一般情况下，由于个体差异，不存在肌醇什么时候吃最好的说法。肌醇是一种水溶性维生素样物质，也称为维生素B8，一般在训练前后吃，效果比较好。具体分析如下：肌醇是一种重要的细胞内次生信使分子，可以提高蛋白质合成和肌肉细胞的......

DHA一般可以根据需求在怀孕3周后、婴儿5个月左右时吃。1、怀孕3周后DHA属于大脑中比较丰富的常见多不饱和脂肪酸之一，也是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸，由于胎儿的中枢神经系统是从怀孕3周后开始发育，所以可以......

肌酸在业内被公认为“增长肌肉力量的常青树”，它因具有增加肌肉力量和爆发力、促进肌肉合成、增加肌肉体积的作用而备受增肌爱好者青睐。那么肌酸什么时候吃效果最好肌酸什么时候吃效果最好肌酸在训练前后服用都可以。......

健身房里挥汗如雨,肌肉不见长？除了训练可能营养出了问题，吃蛋白粉能长肌肉吗蛋白粉能长肌肉吗能。蛋白粉中含有大量蛋白质和相关元素，能帮助肌肉快速生长合成，在短期内对肌肉维度的增加有着比较好的效果。吃什么蛋白粉长......

年龄不断增长之后，骨骼会出现疏松，通常是由于钙营养流失所导致的，因此很多朋友都受到了重视，钙片什么时候吃？钙片什么时候吃钙片一般在清晨或者临睡前吃，效果要好，但是也需要结合钙片的种类，如果属于口服的钙片，可以选择这个时......

现在市面上的护肤品、化妆品的种类繁多、五花八门，肌底液是一种常见的护肤品，那么用了肌底液需要卸妆吗？肌底液需要卸妆吗不需要。肌底液是护肤品，不属于化妆品，不需要卸妆。侣肌底液可以天天使用促进护肤品成分的吸收，白天......

现在有高血压问题的人不少，高血压患者已经不仅仅是老年人了，很多中年甚至年轻人也得了高血压。高血压严重的时候需要每天吃降压药来控制，那么，降压药什么时候吃？降压药什么时候吃什么时候服用降压药，可能因人而异，但大多数人......

冬天并不适合减肥，适宜增重增肌，这样更利于机体应对寒冷，而且冬季增肌效果比夏天要好，不过增肌的话，离不开喝增肌粉以补充营养，但这个增肌粉什么时候喝比较好呢？增肌粉什么时候喝1、训练前30分钟-60分钟喝增肌粉中以麦芽糊精......

月饼是中秋节所特有的饮食文化，转眼间就是中秋节了，月饼什么时候吃2018？什么时候吃月饼不会胖？相信很多人都想知道吧，下面就一起来看看吧！月饼什么时候吃20182018年9月24日。月饼是中午节的传统饮食，平时的时候吃月饼较少，一......

肌底液很多人是看到别人买自己就跟着买，结果买回去之后并不知道应该怎么用。其实想要用肌底液来发挥其护肤效果，选对正确使用肌底液的时间也是很重要的。下面我们就来看看肌底液什么时候用好。18岁后用肌底液不是任何年......

燕窝是一种珍贵的滋补药，它是有金丝燕和雨燕分泌的唾液与其他物质混合成的，含有丰富的唾液酸、氨基酸是众多孕期和爱美人士的选择，燕窝什么时候吃？燕窝什么时候吃最好在早晚使用，吸收效果最好的时候，尤其是清晨，是最快最安全......

叶酸是备孕期间以及怀孕期间都必须要服用的，主要是叶酸可以促进胎儿脑部神经的发育，从而避免胎儿出现畸形的情况，所以孕妇在怀孕前三个月必须要补充叶酸。如果孕初期缺乏叶酸，会导致孕妇出现先兆紫癜、胎盘早搏的情况，那么......

燕窝最好是在早晨空腹的时候吃，因为在这两个时间，燕窝的吸收效果比较佳，特别是清晨能够将燕窝的营养成分更好的更大程度的吸收，晚上临睡前空腹的时候吃，也有利于燕窝营养的吸收，还可以帮助睡眠，并且有美容养颜的作用。但是吃......

增肌粉对于经常锻炼的人来说是一种十分常见的营养补剂，其中含有较高的蛋白质和碳水化合物，但是对于想要增肌或增重的人来说，食用增肌粉的时间非常关键，建议在训练后的30分钟内黄金时间段吃效果最好。增肌粉什么时候吃健身......

拥有结实的腹肌是每一个男性朋友拥有的梦，因此男性朋友会通过各种方法让腹肌更加结实，锻炼腹肌的最佳时间？锻炼腹肌的最佳时间锻炼腹肌的最佳时间是下午3:00到5:00，因为这个时间段是人体荷尔蒙、力量、各种反应的最佳时间......

减脂增肌是许多健身小伙伴的目标，那蛋白粉需要更换吗？减脂增肌喝什么蛋白粉呢？减脂增肌喝什么蛋白粉减脂增肌建议吃乳清蛋白粉。首先乳清蛋白粉蛋白质含量很高，可以达到80%左右，且乳清蛋白则富含机体所需的8种必需氨基酸，对......

了解皮质醇和身体之间的关系很重要，如何使你更容易保持身体的健康。一天什么时候皮质醇最低研究显示皮质醇一天当中最低点在凌晨（约0－2点），通常8点后体内的皮质醇浓度始终是在下降的趋势，直至凌晨两点后才会开始回升。运动......

锻炼时候肌肉颤抖有可能是运动量过大、局部受凉或神经性疾病等原因导致的。1、运动量过大如果运动量过大、运动过于激烈，通常会使局部乳酸堆积过度，引起肌肉兴奋，从而导致体内电解质紊乱，出现锻炼时候肌肉颤抖的现象。如......

增肌粉是在运动健身中常使用的补剂，那么增肌粉一般什么时候吃呢？增肌粉一般什么时候吃一般在训练之后吃，增肌粉又叫增重粉，主要成分是碳水和部分蛋白质，一般在训练后身体消耗大量的能量，此时补充是最为合理的，身体利用起来也......

增肌需要进行力量训练，这是我们都知道的，但是有氧运动对于健康也是很有益的，那么增肌时什么时候练有氧？增肌时什么时候练有氧建议在力量训练的第二天进行，因为如果在同一天进行的话，那么存在两种情况，第一种是有氧运动在力量......