鸡蛋煮熟会使蛋白质流失。由于鸡蛋中的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等物质不耐高温，而高温环境会使上述物质变性，导致营养流失。不过只要煮的时间不要过长就不会流失太多蛋白质。鸡蛋中的蛋白中含有一定量的核黄素、尼......

盘点钙流失的9个传言和真相除了摄入量不足之外，还有很多影响到钙利用和钙保留的因素。是什么让我们骨骼中的钙偷偷跑掉，是什么让食物中吃进来的钙不能充分发挥作用呢？网上流传的很多有关“钙流失”的说法真的靠谱吗？这里......

中国人的膳食中钙摄入量普遍不足，这个问题往往被人们忽视。长期钙不足虽然不至于出现明显的不适症状，但它会影响到人一生的生命质量——比如影响到青少年时期形成的身高和体型，影响到中老年期患骨质疏松的风险，影响到情绪......

夏季持续的高温，不仅让宝宝身上的汗水逐渐变多起来，而且有关“钙”是否会随着汗液流失的问题也常常困扰着妈妈们。究竟排汗造成的钙质流失，是否会导致宝宝缺钙呢？还是因为妈妈们太过谨慎了？夏季排汗会导致宝宝缺钙吗专家指......

钙流失的原因，身体经常动用骨骼中的钙质来维持体液环境的酸碱平衡，导致骨骼中的钙质减少，很容易发生骨质疏松。具体来说，导致钙的流失的主要原因有。不健康的生活习惯酗酒、嗜烟、过多咖啡和咖啡因摄入均是诱发骨质疏松症......

夏天来了，想大口吃西瓜又怕肚子着凉拉稀，怎么办？用什么水果替代？当然有办法！我们推荐大家：吃黄瓜。补充身体水分如果你忙得顾不上喝水，可吃一根清淡的黄瓜，水分占黄瓜的90%，可有效补充失去的水分。抗御体内外灼热食用黄瓜可缓......

刚刚去菜市场买了一些芹菜，晚上准备炒着吃，请问芹菜怎么焯水脆又绿又嫩？芹菜怎么焯水脆又绿又嫩焯首先将锅中清水煮开后加入适量的食盐和食用油，将洗干净的芹菜切段加入到锅中要及时的翻动，且焯水的时间不能太长，然后将芹菜......

我们发现长期进行跑步训练的人身材都比较精瘦，很少有大块头的，进行体测数据也说明确实肌肉量有减少，那么为什么进行运动反而肌肉少了呢？为什么跑步会掉肌肉除开短跑和爆发力跑步训练，跑步基本上是以有氧为主，那么有氧运动强......

买了把新鲜的菠菜回来，打算晚上炒个菠菜吃，可是朋友说炒之前要先焯水，那么菠菜能不能不焯水直接炒呢？菠菜能不能不焯水直接炒最好焯水再炒。菠菜最好是焯水了再炒，因为菠菜成分中含有大量的草酸物质，而且在所有的食物中菠菜......

很多人都想通过喝苏打水来达到身体内的酸碱平衡。那么对于苏打水来说。能每天喝吗？苏打水会导致身体的钙流失吗？苏打水可以长期饮用吗不建议天天喝，苏打水还是属于碳酸饮料类型的饮品。喝多了还是对身体有害的。苏打水属......

鲜榨果蔬汁，好喝又营养，深受大家喜爱。但是我们知道，在榨果蔬汁的过程中其实是会造成营养损失的，那么怎样榨果汁才能最大限度地保存水果蔬菜的营养呢？榨汁过程防止维生素C流失榨汁过程中刀片会破坏果蔬细胞，当维生素C和氧化......

冬天温度偏低，不想喝那种盒装的冷牛奶，想自己泡奶粉喝，营养价值也差不多，但买了一罐成人奶粉，开封后有时候忘记喝，放了好几个月还没喝完，不知道成人奶粉开封后多久就不能吃了呢？成人奶粉开封后多久就不能吃了打开包装的奶粉最......

一般情况下，人体蛋白质流失会有乏力、浮肿、免疫力下降等症状。具体分析如下：1、乏力身体缺乏蛋白质可能会导致血液中的血红蛋白含量下降，身体对氧气的获取能力也会下降，无法得到充足的氧气，容易引发乏力。2、浮肿蛋白质是......

健身达人都推荐吃香蕉，是因为香蕉能够防止肌肉流失吗？香蕉能防止肌肉流失吗香蕉能补充碳水化合物，当身体中有着足够的糖进行供给时，则不需要通过分解肌肉来供能，所以香蕉是能够缓解肌肉流失的。蛋白粉能防止肌肉流失吗是可......

在超市买菜的时候看到有新上市的桂圆卖，不过这些桂圆都是干货，那么新鲜的桂圆要几月份才成熟上市呢？桂圆几月份成熟上市主要在7-8月。桂圆由于种植地气候环境的差异，使得其成熟上市的时间也不一样，少部分的桂圆上市的时间......

跑步一般是不会流失肌肉的。人体的肌肉数量通常是固定的，而且正确的跑步对身体是有很多好处的，可以锻炼全身肌肉，同时还能增加肺活量，提高人体的抗病能力。平时也可以做一些有氧运动，比如快走、慢跑、游泳、瑜伽、打球等，不......

水芹菜一般只在每年春天的时候才有，是一种时令性很强的野菜，而且保质期也比较短，那水芹菜要如何才能保存更长的时间呢？水芹菜如何保存更长时间冰箱保存或者焯水晒干后保存。新鲜的水芹菜中含有较多的水分，在存放的过程中很......

家里的鲜香菇在煮的时候为什么不容易煮软呢？将新鲜香菇晒干的话其营养成分会流失吗？让我们一起来看看吧。为什么鲜香菇煮不软煮的时间不够鲜香菇煮了不变软的话可能和煮的时间以及煮的火候有关系，像这种情况的话只要将鲜......

喝啤酒钙流失可能不严重，也可能会比较严重，需要取决于喝啤酒的量来进行判断。1、可能不严重啤酒属于酒精类的饮品，长期喝啤酒有可能会导致钙流失，酒精会抑制成骨细胞，长期还会对骨骼形成破坏，骨骼中的钙含量会逐渐流失，酒精......

在日常生活中，苏打水是很受欢迎的一种饮品，它含有丰富的营养成分，味道好，深受人们喜欢。那么苏打水可以天天喝吗？苏打水可以天天喝吗不建议天天喝，苏打水还是属于碳酸饮料类型的饮品。喝多了还是对身体有害的。苏打水属于碳......