通常奇亚籽具有代餐、减肥、通便的功效，10克到15克奇亚籽加入250毫升温开水，待奇亚籽膨胀后即可食用，不同功效食用时间不同。1、代餐：用奇亚籽代餐时，最好是在饭前或饥饿状态下食用，因为奇亚籽粉含有大量的碳水化合物、蛋白......

吃了奇亚籽拉肚子可能是正常的生理性现象，也可能是慢性胃炎、过敏性胃肠炎等疾病引起的病理性现象。奇亚籽中的膳食纤维含量比较高，可以促进肠道蠕动，加快肠内容物排出，起到缓解便秘的作用。奇亚籽中还含有大量的果胶，能够......

买了些奇亚籽来吃，说是可以减肥，而且营养高，但不知道和之前吃的藜麦相比，两者更好呢？奇亚籽和藜麦哪个更好从营养角度来说，奇亚籽和藜麦各有各的好。如奇亚籽含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素B、碳水化合物、钙、铁的营......

前几天和朋友一起团购了些奇亚籽，担心味道一般，打算和家里的亚麻籽一起泡水吃，可是这两种食物可以一起吃吗？奇亚籽和亚麻籽可以同时吃吗可以一起吃。奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，其中成分主要是的脂肪酸α-亚麻酸......

兰香子和奇亚籽都是常见的食物，很多人容易将这两种搞混，不知道兰香子和奇亚籽有什么区别呢？兰香子和奇亚籽的区别1、外观不同。奇亚籽外形呈椭圆形，表皮均有光泽和花纹，分为黑色和白色两种；兰香子外观呈梭形，尖端会有白点，一......

最近天气越来越热了，减肥再也拖不下去了，很多人又重新开始了减肥计划，其中奇亚籽就是一种非常火的减肥食品，那奇亚籽减肥真的有效吗？奇亚籽减肥有效吗有一定的促进作用。奇亚籽中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和......

奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，富含多种人体所需的营养成分，深受广大人群喜爱，但很多人都说不能长期吃，那么长期吃奇亚籽的危害是什么呢？长期吃奇亚籽的危害奇亚籽中主要含有膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质及人体......

奇亚籽最近几年特别火，很多人在减肥的时候都会选择吃奇亚籽来促进减肥，那奇亚籽有没有什么不适合的人群呢？肠胃虚弱者奇亚籽中含有较多的膳食纤维以及胶质成分，适量食用能够刺激肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，但是如果......

今天我妈买了很多奇亚籽回家，说是适量食用对人体的健康具有好处，但是她买的奇亚籽是生的，那么奇亚籽可以生吃吗？奇亚籽生吃好还是熟吃好？奇亚籽可以生吃吗可以吃。奇亚籽是可以生吃的，它长相和芝麻相似，味甘性平，含有大量的蛋......

和朋友买了些奇亚籽，打算现在减肥的时候吃一些来减肥，可是在用奇亚籽泡水的时候，可不可以泡一晚上呢？奇亚籽可以泡一晚上吗不建议泡一晚。奇亚籽成分中富含脂肪酸α-亚麻酸、omega-3脂肪酸、膳食纤维、蛋白质、维生素以及......

买了些奇亚籽来吃，说是减肥效果好，但奇亚籽不好消耗，还需要用水泡很久才行，不知道打成粉以后是不是好消化些，还是直接吃效果好呢？奇亚籽打成粉好还是直接吃效果好因人而异。1、奇亚籽膳食纤维丰富，不好消化，对于肠胃功能较弱......

奇亚籽和亚麻籽都属于植物的种子，其中都含有十分丰富的营养物质，那奇亚籽和亚麻籽哪个减肥比较好呢？奇亚籽和亚麻籽哪个减肥好各有优点。奇亚籽和亚麻籽都是营养价值很高的食物，其中都含有十分丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸......

奇亚籽和亚麻籽都属于种子类的食物，而且两者中都含有十分丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素等，那奇亚籽和亚麻籽有什么区别呢？品种不同奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产于墨西哥南部以及危地马拉等北美洲地区；而......

最近几年奇亚籽突然变得非常火，但是也有很多人并不知道奇亚籽是什么，那奇亚籽到底是什么植物的种子呢？奇亚籽是什么植物的种子奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，呈椭圆形，长度为1.8mm左右，一般为米黄色至深咖啡色，上面带......

奇亚籽是一种营养丰富、味道香醇的食品，很多人喜欢吃，但任何食物都有定量，那么奇亚籽每天吃多少适宜呢？奇亚籽每天吃多少适宜建议一天吃30克左右。奇亚籽每100克含有500大卡左右的热量，且含有丰富的-亚麻酸、多种抗氧化活......

奇亚籽在生活中很多人受欢迎，因为它的营养价值以及食用价值比较高，很多人喜欢吃，那么奇亚籽饭前吃还是饭后吃比较好？喝一周奇亚籽能瘦多少？奇亚籽饭前吃还是饭后吃比较好都可以。奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地......

奇亚籽是最近几年中特别火的食物之一，很多人都吃过奇亚籽，一般都是用来泡水喝，那奇亚籽可以用开水来泡吗？奇亚籽可以用开水泡吗可以。关于奇亚籽用什么水来泡并没有具体规定，冷水和开水都是可以的，只是在泡发时间上有所差异......

打算买些奇亚籽饭前吃一些来减肥，于是就买了几包带回去，那么这奇亚籽对于老年人来说能不能食用呢？奇亚籽老年人可以吃吗适量吃可以。老年人食用奇亚籽主要是借助奇亚籽良好的通便作用来帮助排便，每100克奇亚籽含有约30-40......

前几天和朋友出门，结果朋友说我最近胖了，建议我吃些奇亚籽减肥，那么奇亚籽一天吃多少是比较合适的呢？奇亚籽一天吃多少合适10-15克比较合适。奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，其中富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸、膳食纤......

适量吃一点奇亚籽对身体十分有好处，那奇亚籽能不能长期吃呢？吃奇亚籽的时候用能不能用热水冲呢？让我们一起来看一下吧。奇亚籽能长期吃吗可以。奇亚籽是可以长期吃的，奇亚籽当中含有大量的蛋白质、纤维素、不饱和脂肪酸以......