均衡营养是一种健康的生活方式，主食、蔬菜、蛋白质、脂肪这几种食物配比合理，种类丰富，才能达到均衡营养，保持身体健康的目的，那么一日三餐该是如何搭配才算既营养又健康呢？俗话说“民以食为天”，调查显示广东人平均膳食营养......

图为云南省镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县恩乐镇复兴村小学的女学生在吃午饭。从今年春季开学起，他们享受到每天有牛奶、鸡蛋的“营养餐”。1.农村学生发育迟缓膳食结构不合理，动物性食物摄入量低，农村儿童的身高、体重均落......

小米粥是一种很常见的粥品，口感清淡，营养价值高，很多人都喜欢吃，有的人甚至一天三顿都吃小米粥，但是有些注重身材管理的人就会担心长胖，那么一日三餐小米粥究竟会不会胖呢？一日三餐小米粥会胖吗一般不会。小米粥是用小米为主......

均衡营养是一种健康的生活方式,主食、蔬菜、蛋白质、脂肪这几种食物配比合理,种类丰富,才能达到均衡营养,保持身体健康的目的,那么一日三餐该是如何搭配才算既营养又健康呢?俗话说“民以食为天”,调查显示广东人平均......

糖尿病对于患者的影响是非常大的，要想不被糖尿病盯上，在饮食上要多加注意。那么预防糖尿病要怎么吃呢？来了解一下吧。说到糖尿病，大家都会恐慌，这是一种没有办法治愈的疾病。那么预防糖尿病要怎么吃呢？和小编来看看。预防糖......

如何正确搭配牛皮癣患者的三餐?牛皮癣在饮食方面应该要十分讲究，这样才能更好的摆脱疾病的困扰，怎样才能合理的搭配好三餐呢?我们具体看看：1、牛皮癣饮食早餐吃什么好呢?牛皮癣饮食中早餐是一天之中重要的一餐。牛皮癣患......

你或许有过跳过一餐不吃的经验，很多人早上起床赶着上班，因而常跳过早餐不吃。饿了这一餐，让你觉得自己顿时轻盈不少，可是少了这一餐的影响有多大，你知道吗？减肥要吃早餐吗一定要吃。根据研究指出，早上老是空着肚子的人胃部容......

在日常生活中，我们平时吃的肉的种类有很多，比如：牛肉，猪肉，鸡肉，羊肉。其中鸡肉和牛肉里有丰富的蛋白质非常适合健身的人食用，羊肉有暖宫的效果，在冬天吃很适合。但是还是有不少女性朋友认为吃肉就会变胖，觉得肉里的脂肪非常多......

俗话说,人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌,三餐饮食是一天中必不可少的,不管是不吃早饭还是不吃晚饭,对于人体都是有一定的伤害的。一日三餐在什么时候吃最好呢?小编给大家讲讲三餐什么时候吃最好、加餐时间是什么时候以......

日前，美国加州大学一项新研究发现，每日三餐的时间固定，能有效提升记忆力，对抗痴呆症。研究人员以小鼠为对象做限制食物供给实验。一组小鼠在其活动最频繁的晚间6小时内被给予食物，另一组则可在任意时间想吃就吃，两组小鼠的......

不管你是要增肌的人还是要减肥的人，关于饮食是个大问题，特别是三大营养物质的配比，下面就和大伙讲讲一天的能量如何去分配。计算能量需求总量首先需要根据自己的目的来确定每日营养物质需求的总量，这样才能根据情况得出最......

食物养生要求多吃粗粮，少吃精米面等食物，其中糙米就是比较常见的替代大米食物，但不知道糙米和大米的区别是什么呢，两者在热量上相差大吗？下面就来具体讲下有关糙米和大米的疑问解答，赶紧来了解一下吧。糙米和大米的区别热量......

市民江先生没想到，一边走路一边吃早餐的习惯，可能是他患上消化性胃溃疡的原因之一。日前，江先生因为便血就医，胃镜检查后发现患有消化性胃溃疡，需要住院治疗。他不明白：自己平时不抽烟、不喝酒，一日三餐有规律，怎么会得胃溃疡......

痛风可以通过食疗养生的方法调理，因此很多人都非常注意痛风的三餐食谱，下面就给大家介绍下痛风三餐菜谱大全。痛风急性期早餐菜谱大全包菜鸡蛋汤原料包菜40克，蛋黄2个，盐1克做法：1.洗净的包菜切碎，倒入沸水锅中焯至断生，捞出......

白癜风因皮肤的黑色素细胞受到破坏，不分泌黑色素，皮肤就会显现出来白斑，但为什么会流失，流失机制还不清楚，如今不仅是大人会患上白癜风疾病，小儿也会患上白癜风疾病，危害程度不亚于大人，所以除了正规专业治疗，也可以通过饮食来......

前段时间在家里吃胖了几斤，想着买些奇亚籽回来代餐减肥，可是奇亚籽是早上喝效果好还是晚上喝效果好呢？奇亚籽早上喝好还是晚上喝好早上喝好些。虽然喝奇亚籽没有严格的时间限制，早上或晚上喝都行，不过相比之下早上喝效果会......

白癜风患者的三餐要注意哪些问题?白癜风是一种顽固的皮肤病，所以不仅仅要依靠平时的治疗，日常的护理对白癜风的病情也是很有帮助的，所以患者也需要注意，但是生活中，总有很多人因为工作的原因从而导致三餐不规律，那么，白癜风......

饮食和糖友的血糖息息相关，所以糖友们应该更加注意。在不吃甜点和油炸食品的同时，三顿饭当中对于主食、蔬菜、水果要进行合理科学的搭配。那么，糖尿病食谱三餐大全有什么?糖尿病人饮食注意事项是什么?下面就来了解一下吧......

现在随着生活压力的逐渐提高，很多人都感觉到压力山大，吃不好睡不香的，长久下去就会引发高血脂的，而有些老人是因为年龄原因出现高血脂的，老人降血脂怎么吃好呢？辅助降血脂的食疗方一起来了解一下吧。老人降血脂怎么吃1、坚......

失眠是一种比较烦心的食物，严重的话对身体影响就比较明显。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。失眠是让人最抓狂的病症，治疗和缓解失眠......