一般情况下，人体每天大概需要60毫克~90毫克的蛋白质。具体分析如下：蛋白质是构成人体比较重要的物质之一，也是一切生命的物质基础，正常情况下人体内有16%~19%属于蛋白质，有足够的蛋白质能够为身体提供能量，协助体内水分的正......

鸡蛋是具有较高营养的食物，但有些人偏偏喜欢吃鸡蛋白，那么鸡蛋白吃多了会怎样呢？鸡蛋白的营养价值1.富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;2.消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育；3.富含铜，铜是人体健康不可缺少......

蛋白质粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述几种蛋白质的组成，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。蛋白粉就是蛋白质粉吗是一样的。蛋白质有时候简称蛋白。蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白......

蛋白质是人体所必需的营养元素，但是很多人为了减肥而避免摄入蛋白质，但其实这种做法是不正确的，这样不仅危害身体健康，而且也会影响减肥效果，下面就一起来看看吧。减肥期间需要蛋白质吗减肥期间是需要蛋白质的吗。蛋白质是......

保证蛋白质的摄入是维持生命健康的基础，具有多种生理功能，但是很多人也因此盲目大量吸收蛋白质，蛋白质摄入过多过少都会不利于健康。其实不同的人群有不同的蛋白质需求，下面就跟着小编来了解下吧。三类人群需要注意蛋白质......

当今是个信息时代，我们生活离不开信息，可是过多、相互矛盾的信息影响着我们的日常生活。这不，关于“牛奶是否致癌”的讨论才刚刚平息，这个月初在美国发表的一篇关于“喝8杯水对健康是否有益”的文章又挑起一轮新的纷争。......

在人体的新陈代谢过程中离不开一个重要的元素就是镁，它在细胞内的含量仅次于钾。如果人体缺镁，会使有毒物质在体内积聚引起多种疾病。然而人们在日常生活中很少关注自己是否缺少镁。人的身体为什么缺镁很多医生只知道，镁......

蛋白质是人体的基本成分约占人体总重量的18%，所有组织和细胞在体内含有蛋白质，所有代谢活动都离不开蛋白质的蛋白质。那老人可以吃蛋白质粉吗？老人可以吃蛋白质粉吗研究表明,50岁以上者,骨骼肌量平均每年减少1%～2%;60岁以......

淀粉摄入带来的碳水化合物常常让减脂的朋友害怕，减脂不易，可不能让淀粉给糟蹋了，那么减脂真的需要少吃淀粉吗？减脂要少吃淀粉吗不要忽略碳水的补充。碳水是人体最主要也是最直接的供能物质，当碳水供应不足时就会去消耗蛋白......

一般情况下，成人每日尿蛋白超过150mg/24h，属于蛋白尿。具体分析如下：蛋白尿指的是尿液里面的尿蛋白含量超过正常范围，尿蛋白正常值是<150mg/24h。如果在做尿蛋白检查时，检查数值超过了正常值，临床便称为蛋白尿。不过......

蛋白质是最重要的营养素，普通人从头发梢到脚后跟，包括皮肤、肌肉、骨骼、内脏、血液等都主要是由蛋白质构成的。蛋白质占人体固体成分的45%，数量仅次于水分。其对人体重要程度显而易见。但是患有糖尿病的人能吃吗？蛋白粉......

减肥每天两杯牛奶蛋白质不一定够，具体还需要根据运动量、杯子的大小决定。1、运动量：减肥每天两杯牛奶蛋白质能否满足机体的需求与运动量有关。如果运动量比较大，体内能量消耗过多，一般不够，要及时进行调整，否则会影响身体......

蛋白粉对补充蛋白质很有帮助，蛋白粉的冲泡也很有讲究，多了淡，少了腻，那么冲泡蛋白粉需要多少水呢？冲泡蛋白粉需要多少水150毫升即可。取一勺蛋白粉，一勺约34克，加入150毫升冷水中或脱脂奶中，摇一摇充分溶解即可饮用。冲泡蛋白......

减脂人群每天一般需要80~100g蛋白质。蛋白质可以帮助人体提供能量，如果体内蛋白质不足，就可能会导致身体抵抗力下降，并且影响肝肾功能，诱发心血管疾病。减脂人群每天摄入蛋白质可以促进肌肉生长，使身体肌肉线条更加优美，尤......

成人每天摄入铁的含量大概是10~15mg。铁是人体细胞的必需成分，其具有造血功能，通常可以参血红蛋白的生成和细胞色素的各种酶的合成，能够促进生长。同时在血液中也可以起到携带营养物质和运输的作用。但是，如果每日补铁过......

对于广大的孕妇妈妈而言，她们已经充分了解了补充DHA的重要性，但是要如何补充DHA才能保证真正补到实处，这个也是一个需要妈妈们去思考的问题。除此之外，剂量永远是一个很难把握的问题，DHA也是如此。妈妈们经常会发出疑问：DHA......

正常成人每日需钠大概在2000-2500mg之间。钠是体内重要的无机元素，是细胞外液中主要的电荷离子，参与水分代谢，调节体内水分含量和渗透压，保持体内水分平衡，同时还参与葡萄糖代谢和氧气利用。正常成人每日需要的钠大概在200......

一般情况下，一个成年一天需要2000-4000mmol/L钾。具体分析如下：钾离子是心肌细胞内外的重要离子之一，能够调节心肌细胞的兴奋性和传导性，维持正常的心跳节律。一般正常人每天需要摄入2000-4000mmol/L的钾，才能维持人体的正......

蛋白质是生命的物质基础，基本单位是氨基酸。按照所含氨基酸的种类,蛋白质可分为完全蛋白质、半完全蛋白质和不完全蛋白质。蛋白质在人体中的作用身体每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与，它几乎占人体体重的20%......

白开水正常情况下每天需要喝2500ml才能够满足人体所需。具体分析如下：白开水是液体的主要组成部分，是构成组织液、细胞、血浆等重要物质，是各种营养元素和物质运输的平台，也是人体必需的成分。一般情况下正常人一天大概需......