气血不足如何调理?女性只有养于内，才能美于外。一旦身体内部出了问题，就会让你气血不顺、阴阳失调，最明显的表现，就是脸色的气色越来越难看!中医认为，养颜要养于内、美于外，意思是，若脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失......

五味子为木兰科植物五味子、或华中五味子的干燥成熟果实。前者习称“北五味子”，后者习称“南五味子”。秋季果实成熟时采摘，晒干或蒸后晒干，除去果梗及杂质。故有五味子之名。五味子的功效1敛肺止咳用于肺肾两虚之虚咳......

焦虑是以持续广泛性焦虑或者反复惊恐发作，并伴有自主神经症状，运动性不安为主要临床表现的神经症状。患有焦虑症的朋友在饮食上一定要特别注意，因为有些食物会加重焦虑。下面就为大家介绍五种食物可加重焦虑。五种食物可......

高温天进出空调房，一不小心就感冒了，人就会疲乏无力，身体虚弱。此时，尤其要注意饮食调理。下面的“五多五少”就是患上“空调病”时应注意的饮食原则。一起来看看吧！空调病宜吃的食物1、蜂蜜蜂蜜其中含有多种生物活性物质，......

我们都知道，宝宝到了一定的年龄，就会开始吃辅食了，一般在五个月左右，此时妈妈的奶水开始减少，但是随着宝宝身体的发育，摄食量也越来越大，适量食用一些辅食帮助发育，宝宝五个月了可以吃什么辅食？宝宝五个月了可以吃什么辅食五个......

五花肉本身已经有足够的油脂，口感通常不会太干涩，炖煮时添加一两滴黑醋，可以让瘦肉部分肉质软嫩一点。此方式适用于五花绞肉，用力将绞肉团甩打，增加肉质的弹性，让做出来的肉馅吃起来味道更美。那么五花肉怎么做最好吃呢?下......

一、喝莲子汤去心火心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称。症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法：......

立夏节气，也是夏季的第一个节气，可结合自己的五行体质作出选择性的饮食养生：木型人多吃清热养阴生津食物体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。起居调养：宜早睡早起，忌动心火，情绪应乐观。饮食调养：应......

饮食减肥乃最理想的减肥方法，是我们一直推崇的健康减肥方法。有很多人都觉得减肥太痛苦，有些人还采取节食的减肥方法，这样一来，体重不降反升，越减越肥，其实减肥不难，要看你怎么去减肥，而合理饮食就能帮助你轻松瘦身。那么吃什......

今年的夏季特别热，很多地区都创造了历史新高。面对如此炎热的夏季，相信大家都会格外珍惜雨后的那段清凉和晴朗。夏季做好养胃工作能够帮助我们很好地预防胃癌，下面小编为大家介绍五种特别好的养胃食物，一起来看看吧。一、......

胃病，大家都不陌生，现在已经成为大多数人常见的问题了，不为夸张的说，十个人当中有九个人出现胃病的情况，在出现胃病的时候，养胃就已经成为比较重要的一件事情了，那么你们知道养胃的方法有哪些吗?在日常的生活中哪些食物是可......

鸡蛋，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其营养价值可媲美肉类。一天一颗蛋，是人体最好的营养补给。但是，不是人人都能吃的。一、蛋白质过敏者一般食物过敏最主要是对食物中的蛋白质过敏，有......

5个月的宝宝，体重已经是出生时的2倍，母乳仍是宝宝的主要食品，但随着宝宝活动量增加，纯母乳无法满足宝宝生长发育的需要，应给宝宝添加辅食，那五个月宝宝吃什么辅食比较好呢？下列食谱可参考。饮食要求1、食物要呈泥糊状、滑软......

减肥的方法有很多，饮食减肥就是其中一种，也是健康科学减肥方法之一，那么吃什么最有效减肥呢？下面5款减肥餐非常健康，而且制作的方法比较简单，可以经常搭配着吃，能让你一直保持好身材，一起来看看吧。五大健康减肥食谱一：薏仁糙......

中医知识浩瀚无江,五色对应五脏是中医知识中最经典的一种理论。那么我们是不是可以通过食用五种颜色的食物来起到补益五脏的作用呢？当然可以。这就是中医特色的五色养五脏理论。五色食物养五脏五行中黄色为土，因此，黄色......

更年期常被称为“多事之秋”，在这个特殊时期，女性学会如何爱护自己显得尤为重要。此时不仅要做好心理上的准备，饮食上也要有所改变。多摄入富含膳食纤维的食物。更年期女性的焦虑情绪会导致自主神经功能紊乱，进而造成肠蠕......

女人的内在和外在一样重要，中有从内调理才是真正的美。而女性犹如一朵美丽的鲜花，需要由内到外的滋养，饮食养生方面当然要慎重。最适合滋补女人的食物有哪些？吃什么能让女人炫彩绽放。下面跟小编一起来看看吧。滋补女性的......

中医学认为，熬夜容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，所以熬夜后，最好根据情况选用药膳进行调养。夏枯草煲瘦肉夏枯草10克，猪瘦肉50～100克，加水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汤，每天1次。有清肝火、降血压之功效，适用于......

秋天蔬菜水果都比较丰富，除了选择自己爱吃的，更要吃点有营养、能养生的，赶紧来学学“五色”养生吧！吃对了，能够帮你抵御疾病的入侵哟！五色补五脏中医素来有“五色”的说法，并且这五色和我们的五脏是对应的关系，我们说：青入肝、......

送走了寒冷的冬季，随着春天的到来，生病看医生的人却越来越多了。这是为什么呢?因为春天是疾病高发的一个季节，但是从健康饮食的角度来看，如果能够多吃一些预防疾病的食物，那么也是可以达到抗病防癌功效的。下面一起来看看......