好睡眠是好身体之本，尤其对老人来说。坚持睡前养成七个小习惯，不但能解决各种睡眠问题，不再为睡不好觉而烦恼，还可以帮你延缓衰老。热水泡脚。脚是离心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体......

黑花生的营养价值黑花生,也被称作富硒黑花生,黑粒花生。黑花生是内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分，还富含硒、铁、锌等微量元素和黑色素的新品种。黑花生与红花生相比，粗蛋......

在学习中注意适当选择使用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操，并积极参加文体活动。学习时要有充足的光线，光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。不要......

冬季到来，很多人以为穿上厚厚的衣服，能遮掩厚厚的赘肉，但是爱美的各位，千万不能松懈喔!因为冬季气候干燥，人体容易因缺乏热量而大量摄入能量，加上这个天气人们懒于运动，这时候身上的赘肉很容易迅速滋生。所以，在冬季，减肥瘦身......

七个月头睡扁了一般还能圆回去。由于七个月的时候头骨还没有完全发育，例如前卤门一般需要一岁到一岁半才能够闭合，所以七个月头睡扁了，一般还能圆回去。但是七个月时骨骼已经逐渐钙化，头型的可塑性比较小，所以需要长期坚持......

常见的早餐习惯可能会损害健康1、油条＋豆浆油条和豆浆是传统早餐的搭配，受到很多人的喜爱。这款早餐组合适合于油脂摄入不足的人群。但现在大部分人油脂摄入过高，经常吃这样的早餐就不太合适了。因为油条属于高温油炸食......

今天立冬了，也预示着开始进入了冬季，冬季寒冷干燥，许多体质弱的人都会经不住天气的反复变化，出现感冒、上火、鼻塞、咳嗽等症状。为了保障健康，冬季保健养生措施显得十分必要。那么如何增强免疫力，抵抗疾病的攻击呢?在此小......

随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，很多人因为工作繁忙，没有时间好好吃饭，饮食不规律，导致腹胀、腹痛等情况的发生。那么腹胀我们该如何处理呢?今天带你了解一下赶走腹胀的7个小妙招，治腹胀可是很灵的哦。杜绝狼吞虎咽......

一般情况下，宝宝七个月就自己扶着站一般属于正常生理现象，不需要特殊治疗，但要注意做好防护措施，避免摔倒受伤。具体分析如下：宝宝七个月身体发育比较快，骨骼、肌肉生长迅速，骨骼力量已发育到一定程度，腿部肌肉与身体协调能力......

癌症是死神的代表，至今为止，人们依然谈癌色变。其实，癌症虽然可怕，但并不是无迹可寻。早发现才能早治疗，生活中的7个可疑迹象要警惕，它们或许是癌变的早期表现!1.疲劳虚弱、乏力是多种类型癌症的症状，尤其是白血病。专家提醒......

怀孕即妊娠，妊娠七个月胎动少一般是正常的，但如果胎儿在宫腔内出现缺氧情况，妊娠七个月胎动少不正常。具体分析如下：1、正常胎动一般是胎儿在宫腔内活动时，冲击到子宫壁引起的。妊娠七个月宫腔内已经存在较多的羊水，胎儿在......

怀孕七个多月，宝宝的体格发育速度明显加快，体重增长迅速，孕妇每天都要食用适量的瘦肉、鱼肉或者禽肉等优质蛋白质食物。米、面等主食是不可缺少的食物之一，可以提供蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素。还要吃亚麻籽油、核......

07:00喝杯温开水可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。可以补充身体流失的水分，但不能过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。07:3......

进入冬季，天气非常寒冷，对于女性来说，经期更需要及时护理，否则受到寒气侵袭，会诱发很多疾病。那么冬季经期如何保健呢？下面介绍冬季女性在经期应该怎样护理。女性朋友们可要牢记了。一、经期吃什么1、蛋白质：经期内应多摄入......

早餐必须吃鸡蛋的7个理由1.鸡蛋更耐饿。鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长。2.鸡蛋帮助减肥。研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重。3.......

2015年《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段。虽然0点以后才算深夜，但从人体健康角度来说，23点后睡觉就算熬夜。人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此2......

春季养生小常识有哪些?春天的天气多变，而紧闭窗门就是理所当然的事儿，但长时间关闭窗门也会带来健康隐患。开窗不仅能及时清新室内的污浊空气，还能预防某些疾病的发生，尤其是在以下七个时刻更该开窗透风。早起后睡觉时室......

大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有冬病夏治的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。那么大暑如何养生呢?下面小编为......

怀孕7个月引产有风险，这个时期胚胎比较大，一定要根据情况到正规公立医院做引产手术。引产手术需要住院，住院前首先做彩超看子宫内胚胎大小是否与停经天数相符，胎盘位置以及羊水是否在正常范围内。那么七个月引产过程要多......

夏季护肤小常识有哪些?进入夏季，天气酷热，烈日炎炎，脸上油光闪闪，夏季护肤也要正式拉开帷幕了，那么夏季该如何护肤呢?今天小编要给大家讲一讲夏季护肤小常识。1、一天就涂抹一次防晒霜很多MM都只在早上涂抹防晒霜，从早到晚......