马拉色菌毛囊炎反复复发，一般可以通过保持皮肤清洁、使用抗生素药膏、口服抗生素等方法来治疗。具体分析如下：1、保持皮肤清洁马拉色菌毛囊炎是一种常见的毛囊炎，由于马拉色菌感染引起，通常表现为皮肤上的红色丘疹、脓疱......

红糖发糕和马拉糕都是很常见的面食糕点，那红糖发糕与马拉糕有什么不同的地方吗？红糖发糕和马拉糕要怎么做才能更好吃呢？让我们一起来看看吧。做法材料不同红糖发糕主要由粘米粉或耨米粉再加上红糖酵母粉制作而成。而马拉......

昨天出去的时候吃到了红糖发糕，感觉还挺好吃的，今天想自己做一些红糖发糕吃，在网上看食谱的时候看到了还有一种叫红糖马拉糕，红糖发糕和红糖马拉糕的区别是什么呢？下面一起来看看吧！红糖发糕和红糖马拉糕的区别红糖发糕和红......

我们常说预防胜于治疗，强壮的小腿肌肉可以给予跑者更好的状态，更多的能量，更快的速度，但如果不够强壮，则可能导致肌腱炎、胫骨痛甚至是足底筋膜炎。以下有几项简单易行且效果很好的运动，有空跟着做，帮助肌肉强健，解决马拉松抽......

对于大部分参加马拉松赛的跑友来说，其中绝大多数都是非专业运动员，由于缺乏长期科学的专业训练，那么马拉松跑后如何恢复？马拉松跑后如何恢复1、比赛刚结束时刚跑完，你不能马上停下来，继续动起来，保持血液流动，至少再步行十分......

马拉松虽然现在受到越来越多的人群喜爱，而对于这些想要参加马拉松比赛的人来说，赛前的准备工作一定要知道。下面来看看跑马拉松需要准备什么？身体检查马拉松是田径运动中距离最长、消耗最大、负担重的一个项目，对身体健康......

除了屈腿硬拉和直腿硬拉，我们还有一种区于两者之间的硬拉方式，那就是罗马尼亚硬拉。那么罗马尼亚硬拉站多宽好？罗马尼亚硬拉具体又要怎么做呢？罗马尼亚硬拉站多宽屈腿硬拉一般两腿站距稍宽于肩，直腿硬拉则是比肩稍窄，而罗马......

马拉松全程约42公里，对于普通人来说是很远的，是一项对人体极限的挑战的运动，那么马拉松前吃什么？马拉松前一天要准备什么？马拉松前吃什么马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项项目，跑马拉松应该在赛前一小时前吃完早餐，胰......

如何短时间提高马拉松的成绩，这是非常难的，但是还是有一些小窍门分享给你。规律有计划的训练马拉松训练周期非常长，训练强度大，在一周的训练时间中，固定将周日设定为自己的休息日；另外，在三到四个月的期间，安排一次较为激烈的......

生活中很多人都习惯时不时的喝上一杯小酒，甚至在跑完马拉松之后，也想要喝点酒来帮助身体恢复。那跑完马拉松能喝酒吗？跑完马拉松能喝酒吗不能。跑完马拉松是需要补液，但是酒类饮品并不是合适的选择，特别是像冰啤酒这类的，在......

最近朋友即将参加一常马拉松的比塞，爬完之后想吃一些好吃的，那么跑完马拉松吃什么好？跑完马拉松的饮食禁忌是什么？多喝水人体在跑马拉松的时候，身体的水分是不断的被蒸发的，一圈下来基本会处于缺水的状态，因此在跑完马拉松之......

想在马拉松赛场上跑出好成绩，那么在这之前就该仔细考虑该把什么食物塞进胃里。透过正确饮食，身体较能照着预期运行，运动后也较易恢复，并减少受伤或生病机会。而赛前早餐对跑者来说最重要。补充的重点需要的是能兼具准备快......

在马拉松运动中女性跑者的数量非常庞大，那么例假又是女性跑者不得不面对的问题，那么来例假能不能跑马拉松呢？来例假能不能跑马拉松建议不要跑，经期适量的运动能改善局部的血液循环，可以选择些温和的运动方式，时间不宜过长，像......

对于有经验的跑者来说，热身与放松是再熟悉不过的基本观念。尤其是在一场耗尽体力的马拉松之后，你也许更想要做的是马上坐下来或躺下来休息，但是如果过快的让你的双脚完全停止运动，可能会导致肌肉和跟腱拉紧、拉伤，并不利于......

要知道跑步的装备中，一双合适的鞋子是很重要的，特别是像马拉松这样长距离的跑步，没有好的鞋子，对膝盖冲击很大，而且也很难坚持跑完，下面来看看跑马拉松穿什么鞋？还需要什么装备？跑马拉松穿什么鞋马拉松训练鞋马拉松训练鞋是马......

6类人不适合跑马拉松有些人很喜欢挑战高难度的体育项目，比如马拉松。马拉松是一项由很多人参赛的健身运动，然而，近每年我们会发现常有关于马拉松选手猝死的报道出现，让人十分惊悚。那么今天就向大家介绍有关长跑注意事项......

吃马蜂菜是否会拉肚子，需要根据食用量进行分析。马蜂菜也可以称之为马齿苋，一般具有实用价值和药用价值，适当吃可以起到防治心脏病、杀菌消炎以及利尿水肿等作用。但是，马齿苋属于寒凉食物，一般少量吃不会引起拉肚子的现象......

无论是训练强度的原因，还是温度变化等原因，感冒是运动者经常要面对的问题，那么感冒能不能跑马拉松呢？感冒能不能跑马拉松感冒本身不是严重的疾病，但是像病毒性感冒，在马拉松运动中可能会诱发心衰和心肌炎。这将是非常危险的......

马拉松考验的不仅是身体更是精神，那么在身体和精神双重考验后，你需要如何通过饮食来恢复呢？适合喝水马拉松耗时非常长，这个过程中身体会消耗大量水分，使身体处于脱水的状态，在马拉松结束后应该立即补充水分，防止脱水产生的不......

不少人有着低血糖的问题，或轻或重，那么有低血糖的问题是否能够参加马拉松呢？低血糖能不能跑马拉松马拉松强度非常大，运动时间长，需要消耗大量的能量，如果你有低血糖的问题那么不仅无法获得好的运动状态，还有可能因为低血糖而......