手机版
保存到桌面
热门搜索:
减肥瘦身
饮食指南
心理健康
首页
养生攻略
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
养生饮食
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生聚焦
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
健康保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
二十四节气
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
美容护肤
首页
> TAG信息列表 >
有关普拉提瑜伽的养生文章
练习普拉提瑜伽的好处
普拉提,是上世纪20年代由约瑟夫·普拉提发明问世的。它结合了瑜伽、太极拳、芭蕾舞形体的一些理念,也更加多元化。那么,练习普拉提瑜伽有哪些好处呢?一起来看看吧。练习普拉提瑜伽的好处1、物理治疗普拉提需要每周做3次普......
2023-10-18
普拉提是什么
普拉提又称普拉提技术,是以一个德国人姓氏命名的运动方式和技能,普拉提是一种全身性的协调运动,但是很多人对此不了解,甚至并没听说过,接下来就介绍普拉提是什么?普拉提是什么普拉提是一项超过80年,独特神奇的组合运动系统疗......
2018-05-23
练普拉提有什么好处 坚持做普拉提有什么功效
看上去瑜伽和普拉提都是站在垫子上,配合呼吸,专注身体的练习,因此总是给人感觉这两个东西就是体式不同而已。但实际上呢,这是两种完完全全不同运动,那么练普拉提有什么好处?看上去瑜伽和普拉提都是站在垫子上,配合呼吸,专注身......
2019-07-24
练普拉提的注意事项 普拉提不是人人能做
普拉提是现在很受女性欢迎的一项运动,通过练习普拉提可以锻炼身体各个部位的肌肉群,起到瘦身的作用,那么练普拉提的注意事项有什么呢?运动前后2小时不要进食练习普拉提的时候,大部分动作需要靠腹部肌肉乏力,或起到稳定作用,......
2017-09-11
练普拉提的注意事项
普拉提动作缓慢,每个姿势都必须和呼吸协调,特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。还有一种课程是为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的。现在很多专业的运动员也用普拉提练......
2023-10-15
瑜伽长高拉伸动作 这4式瑜伽动作可有助增高!
想要快点长高相信是不少人小时候过生日时的愿望,但随着年纪渐大,每年的愿望已经慢慢由「快高长大」变成不要变矮,下面来看看下面这几个瑜伽动作,能帮助青少年拉伸长高,而对于成年人来说则是避免越长越矮!眼镜蛇式四肢触地,两......
2018-11-12
普拉提和瑜伽的区别
说到普拉提,一定就会谈到瑜伽,很多人会把这两者混为一谈,其实普拉提和瑜伽是两者不同的运动练习项目,它们的起源与发展都是有很大文化差异的,接下来就介绍普拉提和瑜伽的区别。起源不同瑜伽:瑜伽起源于五千多年前的古印度,本......
2017-04-15
普拉提和瑜伽哪个减肥效果好
普拉提是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练,同时也越来越多的人选择普拉提来进行减肥。但是也有不少人有疑问,普拉提有作用吗?普拉提的减肥效果好吗?普拉提减肥效果好吗普拉提是一种有氧运动,相对于瑜伽来说,普拉提的动作......
2018-03-31
瑜伽四招式提高性趣
女性练习瑜伽不仅可以炼就优雅的身姿,而且还可提高性能力哟!今天小编给大家介绍的四套瑜伽招式,帮助大家在柔韧肢体之余,重点消除影响两性机能的种种不利因素,增强腰肌能力,激发性趣,一起来学学吧。下半身摇动式通常大家向......
2023-10-16
瑜伽哪个动作可以提臀 瑜伽提臀方法
瑜伽能帮助雕塑身型、排出多余的水分,并且让每天都拥有匀称的好体态。那么哪些动作能帮助翘臀呢?飞机式步骤1:采四足跪姿,背部保持水平,腹部收紧。步骤2:将右手向前伸直,左脚向后伸直,停置5-10个呼吸后,再将右手向右边伸展,左脚......
2016-11-01
普拉提的好处
普拉提运动是以人名“普拉提”命名的,原名叫控制学,属于全身综合训练项目,身体核心部位的训练是基础,注重脊椎和肌肉的训练,更强调意识与对肌肉以及身体的控制,现如今普拉提运动深受减肥人士和明星们的热爱,接下来就介绍普拉......
2019-01-04
经期可以练普拉提吗 练普拉提的好处
普拉提简单易学,能有效锻炼到腰腹,背,胸,手臂肌肉,并且能增强身体柔韧性,所以很受女性欢迎,但是很多女性都有疑问,经期可以练普拉提吗?经期可以练普拉提吗经期头三天最好不要练习,之后可以适度的进行练习。练习的时候要注意,不能......
2018-05-17
简易瑜伽 提高肺活量
瑜伽是现在广为流行的健身运动,瑜伽对人体保健有很大的帮助,如:提高肺活量、激活心肺功能、增强集中力、提高腹部肌肉力量等等。这些瑜伽动作都非常简单,注重养生保健的朋友们赶紧来学习一下吧。简易瑜伽提高肺活量一、喜......
2023-10-15
普拉提和瑜伽哪个减肥效果好 普拉提和瑜伽可以同时练吗
瑜伽和普拉提是现在最受女性欢迎的两个减肥运动项目,但很多人都以为这两者是差不多的,没有区别,下面就来带大家了解一下普拉提和瑜伽哪个减肥效果好?普拉提和瑜伽的区别动作区别普拉提和瑜伽一样,都是呼吸和拉伸肢体结合......
2018-10-27
高温瑜珈跟普通瑜伽有啥区别 高温瑜伽和瑜伽的不同点
随着瑜伽的流行,人们开始接触到高温瑜伽。其实高温瑜伽也就是热瑜伽。虽然很多的人认为高温瑜伽是很好的,那么高温瑜珈跟普通瑜伽有啥区别?练习目的如果是减肥塑身,那么高温瑜伽肯定是有常温瑜伽不可替代的作用的。因为高......
2018-01-13
普拉提能瘦腿吗 普拉提对于力量训练有什么好处
普拉提强调动作从腹部深层次的肌肉启动(横向腹直肌)直到表面的肌肉(腹直肌)工作,动作关注的是正确的排列和合适的肌肉启动。那么普拉提能瘦腿吗?普拉提能瘦腿吗可以瘦腿。普拉提是近年来在年轻人中逐渐新兴起来的一项健身运......
2019-07-28
什么时候练普拉提效果最好 普拉提和瑜伽有什么区别
普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。那么什么时候练普拉提效果最好?什么时候练普拉提效果最好练普拉提要尤其注意时间段,一般下午3-4点练的效果最好......
2019-03-19
练瑜伽肌肉拉伤怎么办
瑜伽是练柔韧性,塑形体的健身运动,经常练的人总是想要挑战一下高难度动作,一不小心就容易引起肌肉拉伤。轻度的就是麻麻胀胀,停止动作后就好了,而严重的,会感觉腿部发热,触碰时疼痛加剧。那么遇到练瑜伽肌肉拉伤后要怎么处理......
2018-02-26
瑜伽提臀的五个招式
大多数人坐的时间会比较长,久而久之臀部就渐渐失去了美感。谁拥有又翘又挺的美臀,走起路来都会格外自信。下面就来介绍下瑜伽提臀的五个招式。1、猫伸展动作四角板凳跪立,向后伸直右腿,脚尖点地,拉长腿部后侧。慢慢抬起腿......
2023-10-15
瑜伽动作 巴拉瓦伽第二式
练习这个体式会让膝盖和肩膀更加灵活。动作一坐存地面上,双腿向前伸直。动作二弯曲左腿,左脚向后,使左膊脚后跟放在左臀下,左小腿内侧触碰左大腿外侧。弯曲右腿,双手抓住右脚,放在左大腿根部靠近骨盆处,使右脚脚后跟靠近脐部......
2016-12-23
今日头条
1
左脑和右脑分别控制什么
2
在家练习瑜伽要注意的几个要点
3
定喘的准确位置定位 定喘和大椎是一个位置吗
4
这几种症状说明衰老已经开始
5
酒渣鼻的中医治疗方法
6
武田制药瞒艾可拓存致癌风险被开最大罚单
7
冠心病诊断标准 冠心病诊断标准是什么
8
减肥期间可以吃甘蔗吗 甘蔗怎么吃不会胖
9
大脑缺氧怎么治疗方法 大脑缺氧的治疗方法是什么
10
儿童夜间磨牙是什么原因
每日精选
如何缓解压力 小心:这样的饮食习惯让压力越来越大!
2018-05-23
核酸检测是看报告时间还是采样时间 24小时核酸是出结果开始算吗
2022-07-22
小暑有哪些习俗?小暑有什么风俗活动
2023-10-09
冬至过后白天变长了吗 白天时间变短是哪一天开始
2020-11-24
石斛的功效与作用禁忌 石斛的药用价值与注意事项
2023-10-20
热门标签
来月经可以吃虾吗
尿酸高能吃茼蒿
手术后伤口自己在家怎样换药视频
右美托咪定半衰期是多长时间
冬季取暖须注意做错6件事健康伤很大
开灵片的功效与作用
生发吃什么食物
宫颈活检疼不疼
重组疫苗和灭活疫苗哪个更安全
食管损伤
喝姜茶的好处
贴士
甲沟炎切开
粒为
减肥期间的饮食禁忌
何首乌可不可以治脱发
怎么预防宝宝肚子胀气
哺乳姿势
最新文章
夏季预防中暑十常识
枸骨叶的功效与作用
脸大适合戴什么样的太阳镜 脸大戴什么墨镜好看
菱角要煮多长时间熟
膝关节屈伸不利站起困难怎么回事
怀孕25天会恶心吗 怀孕25天是否会恶心
紫薯冷了有点苦正常吗 紫薯蒸出来的水为什么是绿色
尿酸高最严重的后果 尿酸高最严重的后果是什么
小孩子为什么会得抽动症
只要做好防范牛皮癣就不会遗传