之一，其功效主要体现在对视力的保护上，尤其是对眼睛光敏性的保护效果最佳，那么含维生素A的食物都有哪些呢？动物食物含维生素A高......

维生素a是一种对人类身体有十分积极作用的营养物质，它既能提高视网膜功能，又能防止视力下降，而且能滋养细嫩肌肤，延缓身体衰老，还能增强人体的抗癌能力，所以在日常生活中，人们应该多吃一些含有维生素a的食物，尽量多给身体补充......

维生素b是人体必需的微量元素之一，一旦此元素缺乏可能就会导致身体不适，出现记忆力减退、抽筋、头晕、乏力、精神不振、手脚麻木的症状。只要这些异常症状发生，就要立即进行维生素b补充，多吃一些含维生素B丰富的食物，那么......

维生素A是一种强大的抗氧化剂，具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以抗衰老，去皱纹，还能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性，同时淡化斑点，柔润肌肤。我们要想拥有好皮肤、好气色，那就要常吃含有维生素A的食物，那么维生素a的水果......

维生素A是维生素的一种，对我们的皮肤、视力等都有着重要的影响。平时可以通过饮食来获取身体正常发育所需要的维生素A，基本可以满足需求。下面我们就来维生素a含量高的食物有哪些。维生素a含量高的食物1.红薯红薯营养丰......

缺少维生素A，我们的身体会变得皮肤干燥粗糙、毛发干枯稀少和食欲降低，我们身体所需的维生素大部分还是需要外部补给，那我们的生活中有哪些食物富含维生素A呢？我们一起来了解一下。1、胡萝卜胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维......

含有维生素a的食物有胡萝卜、南瓜、菠菜、水芹菜、西红柿鳗鱼等等，动物的肝脏中也含有丰富的维生素a。维生素a是保护视网膜的重要营养成分，它能预防夜盲症，长期面对电子屏幕的人容易引起眼部疲劳，平常要多食用富含维生素a......

维生素B2在生长代谢中，具有非常重要的作用。当身体缺乏它时，皮肤黏膜就容易发生炎症。表现为口角发生乳白色糜烂、裂口和张口出血，伴疼痛和灼热感等痛苦。久之还会形成溃疡，受细菌感染，如果不及时治疗，便有可能发生喉咙疼、......

维生素A属于脂溶性维生素，维生素A有促进生长、繁殖，维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能。那么，含维生素a的食物有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。含维生素a的食物1、胡萝卜胡萝卜中的胡萝卜......

一个人生命的维持需要有很多的维生素的补充，B族维生素是人体必需要满足的，一旦缺乏之后身体很容易引起各种问题，吸收维生素B的方法有很多，最直接有效的方法就是可以从食物和水果当中来摄取，那么维生素b的食物和水果有哪些......

好今天来跟大家分享一下这个维生素A的这个食物。那么我们先来说一下为什么要提高这个维生素A呢因为维生素A呢它是我们人体所必需的。它有一个抗氧化提高免疫力，美化皮肤提高视力的作用，基本上呢对于这个免疫力功能低下，......

维生素a属于脂溶性的维生素，长时间缺乏会严重的影响到身体健康，不管是成年人还是少年儿童，平时都很容易出现维生素a的缺乏，这时候最好能够多吃一些富含维生素a的食物来及时进行补充。那么吃什么补维生素a最快呢？一起来看看......

含维生素b的食物有很多，比如小米、糙米、莴笋、花菜、鸡蛋、牛奶、酵母、豆类等等。维生素b是B族维生素的总称，也是身体代谢所必需的元素之一。维生素B是一组有不同结构的化合物，通常以辅酶的形式存在。如果体内缺乏维生......

B族维生素全是辅酶参与人体糖、脂肪、蛋白质等重要物质的新陈代谢，是维持人体正常机能不可或缺的水溶性维生素。哪些食物维生素b含量高1、含维生素B1的食物：谷物外皮（如米糠、燕麦、全麦、麦麸等）、畜禽内脏、瘦肉，蔬菜和......

维生素B是人体组织必需的可溶于水的维生素，维生素B是B族维生素的总称，包含维生素B1、B2、B3、B5、B6等多种维生素，又叫维生素B复合群。维生素B可以辅助把碳水化合物、蛋白质、脂肪分解成人体需要的能量。维生素B有预防脚......