夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以养心也成为夏季保健的一大关键点。那么夏季该如何养心呢？下面为大家推荐。夏季养心吃什么好1、菠菜菠菜中富含叶酸。有研究表明，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。菠菜中含有大量的......

冬天是一个寒冷的季节，也是一个养生的好时节。冬季养生的方法有哪些呢？冬季养生，并不是越安逸暖和越好。适当的接触冷空气，可锻炼呼吸系统。而“上火”的人吃些冷食，也有助于清除积热。冬季应该如何养生适当吃冷食冬天外界......

胃和饮食习惯是不可分割的，用食疗养胃是最直接有效的方法。首先要从食物中戒掉的第一件事是酒、烟和刺激性食物。同时，要保持正常的饮食习惯，必须按时吃一日三餐，避免暴饮暴食、饥饿障碍、饮食不规律等坏习惯。另外，春季食......

现在人们都比较注重自身的健康，有很多人会养生，尤其是在夏季。那么，夏季如何养生？夏季如何养生夏季养生可以多吃一些红色的食物，比如胡萝卜，西红柿，西瓜，枸杞等。夏季要夜卧早起，也就是说睡得迟一点，中医认为养生必须顺应四时阴......

在中医理论里，脾与四时之长夏相应，是养脾胃的好时机。另外，夏天气温高、气候湿热，人们容易出汗，损耗了大量体液和营养物质，适合养脾除湿。那么夏季如何养脾胃呢？一起来看看。夏季如何养脾胃1、规律饮食定时定量、细嚼慢咽这......

中医养生强调“春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此夏季养生重在养心。炎夏往往是心血管疾病高发期，在高温季节养护心脏尤为重要。早起晨练养阳养心晨练促进阳气升发，但切记不要起床后立刻锻炼。建议适量饮用一杯白开......

现在我们很多人都是常见的心脑血管疾病的患者的，而在众多的心脑血管疾病中冠心病的发病率又是高居不下的，而众多的研究表明，冠心病等疾病都是和饮食有着一定的关系的，所以控制这些疾病我们也要从饮食上想办法的，下面我们就......

夏天是阳气最旺盛的季节，也是人体最容易受到外界热气的影响的时候。因此，夏季养生尤为重要，以下是一些夏季养生的小常识：1、饮食调整夏天气温高，人易出汗，容易导致体内水分流失，因此要多饮水，注意补充水分。建议每天饮水量至......

夏季是气温高、湿度大的季节，人们容易感到疲倦、口渴、容易出汗等不适症状。正确的养生方法有助于大家在夏季保持健康和活力。下面将介绍一些夏季养生的方法：1.合理的饮食习惯夏季饮食应以清淡、易消化为原则。多吃蔬果......

由于夏季是一个病毒繁多、气候复杂的季节，食无味，夜难眠，动不动就伤风感冒，时不时就酸软无力，尿频尿沥、虚汗多汗更是常事，男人们在苦度的过程中，身体消瘦，面容憔悴，病痛缠身。那么夏季该如何养肾呢？注意避暑别贪凉夏季天气炎热......

盛夏是肠胃最为脆弱的时期，护理不当，极易造成腹泻。那么应该如何从饮食调节呢?有什么好的实用膳食方呢?下面一起看看为大家整理的几则药膳方剂吧。应对盛夏腹泻的锦囊计如下：姜糖饮鲜姜15g或是干姜6g，红糖30g。姜打碎或切......

夏季如何养心?夏季天气炎热，让人很烦躁，心烦意乱，心情无法得到平静，这个时候我们要注意养心，夏季养生关键就是养心，那么我们要如何养心?夏季养心的方法都有哪些?戒烟吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2-3......

天气渐热，很快大家就能真正感受到夏季的炎热了。想必到时候大家都会热的不想吃，这可不好。为了身体健康，建议大家食疗养生，让自己健康度过夏季。那么，夏季养生如何食疗呢？夏季养生如何食疗1、火龙果火龙果营养非常丰富，富含......

夏季天气炎热，让人很容易心烦意燥，失眠多梦，易怒，容易伤心，这对于我们的日常生活和工作造成非常严重的困扰，想要缓解这些情绪，想要安然的度过夏天，首先要养心补心，那么养心是一件事在必行的事情，现在我们就来说说应该如何从生活......

到了夏季，气温升高，强烈的阳光可谓是皮肤的天敌，而且皮肤细胞的新陈代谢加快，腺体分泌旺盛，分泌大量汗液，使得皮肤趋向碱性，这样皮肤的抵抗力就下降了，细菌也就更容易入侵；此外，汗液中的盐分和废物对皮肤也有危害。夏季如何保养......

夏天怎么养胃多喝粥提起养胃，很多人都会选择多喝粥，粥具有温、软、淡、黏等特色，不只暖胃，还便于消化吸收。粥熬好后上面漂浮着的那一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很强的滋养作用。但为了饮食均衡，粥里面最好加一点......

大部分长期坐在办公室的人常会感到疲惫不堪的状态，除此之外，眼睛干涩、肩颈疼痛甚至是臀部与腰痛的状况也时常发生，尤其是在这种炎热的夏季，疲劳感更是一波波袭来并且时时缠绕，总是想瞌睡或者好好休息一会儿，因此缓解疲劳也......

夏季天气炎热，冰镇饮料、雪糕冰淇林和露天烧烤啤酒是人们的最爱，但是吃完之后，很多人的胃都呈现了严重问题，养胃迫在眉睫，否则，拿什么敌对那绵长的秋冬时节？下面就一起来看看夏季如何养胃。夏季如何养胃1、少食多餐很多胃欠......

夏季如何养生?进入夏季，天气炎热，使人心情烦躁，胸闷困乏，食欲不振，严重影响了人们的生活质量。那么我们应该如何在这个夏季做好养生保健的事宜呢?下面让小编来告诉你夏季养生的10个小常识，帮你轻松度过夏季吧!1、热水洗脚脚......

春夏交替要注意回避寒邪，因早晚温差较大，稍不注意就会冻出胃病，膳食调养方面多以低脂、低盐、多维、多补充蛋白质、清淡为主，粥食是个不错的选择。1.饮食宜清淡。夏天往往食欲不振，要力求饮食清淡，多食水果、蔬菜、瘦肉等。......