健身同时正在吃蛋白粉的小伙伴，需要多久能有效果呢？我们来看看。蛋白粉吃多长时间有效果一个月时间是有效果的。主要还是看你的训练情况，和平时的饮食情况。如果你训练量大，动作标准，训练计划合理，平时的饮食很也很合理，休息......

通常情况下，年轻人可以吃蛋白粉。具体分析如下：蛋白粉中含有丰富的优质蛋白，年轻人适当的吃蛋白粉，可以为机体提供足够的蛋白质，促进机体的发育，也可以起到促进肠胃蠕动的效果，避免消化不良等疾病发生。如果年轻人出现了营养......

随着大家对蛋白粉的了解越来越深，现在越来越多的人也开始接受与购买蛋白粉，可是面对五花八门的蛋白粉商品，你真的知道如何选购蛋白粉吗？那么蛋白粉哪个牌子好呢？其实选购优质蛋白粉并不难，只要牢记以下几点就可以了！①留意蛋......

高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷继，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素（饮食、营养、药物）和通过未知的机制而致。高血脂能吃......

在日常生活中，有不少健身人士喜欢喝乳清蛋白粉来增加自己的肌肉量，使自己看上去更有型，有些糖尿病患者平时也是健身爱好者。那么，糖尿病可以喝分离乳清蛋白粉吗？糖尿病可以喝分离乳清蛋白粉吗可以。乳清蛋白粉是一种纯蛋白......

蛋白粉是一种由多种蛋白复合加工而成放粉末，那蛋白粉可以和可乐一起喝吗？小宝宝又能不能食用蛋白粉呢？让我们一起来看看吧。蛋白粉可以和可乐一起喝吗不能。蛋白粉是不能和可乐等碳酸饮料一起食用的，这是因为蛋白粉中含有......

脂肪肝患者在饮食上应避免吃高脂肪、高胆固醇、辛辣、刺激性的食物。那么脂肪肝能喝蛋白粉吗？脂肪肝能喝蛋白粉吗脂肪肝可以吃蛋白粉，但不推荐吃太多。脂肪肝的食谱成分主要以高蛋白、低脂肪、低碳水化合物、高维生素、......

肌酸和蛋白粉是健身运动中最常出现两种补剂，那么肌酸跟蛋白粉一起喝吗？肌酸跟蛋白粉一起喝吗是可以的。两者之间不会互相影响，肌酸是人体中一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。通常我们建议蛋白粉搭配肌......

蛋白粉是一种常见的保健食品，很多健身的人都会食用蛋白粉，不过对于减肥人士来说通常会担心蛋白粉吃多了长胖，那下面就一起来看看蛋白粉究竟可不可以减肥。蛋白粉吃多了会长胖吗一般来说蛋白粉是不会长胖的。蛋白粉属于高......

蛋白粉和苹果都是非常棒的食品，那么它俩可以一块吃吗？蛋白粉可以和苹果一起吃吗是可以的。蛋白粉的主要成分是蛋白质，苹果的主要成分是水和其他微量元素，二者一起不会发生不良反应，不会生成对身体有害的物质，所以蛋白粉和苹......

蛋白粉是很不错的营养补剂，很适合健身减脂塑型的人群，许多减肥的人都选择少吃或不吃晚餐，那么蛋白粉可以代替晚餐吗？蛋白粉可以代替晚餐吗是可以的。蛋白粉主要成分是蛋白质和碳水，这些物质可以为身体提供能量，满足需求，所以......

很多老年人都会面临着骨质疏松这一个问题，那是因为缺乏蛋白质，国外研究表明，老年人一天至少需要摄入90克蛋白质。正常的三餐可能满足不了一天所需要摄入的蛋白质，老年人能从蛋白粉中吸收营养吗？吃蛋白粉对身体好不好呢？老年......

众所周知，蛋白粉一般由大豆蛋白和其他蛋白质组成，是一种高营养的保健品。蛋白质对人体健康极为重要，是人体不可缺少的物质，但并非所有人都适合蛋白粉；那么，肝硬化可以吃蛋白粉吗？肝硬化可以吃蛋白粉吗肝硬化患者可以吃蛋白粉......

健身房里挥汗如雨,肌肉不见长？除了训练可能营养出了问题，吃蛋白粉能长肌肉吗蛋白粉能长肌肉吗能。蛋白粉中含有大量蛋白质和相关元素，能帮助肌肉快速生长合成，在短期内对肌肉维度的增加有着比较好的效果。吃什么蛋白粉长......

胆囊切除后一般能吃蛋白粉，可以起到提高抵抗力、免疫力的作用，促进手术伤口愈合，以及症状好转。但应在医生的指导下，按照正确的剂量、方法吃。蛋白粉是一种富含蛋白质的粉末，主要蛋白质类型为乳清蛋白、大豆蛋白等。能够提......

葡萄糖和蛋白粉使我们经常会使用到的，那么它们二者可以一起吃吗？蛋白粉可以加葡萄糖吗可以加。葡萄糖是一种单糖，它也是一种多羟基醛。和蛋白粉中的主要成分蛋白质不会发生不良反应，所以是可以一起食用的。蛋白粉加葡萄糖......

对于健身爱好者来说，蛋白粉和增肌粉一定不会陌生，那么蛋白粉和增肌粉有什么区别吗蛋白粉和增肌粉的区别1.产品成分上的区别（1）蛋白粉蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸，一份蛋白粉的热量通常在250大卡以内，蛋白质含量在55%-......

健身的人对自己有很多的要求，对于饮食上面也是讲究多多，健身的人早上要吃几个蛋白呢？下面一起来看看吧！健身的人早上要吃几个蛋白减肥的话一天2-3个，增肌3-4个，应该在健身前补充。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克，能产......

蛋白粉是健身好帮手，那么蛋白粉有减脂的作用吗？蛋白粉有减脂的作用吗可以帮助减脂。从直接作用的方面来说，蛋白粉中的蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生，帮助减脂。其次，蛋白质分子量较大，在体内的代谢时......

蛋白粉是一种营养补充剂，适合年老体弱、手术的患者，如果是痛风患者是否能吃蛋白粉呢？什么是蛋白粉蛋白粉属于一种营养补充剂，一般是通过提纯大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合......