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有关补十的养生文章
冬季特推进补十食谱
冬季是进补的大好时节,冬季饮食应多吃一些温性热性、温补肾阳的食物来进行调理,这样才能提高身体的抗寒能力,食物中以蛋白质、维生素和一些易于消化的食物。今天就为大家推荐十大进补美味食谱。1、芝麻益肤汤材料:食物:黑......
2023-10-16
夏季补水多吃十蔬菜
夏季天气炎热,皮肤很容易脱水,加上长时间待在空调房里,皮肤更加干燥,在这个时候补水尤其重要,那么夏季如何补水最有效呢?在炎热的夏季,为了防止皮肤干燥,平时一定要多吃以下推荐的补水蔬菜哦。西红柿含水量94.5%。西红柿是很......
2023-10-16
熬夜族补身体十药膳
白领一族很多都陷入繁忙、熬夜、加班的境况中,但是经常熬夜对身体是有一定伤害的,那么如何能降低这种伤害?中医上认为,选对药膳可以帮助调理身体,以改善熬夜带来的身体影响。下面小编给大家介绍十款药膳,熬夜族补身体的首......
2023-10-16
补钙的十大误区
钙质的补充对人体健康是很重要的,确实却有很多人不经意间就走入了补钙的误区中了。下面就来看看十大常见的补钙误区有哪些吧!误区一:每天一杯牛奶,足以满足需求“一杯牛奶强壮一个民族”,牛奶确实是优质的钙质来源,但一杯......
2016-07-10
补钙的十大饮食误区
知道自己或许缺钙的人很多,经常服用补钙品的人也很多。可是,在膳食中该如何促进钙吸收,却不一定是每个人知道的。稍不小心,就有可能陷入误区当中,选择了错误的食品,结果妨碍了钙的吸收。常见的补钙误区有哪些正好击中了你?......
2023-10-16
熬夜后十药膳补身体
现在很多人是夜猫族,有些玩到半夜,有些熬夜工作,大家都知道熬夜伤身,那么熬夜吃什么好呢?十款药膳给夜猫子补身体,一起来看看吧。1、夏枯草煲瘦肉每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,......
2023-10-16
冬季养生进补十食谱
大家都知道冬季是最佳的进补时节,但是你知道冬季如何进补最有效吗?冬季进补吃什么食物好吗?冬季进补是有讲究的,切勿盲补,今天小编给大家搜集了十款最适合冬季进补的养生食谱,全力扫除冬季病毒,让你安然度过这个冬季,下面就......
2023-10-16
介绍十二道女性补血补气食谱
大多数女性,都会有轻微贫血甚至贫血的症状,这主要是女性有周期性失血这一生理特点。由于女性的生理原因,更需补血养血,以利健康。以下十二道补血补气食谱,皆具有滋养肝肾、养血益精、健脾固冲、延缓衰老的功效,适用于女性补......
2018-09-14
十种中药有效补气血
初冬是进补的好时机,最适合吃一些益气的食物调理身体。此时气候寒冷,气血失调的人,特别畏寒怕冷,女性与老年人在初冬季节都应该吃一些补气血的食物。那么,初冬吃什么补气血呢?一起来看看下面的介绍吧。1、桂圆肉桂圆肉即龙......
2023-10-16
冬季十款进补养生汤
冬季是我们进补的好时节,这时给身体补充营养储存能量可以抵御寒冷,喝一碗热乎的汤是冬天最美好的时刻,那么冬天喝什么汤最滋补呢?下面推荐10款最佳的冬季养生汤。1.百合鹌鹑汤材料:食物:鹌鹑两至四只,红萝卜半斤药物:百合四......
2023-10-16
十个补肾方法最有效
肾对人的身体健康有很大的作用,人们只有肾气足够,身体才会健康,补肾已经成为了当前的热点话题,受到很多人的关注。那么你知道该如何补肾吗?什么方法最有效?今天小编就为大家推荐一些补肾的方法,效果很不错,赶紧跟着小编去学......
2023-10-16
春季男性十款补肾粥
肾虚吃什么?话说十男九虚,可见肾虚困扰着很多男性朋友,男人补肾是必不可少的,特别是都市男人,由于工作、家庭、生活各方面的压力,导致身体处于亚健康状态,补肾是势在必行。那么男性补肾吃什么呢?不如来碗养生粥,帮你补足肾气......
2023-10-16
男性十款秋季进补粥
秋季气候干燥,男人也不可以忽视养生,如何进行强身是非常重要的,那男人在秋季进补要吃什么好呢?下面小编为大家推荐一些养生粥,味道美、做法易,赶紧一起去看一下吧。1、梅花粥取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅......
2023-10-16
人体穴位分布图及作用 十大补气穴位和十大补血穴位
中国人的气血,用中国式的方法来补,中医对生命有其独特的认识,那就是经络和穴位。经络内连五脏六腑,外连四肢百骸;穴位(腧穴)是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位,也是邪气所克之处。当脏腑有疾病或邪气侵犯人体引起气血功......
2018-04-24
十款食谱滋阴补肾
现在很多人都有肾虚的烦恼,补肾是很多人的养生“重头戏”,该如何补肾呢?不妨从饮食下手,生活中有不少食物有滋阴补肾的功效,今天小编推荐十款滋阴补肾食谱,如枸杞蒸鸡、杞子双仁羹、丹参红花炖乌鸡等。多吃这些滋阴补肾食......
2023-10-16
十穴位强效补肾壮阳
白茶的功效与作用功效1白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛,尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药,其退烧效果比抗生素更好。功效2白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外,还含有人体所必需的活性酶,可以显著提高体......
2023-10-16
十个补肾的食疗妙方
在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用,希望自己布满活力的男性不妨一试。第一道:猪肾1对剖开,将核桃仁10克,山萸肉9克,补骨脂8克纳入肾中,缝好切口,煮熟食用。第二道:羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁1......
2023-10-15
补血十大良策
1、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用。2、加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人,单靠饮食疗法效果不大,但可作为辅助治疗,以防止复发。......
2023-10-15
秋季十款补水食疗方
天气渐渐的凉爽了,所以干燥的秋季就来临了,这个是我们很多人都是有肌肤干燥的情况的,有不少的人都是会有肌肤粗糙等问题的,而且肌肤干燥的时候我们脸上的细纹就会特别的明显的,所以我们在秋季的时候要注意给我们的身体进行......
2023-10-16
十款养生粥滋补养胃
进入春季,天气渐渐回暖,万物复苏,是养生的大好时节,这个时候大家都开始注重起养生了,有的人不知道春天吃什么养生,其实一些粥是不错的选择。下面就给大家介绍一些春季养生粥,一起来看看吧。1、黑米粥材料:黑米80克、大米20克......
2023-10-17
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