当心！五种零食让你一夜爆肥1、果汁各式各样的果汁，有着不同的口味，可以补充多种维生素，营养丰富，尤其是鲜榨的果汁。但有一种果汁热量极高，那就是罐装的果汁饮料，其中加入了大量的糖，使得果汁中多了脂肪，也失去了维生素和矿物......

现在失眠的人群逐渐扩大，很多朋友每天都渴望自己能好好香甜的睡一觉，可是工作的忙碌和生活的压力，往往让我们事得其反，今天就给大家介绍五种能让我们拥有好睡眠的好食物，还要注意别吃四种让你失眠的食物，下面就跟小编一起看......

经常按摩脚部有很多功效，今天就让小编来告诉大家，在中医养生中，是如何按摩脚部，才会让自己拥有一个好的身体，下面赶紧跟小编一起去学学这些脚部按摩手法吧。手法一预备式，即是指脚底按摩前准备的基本手法，具有舒暖，暖身的作用......

随着冬天的到来，我们很多人成了起床困难户，赖床的习惯越来越严重。小编告诉大家，很多疾病会在起床的时候表现出一些症状的哦。根据研究显示，很多种的疾病都会在我们早晨起床时候出现独特的症状，如果你能够提前认识到这些征......

春天气候多变，会直接影响人体上呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降;当体质不佳时,病菌、病毒等就会乘虚而入。这个时候吃点胡萝卜可提高免疫力，胡萝卜营养丰富，是个好东西大家都知道，可是如何吃才能够把营养最大......

进入秋天后，很多人神清气爽、食欲大增，这是进补的好时候。大家可适量吃鱼，因为鱼肉高蛋白、低脂肪，含有大量不饱和脂肪酸，对心脑血管疾病有益。那么秋季适合吃什么鱼呢?下面给大家推荐五种鱼，最适合秋季食用，一起来看看。鲤......

现代人生活节奏超级快，压力也很大，很多人的身体实际上是一种亚健康状态，小毛病不服药不就医，忍一忍就过去了;但是有些小毛病却是不能拖拉的，拖久可能变癌症!1.乳腺囊性增生数据表明，95%以上的女性会出现乳腺增生的现象。普......

女性朋友们相比较男性朋友会更容易出现皱纹，并且女性还都很爱美。下面为你介绍五种去除皱纹的方法。1.外用护肤疗法其实，目前所见的各种消除鱼尾纹产品中，眼贴类产品的舒目护肤眼贴效果最为明显。年轻女性应懂得及早预防......

一、黑芝麻说到黑芝麻，人们能想到的就是黑芝麻有乌发的作用，但其实富含维生素E的黑芝麻还能丰胸。材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖做法：1.将黑芝麻的杂质去除，洗净烘干备用；2.将杏仁洗净晾干；3.将杏仁与黑芝麻一同捣烂，用开水冲泡，......

食疗养生吃什么多吃五种食物对身体好1、辣椒辣椒的营养物质是非常丰富的，生活中我们可以经常吃辣椒，不仅美味而且对我们的身体健康是非常有帮助的。辣椒性热味辛，含有B族维生素、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、辣椒碱、柠......

霜降节气到来预示秋季的结束，冬季的开始，这时天气渐渐变冷，气候干燥(燥容易伤津)，容易犯咳嗽，从养生来说，适合多吃些生津润燥、宣肺止咳的食物，如蜂蜜、百合、萝卜、银耳、芝麻、苹果、白果、柿子等。下面就一起来看看霜降吃......

马上就要过年了，现在很多人都已经开始采购年货了，一些小零食是节日必备的，也是小朋友的最爱。对于我们来说其实零食有好的也有坏的零食的，下面我们就给大家说说哪里零食不利于我们的健康吧。1、果冻又是一款典型的人造食......

美辣妈与女儿同练瑜伽很有爱萌翻网友美辣妈与女儿同练瑜伽美辣妈与女儿同练瑜伽美辣妈与女儿同练瑜伽据英国《每日邮报》3月12日报道，美国新泽西州36岁的瑜伽爱好者劳拉(LauraKasperzak)在网上分享了与女儿一起练瑜伽......

足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。足浴时，水的温度一般保持在40℃左右，水量以能淹过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5至10分钟，然后用手按摩脚心。按摩的手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。下面就介绍一下五......

拥有健康红润、靓丽有光泽的肌肤，是每个女人的梦想。但你知道吗？好皮肤是“吃”出来的！为了拥有健康红润的肌肤，一定要拒绝5种食物。下面小编就告诉大家哪五种食物是伤害皮肤的。最伤皮肤的五种食物1、白砂糖高糖食物是最......

游泳谨防五种病皮肤瘙痒游泳池里的水含氯等化学消毒成分，如果氯浓度过高，而你又刚好对消毒剂过敏，就容易皮肤过敏，出现潮红等。如果游泳池水消毒不到位，有的人也会出现皮肤瘙痒等问题。首先要选择卫生达标的正规泳池。游泳......

怎样减肚子上的赘肉?腹部长赘肉无疑是完美身材的一大败笔，这也是很多女性的烦恼，该如何甩掉肚子上的赘肉呢?想要减掉腹部赘肉，就要常做运动。那么做什么运动可以减掉腹部赘肉呢?下面给大家介绍几款运动，减肚子超有效，赶紧......

冬季是感冒高发时节，感冒虽不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期间，人通常会觉得没有胃口，但是啥都不吃更不利于身体的恢复。今天小编给大家讲讲感冒期间的饮食宜忌。以下几种食物在感冒期间可以适当吃一些，有利于......

别瞎忙活了五种最无效丰胸方法现在社会大流所趋，很多MM都想要拥有丰满挺拔的胸部，如何丰胸成了很多MM日夜关注的重点，到底要如何减肥呢？现在流行着很多丰胸的方法，但是这些方法真的有效吗？对我们的身体有副作用么？快来了解一......

鸽肉由于鸽子具有本能的爱巢欲，归巢性强，同时又有野外觅食的能力，久而久之被人类所认识，于是人们就从无意识到有意识的把鸽子作为家禽饲养。古话说“一鸽胜九鸡”，鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。......