糖友们可以适量减少主食的摄入量，但不能完全不吃主食，因为糖友也需要能量，完全不吃主食，本来就比普通人容易低血糖的糖友更容易出现低血糖，所以，以下两种主食是不错的选择。1、大麦大麦味甘、性凉，有和胃、利水的功效；且大麦......

昨天在买小米的时候看到了一些燕麦，说起来燕麦的味道还是比较淡的，也比较的可口，请问一勺燕麦的热量是多少呢？下面一起来看看吧！一勺燕麦的热量是多少无法定论，具体情况要看一勺子装了多少克燕麦。燕麦热量并不低，每一百克燕......

山药在我们生活中很常见，一般都作为煲汤使用，也有炒制吃的，吃水煮山药能减肥吗？效果怎么样？山药能代替主食吗？吃山药减肥有效吗能减肥，山药热量很低，和一般的蔬菜相比，里面的淀粉含量也是很高的，对于肠道消化也是很好的。山药是......

5个主食让你一天天变轻盈燕麦粥燕麦片粥含糖少、脂肪少、热量低，还包含了丰富的钙、维生素。它们能帮助蠕动肠胃，助消化。作为粗粮，燕麦的膳食纤维丰富，容易让人产生饱腹感。长期食用燕麦粥，减肥效果明显。红薯红薯属于一......

长期食用热量比较高的食物对人体会产生不好的影响，现在也有越来越多的人注重健康开始减肥，都比较青睐热量比较低的食物，今天我们就来说说热量最低的主食排行。热量最低的主食排行1.燕麦145大卡/100克燕麦是一种低糖、高......

相信我们都有这样的感觉，在日常的生活中，患有糖尿病的人现在越来越多。糖尿病患者的饮食有很大讲究，在不吃甜点和油炸食品的同时，三顿饭当中对于主食、蔬菜、水果要进行合理安排。那么，糖尿病患者吃什么?糖尿病不能吃什么?......

很多人可能都经常听说为了减肥而不吃主食的做饭，这样虽然确实可以让体重下降，但对于身体健康也是十分不利的，因此如果想减肥的话可以用一些热量较低的食物代替精细的白米饭。米饭吃了会长胖吗米饭确实有可能会导致长胖。......

很多减肥人士要么采取节食的方法减肥，要么以代餐方式减肥。其实有一些原生态的主食代替白米饭，减肥效果也很好。那么下面我们就来看看利于减肥的主食有哪些呢？燕麦燕麦是常见的粗粮，燕麦中富含膳食纤维、B族维生素及矿物......

当腺炎患者处于恢复状态时，引起的症状就会减轻甚至消除。由于胰腺不再分泌过多的胰液，对消化功能的损害逐渐减少到最小，食物可以在体内正常消化，因此胰腺炎引起的腹胀将逐渐消失。那么胰腺炎正在恢复期主食吃什么？胰腺炎正......

很多人可能都经常听说为了减肥而不吃主食的做法，这样虽然确实可以让体重下降，但对于身体健康也是十分不利的，因此如果想减肥的话可以用一些热量较低的食物代替精细的白米饭。吃米饭真的会长胖吗米饭确实有可能会导致长胖......

南瓜的味道香甜，口感绵软，可以炖汤吃、蒸着吃、炒着吃，还可以做成甜点吃，有的人甚至一天三餐都会把南瓜当做主食吃，那么晚上吃南瓜会长胖吗？晚上吃南瓜会长胖吗吃南瓜代替晚餐，应该可以减肥。注意不要在南瓜中添加糖。单独吃......

一般情况下，顺产第二天可以吃粥、面条、面包、汤粉、馄饨等主食。具体内容如下：1、粥：粥是一种容易消化的主食，可以为身体提供能量和水分。可以选择大米粥、小米粥或其他谷物粥，加入一些蔬菜或肉类作为调味品。2、面条：面条......

绿豆汤是一种很好吃的汤品，在生活中是比较受欢迎的，但绿豆汤性凉，对于一些人来说，吃的需要中和其寒性，那么绿豆汤加什么能去掉寒性？绿豆当主食能减肥吗？绿豆汤加什么能去掉寒性可以加一些大米、莲子、红豆、枸杞等食材。绿豆......

魔芋的热量非常低，是减肥者的理想食物，那到底是为什么魔芋的热量这么低呢？既然这样的话魔芋又能不能当做主食来吃呢？让我们一起来看一下吧。魔芋的热量为什么那么低魔芋本身热量并不低，但在将其制成我们平常吃的魔芋豆腐时......

发现减肥的朋友在饮食规划上把芋头这样高淀粉的食物也加进去了，那么芋头淀粉含量高，减肥时能吃吗？芋头淀粉含量高减肥可以吃吗可以吃。虽然芋头中大部分成分是淀粉，但芋头中的淀粉颗粒可小至马铃薯淀粉的十分之一，加上人体......

煮米饭加一物主食也能越吃越瘦1选择“粗糙”原料做米食富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。如果感觉它们吃起来比较刺口，可以把它们先泡一夜，或用高压锅先煮半软，然后与米饭混合煮食，或者直接煮......

无糖主食有五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、土豆粉、米麸、大麦、无糖藕粉、黑米粥、燕麦、黑麦、玉米面、全麦面包等。多吃无糖食物的好处有很多，可以避免因多吃糖导致缺钙，引发骨折。无糖主食不会引起发胖、血糖升......

很多人减肥都会吃紫薯、土豆、南瓜，有时候还会直接把它们当主食，不知道减肥用南瓜当作主食的方法可不可行，效果如何呢？减肥可以用南瓜当主食吗可部分取代，减少原有主食量，以此降低碳水量。可以吃，但不能完全代替主食吃。因为......

一般来说，当血糖值高于正常范围，即为血糖高。而通常空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为血糖高。那么，血糖高吃什么主食呢？接下来就给大家解答这个问题。血糖高吃什......

螃蟹是非常有营养又美味的食物，但在餐桌上吃螃蟹的话，属于一道大菜，如果只吃螃蟹就显得有些单调，不知道吃螃蟹还能配些什么其他的菜吃呢？吃螃蟹配什么炒菜螃蟹味咸、性寒，富含蛋白质、钙、脂肪、钾、胆固醇、磷、维生素A等......