管孩子近视是先天遗传还是后天养成，在看到自己的孩子出现近视后作为家长都会特别的担心，除了会给他们配眼睛来矫正之外，还会希望能够从食补的方式来提高孩子的视力。那么，小孩近视吃什么好?蛋白质眼睛上的巩膜组织需要有......

精·子质量差怎么办？男人最关心的问题之一莫过于性了，有人认为精子质量差生出来的孩子质量有问题，俗称痴呆儿，所以说，男性备孕的最关键一点就是强壮精子，那么吃什么能强精呢？男性备孕吃什么提高精子质量蛋白质与精氨酸这两大......

新陈代谢率包含了身体所有在协同工作的部分，例如基础代谢与运动时的代谢，换句话说新陈代谢有许多复杂的任务，并受到体内的荷尔蒙、神经传导物质和其它化学物质的影响，所以说新陈代谢变慢但基础代谢不一定慢，可是基础代谢变......

精子是构成受精卵的重要一部分，精子质量的高低很大程度上影响着受精卵的质量。那么，精子质量拿什么衡量？日常生活中男性应该如何提高精子质量？精子活力低又该怎么办？精子质量标准1、颜色一般来说，正常的应该为灰白色、透明......

性生活质量的好坏关系到夫妻关系是否亲密，甚至关系到家庭和谐问题，而且性生活质量好了，对于自身健康，后代健康也有一定的影响，那么如何提高性生活的质量呢?营造良好的环境良好的环境对提高性生活情趣很重要，因此要保持卧室......

所有父母都希望，孩子身体健康又聪明过人，那么小孩吃什么能提高智力？下面就给大家推荐几种能提高小孩智力的食物，一起来看看吧。蛋类众所周知，蛋类中富含大量蛋白质，如鸡蛋、鸭蛋等都是最优质的天然食物蛋白质来源。但很少人......

第一次学习游泳的人，往往会选择蛙泳作为最先学习的泳姿。蛙泳动作简单，换气换气也较为容易，可以在短时间内速成。但是同时，蛙泳在水中的阻力较大，所以速度也是比较慢的。那么蛙泳如何提高速度呢？减小水中阻力1、划臂时把上......

在生活中很多人都需要吃一些补脑的食物，因为脑力消耗过多需要适当的补充营养，那么提高脑力的食物有哪些？吃什么食物补脑效果好？鸡蛋鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发......

对于蛋白粉很多人都感受过其多样的保健作用，蛋白粉不仅可以降血糖降血压,还能瘦身减肥，因此蛋白粉的受众群也有很多。需要吃蛋白粉提高抵抗力吗抵抗力差不一定需要补充蛋白粉。蛋白粉的作用是为缺乏蛋白质的人补充蛋白......

有些孩子身体抵抗力有些低下，家长想给孩子从日常饮食上来进行调理。那么，吃什么能提高儿童免疫力？吃什么能提高儿童免疫力要提高孩子的免疫力，首先要多吃鸡蛋和牛奶，因为鸡蛋营养丰富，牛奶中的成分营养也很高。这两种食物在......

儿童免疫力不健全，免疫力低容易出现反复呼吸道感染、腹泻等疾病，免疫过度则会出现过敏性鼻炎、过敏性湿疹、过敏性哮喘等症状。儿童反复出现的各类广泛的感冒症状不一定都是免疫力下降，只能说是免疫功能紊乱，下面教你几招......

高情商的人遇到的“麻烦”相对较少，这样，他们就有更多的精力和时间去做自己认为真正有意义的事情，而低情商的人常常受到来自生活琐事的困扰，高低情商的差别由此可见一斑，那么怎么提高情商呢？学会表达自己的需求《圣经·马太......

睡眠时人生中必不可少的一个部分，约占人生总时间的三分之一，良好的睡眠质量决定了一个人的生活质量，甚至决定了一个人智力、体力等可以达到的综合高度。如何提高睡眠质量呢？不防首先对自己的睡眠质量进行一个小测试，然后了......

很多人睡眠质量变差，因为暑热侵扰，因为心火上炎，明明早早上床睡觉，结果一两个小时后还醒着，就算睡着了，也睡不踏实，多梦、易醒，一觉睡到大天亮的好眠，对很多人来说简直是奢望，助眠的方式有很多，今天给大家推荐3个助眠食方。吃出......

根据研究吃早餐的儿童学习力与记忆力，都比不吃早餐的佳，早餐就算是一杯牛奶都比空腹来的好。再来早餐要注意是否有摄取到全谷根茎类的食物，因为这类食物含有淀粉会转换成葡萄糖能提供我们脑袋快速转动的能力，但是太精致的......

不少跑友每天坚持5公里跑，那么5公里怎样的配速是最棒的呢？5公里跑步配速多少合适5公里距离不长，所以参与锻炼的既有新手和也有有经验的跑者，既有速度训练的也有慢跑休闲的，所以关于最合适的配速需要根据需求来定。5公里怎......

增肌通常需要将锻炼、营养、恢复三点做好才会有好的效果，那么在锻炼方面需要怎样做能够提升增加效率呢？将主要动作优先锻炼将关键动作放在首位进行锻炼，能够保持最优秀的身体状态着重对需要的位置进行刺激，无论是动作次数......

睡眠是维持一个人生命延续的方法，想要拥有一个健康身体，就必须养成良好的睡眠习惯。但是在生活节奏如此快速的今天，巨大的压力导致很多人长时间睡眠不足，睡眠质量也不高，不好的睡眠质量直接影响到日常的工作和生活，因此关于......

有氧代谢是人体运动过程中最主要的供能系统，有氧运动能力也是人体运动能力的基础，任何运动都需要其支撑，那么有氧运动能力测试的方法有哪些呢？最大摄氧量直接测量法这种方法主要应用于实验室，需要专门的仪器和较为严格的操......

虾皮味甘、咸、性温;具有补肾壮阳、理气开胃之功效。虾皮的营养价值很高。那么虾皮怎么吃补钙？肉末虾皮粥材料：瘦猪肉10g，虾皮5g，大米(或小米)25g，冬菇5g，白菜25g，盐，葱花各少许。做法：将米淘净，瘦猪肉，虾皮，白菜，冬菇(用水泡过后)......