运动未必都得上健身房我天天忙得吃饭的时间都不够，哪有时间做运动啊?光是家务都一大堆，运动?实在提不起劲了。每当提起做运动，人人都能找到偷懒的借口，其中忙、没时间是最常见的理由。不过，记者近日在一个由卫生部疾病预防......

在日常生活中，很多人特别喜欢吃糙米饭。不过糙米最大的特点就是硬，很难熟。那么糙米要泡多久才能煮饭？下面一起来看看吧。糙米要泡多久才能煮饭1、凉水中浸泡8小时左右。2、使用压力锅，糙米和水1/1，用一般的锅做（包括电饭锅......

白米饭多加一样料，功效大不同！不仅煮饭更香更美味，还能养生保健，轻松吃出好身体和好身材！煮饭加什么一起好加谷物1精白米+糙米=吃出小蛮腰现在我们吃的大米，多为深度加工后的精致大米，虽然口感更加细腻柔软，但这种大米淀粉含......

米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%，甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭，大米中的营养保存较好。用大米煮粥时，无论是煮白粥，还......

黑米属于一种粗粮，相对于大米来说质地比较坚硬，直接煮的话很难被煮软，但其营养也是比较丰富的，那黑米煮饭之前需要提前泡吗？黑米煮饭需要提前泡吗需要。黑米属于粗粮，质地比较坚硬，外面由一层致密的外皮包裹着，如果没有经过浸......

煮饭是我们生活中最为平常不过的事情了，煮饭虽然说看起来比较简单，但其实里面是有很多的学问和技巧的，我们煮饭是不能煮的太烂了，也是不能煮的硬了，那么怎么煮饭好吃呢？洗太多次米很多人洗米的时候都是会洗四五遍，而且是连搓......

做饭是一门艺术，很多人对厨房不是很敏感，但也有人喜欢做饭，我们在用电饭煲煮饭的时候，最常见的问题就是放米和水多少的问题，接下来我们一起看看吧。煮饭要放多少水一般情况大米与水的比例为1:1到1:1.5之间,也就是说大米和......

玉米是生活中常见的一种粮食，其中的营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么玉米泡一晚上再煮好吗？玉米渣煮饭要泡吗？玉米泡一晚上再煮好吗依据实际情况而定。玉米泡了一夜还能不能吃，主要看是泡什么玉米，一般......

米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。米饭太硬怎么补救1、如果想吃这饭，别急，还得继续煮，不然吃了对身体不好。用筷子在刚刚煮的那饭上面擦几个洞，然后加入适量的水，加......

中午去市场购买了一些藜麦，而第一次吃藜麦，那么藜麦的正确吃法是什么呢？需要提前泡吗？又要泡多久呢？下面一起带大家来看看吧。藜麦的正确吃法需要提前泡吗藜麦是一种富含维生素、多酚、类黄酮类等营养物质的食材，和大米、小......

米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%，甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭，大米中的营养保存较好。用大米煮粥时，无论是煮白粥，还......

煮饭煲粥，我们每天都在做，那你有没有想在往饭粥里加点中药呢？平时熬出来的中药实在苦得难以下咽，虽然知道疗效好，很多人还是不能接受。小编为你推荐四味煮饭煲粥可入的中药，让你在平常生活中也能得到中药的滋补，而且不用吃苦......

一般情况下，长期吃黑米和大米煮饭吃比较好，但不能过量吃，具体分析如下：黑米中含有较丰富的蛋白质、B族维生素、花青素等成分，具有健脾暖肝、抗衰老和预防贫血的功效。大米中含有丰富的碳水化合物、氨基酸等营养物质，具有补......

大米是最为常见的主食之一，有的人煮出来一锅饭，不仅丰满、盈润、弹性十足，而且咀嚼后，米的甜味立刻在齿舌间散布开来，这样的米饭多经过提前浸泡才能达到煮制效果，但很多人泡着泡着就忘了时间，不知道泡了一天的米还能不能吃呢......

提到煮饭，大家都会用自来水，但我们的老祖宗可不一样，他们知道用一种神奇的水煮饭，可以防病长寿。早在《本草拾遗》即有“茶久食令人瘦，去人脂”的记载，茶水煮饭的作用早就被先人认识了。其实茶叶煮饭不但去脂，更能针对很多恼......

生活中很多事情都已经成为了习惯，比如用冷水淘米，再直接放冷水煮饭，但是这样做对吗？为什么有人提倡用冷水淘米开水煮饭，这开水煮饭和冷水煮饭那个好呢？开水煮饭和冷水煮饭哪个好开水煮饭好。开水煮饭和冷水煮饭其实从米饭的......

用电饭煲煮饭方便又省事，但你知道，如何利用电饭煲煮出让你爱不释口的米饭吗？来看看这些小妙招。猪油现代人喜欢养生，家中都极少存放猪油，殊不知，在煮米饭时，加入一点盐，少许猪油，煮出来的米饭香气四溢。醋蒸米饭时，加几滴醋，煮出......

将茶水用沸水泡开，不同的茶水会有不同的功效，可以根据自己的喜好和需求来选择用何种茶来煮饭。茶泡开后用纱布将茶叶滤干净和米一起煮即可。茶水煮饭不仅可以去腻、清口、助消化，还有诸多的保健功能。可以防治四种疾病：预......

糙米是一种常见的食材，用糙米煮出来的饭热量低且饱腹感强，很受人们的欢迎，不过糙米饭煮之前通常要泡一下，不知道具体要泡多久呢？糙米要泡多久才能煮饭四到八个小时。因为糙米的纤维较为丰富，质地偏硬，所以蒸煮之前建议用清水......

藜麦是一种粗粮，口感非常好，而且它比小麦的营养价值还要高一些，尤其是再将它直接做成一些面粉形式，然后再来制作一些面食，会更加的好吃一些，并且会有各种不同的一些口感，那么藜麦煮饭需要提前泡吗？接下来就为大家介绍。藜麦煮......