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运动后教你四点有效缓解酸痛
长跑或者剧烈健身后,可以使用冰水浴来减低肌肉酸痛情况,不要等太久就应进食补充营养,并且确保饮用足够的水分,尤其是在烈日炎炎的夏季。小编和你一起学习通过饮食、冰敷、按摩等有效缓解运动后肌肉酸痛。美国健身专家克里......
2023-10-15
不懂节后调理没关系 几招教会你
春节马上就要到了,一家人往往会在春节团聚,一起受美食。但是春节假期期间,很多人基本上都是连续多日的油腻餐饮,虽然每天在家都很快乐,而且不用去担心工作。但是身体可能会受不了,尤其是肠胃。很多人回家过个年可能就会长痘......
2017-03-15
断奶后如何丰胸 教你3个丰胸秘籍
断奶后如何丰胸?不少妈妈在哺乳期结束会出现后胸变小的状况,这与激素水平变化有关,那么在断奶后要如何让胸部更丰满呢?试试这3个方法吧!丰胸方法一:掌握丰胸时期断奶后丰胸要注意把握时间,在断奶后一个月就可以开始准备丰胸......
2017-07-23
产后没有奶水是什么原因 教你如何产后调理
产后的小状况是很多生完孩子的新妈妈碰上的,比如说产后奶水不足,很多新妈妈有这种情况,奶水不足,小孩子吃不饱只能吃奶粉,母乳喂养好处多,所以很多新妈妈还是坚持母乳喂养,但是如果新妈妈没奶水那该怎么办呢?产后没有乳汁的原......
2018-10-25
生完孩子后如何缩阴?教你产后紧致小妙招
生完孩子后如何缩阴?终于生完孩子了,可是产后阴道松弛却让女性的生活变得一团糟。产后出现松弛正常吗?有什么治疗的办法呢?下面专家针对产后松弛的问题,教你产后正确缩阴小妙招吧!提到生完宝宝下面松可能有些妈妈还不......
2020-02-22
产后便秘怎么办 教你4招摆脱烦恼!
新手妈妈产后一般受便秘困扰,但又觉得难以启齿,那到底有什么办法能缓解便秘,摆脱这个磨人的小妖精!定时培养便意不少妈妈担心伤口撕裂而不敢上厕所,但这只会加剧便秘,新妈妈可以在平日大便的时候,坐在马桶上培养便意,只要不用......
2019-06-22
教你几招轻松缓解运动后肌肉酸痛
继续运动:运动过后不要直接就躺下来休息,最好是做些轻微的运动,例如缓缓的走路或者简单的伸展运动等等。多喝水:运动过后要多喝些水,每天补充充足的水分,身体多多吸收水分能够帮助肌肉恢复。洗澡:冷热交替的洗澡,可以促进血液......
2023-10-11
产后腰痛怎么办 四招教你有效缓解
生娃后很多新妈妈会出现腰痛的情况,那么产后腰痛怎么办?如何缓解产后腰痛呢?补充营养产后腰痛还有一个原因,是体内缺乏营养元素,如钙元素。所以产后妈妈要及时为自己补钙。在饮食上多吃一些富含钙元素的食物,也可以选择服用......
2019-03-11
夏季晒后如何修复 教你自制10款晒后修复面膜
夏季晒后如何修复?夏季烈日炎炎,紫外线强烈,就算做好了防护措施,也免不了被晒伤,想要晒后修复更彻底,夏季晒后修复面膜不可少。下面小编为您介绍几款自制夏季晒后修复面膜,自己动手做更健康、安全。夏季晒后修复面膜如果在......
2023-10-17
产后如何护肤 教你正确的产后护肤之法
看各路明星,产后居然比产前更年轻漂亮。而自己身材变形,雀斑细纹渐渐冒出。其实会有这些问题都是怕护肤品伤害宝宝,所以什么都不敢用,肌肤问题逐渐冒现。其实只要记住一些重要的方法,孕期护肤根本不是问题!正常护肤不能少一......
2016-10-01
脚后跟干燥怎么办 教你四个方法
每天都要泡脚用40度的温水,在放一点浴盐,每天泡20分钟。要深层清洁肌肤泡脚后将磨砂膏均匀涂在脚部,然后按摩5分钟,再洗干净。去除废旧角质用锉刀轻轻锉掉脚后跟的废旧角质,不要每天都做,以免伤的肌肤。一星期一次就够了。......
2023-10-18
熬夜后怎么补身体 教你熬夜后补救方法
农历新年距离我们还有一个多月,如今正是白领们最忙的时候,加班熬夜更是家常便饭,大家也知道熬夜是非常伤身体的,那么熬夜之后我们应该如何补救呢?下面就来了解下吧。熬夜后怎么补身体晚餐有考究皮肤在得不到充足睡眠的情况......
2019-01-31
立春后吃什么 4款养生食谱教你吃
立春后吃什么,现在是冬春交替、乍暖还寒的早春,天气尚凉,人体生理机能一会儿为冬季收缩型,一会又需转变为春季亢进型,需反复变化调整。在立春过后,吃什么食物能够养生呢?下面一起来看下立春过后有哪些养生食谱。宜食菠菜粥配......
2018-04-01
烫伤后怎么处理 教你一分钟急救
在日常生活中总有一些猝不及防的意外,例如摔伤、烧伤、烫伤等等,那么如果被烫伤了应该怎么办呢?烫伤后如何急救在被烫伤之后,如果采取相应的急救方法,预后恢复会更加好。因此,下面这五步骤要看好了1、冲如果烫伤的面积比较......
2019-05-13
烫伤后怎么处理 一分钟教你快速急救
在日常生活中,总有一些猝不及防的意外,例如摔伤、烧伤、烫伤等等,那么如果被烫伤了应该怎么办呢,下面教大家一些急救方法,让你们一分钟学会、减少伤害。烫伤后如何急救1、冲如果烫伤的面积比较小,可以先用水龙头的冷水,直接......
2018-12-31
熬夜后如何恢复皮肤 教你熬夜后皮肤急救法
都市的白领常常会遇到很多意外状况,使自己妆容受损,这个时候就要及时采取有效措施来补救。意外无处不在,但是相应的处理方法也层出不穷,下面就为大家介绍几种常见的妆容急救方法。热敷消除黑眼圈用棉花棒蘸上热水,或将毛巾......
2017-06-16
教教你美容觉怎么睡
睡觉对于女人来说,是最天然和有效的养生方式,而且好的睡眠比任何补品、护肤品的效果都要来得快。但睡觉也要遵守五个戒律,这样才能睡好美容养生觉。第一条:子时之前(11点)一定要睡觉睡觉是人生第一件大事。如果每天子时(相当......
2023-10-15
产后松弛如何缩阴?教你3个恢复措施
很多产后妈妈都有缩阴的心,但是却往往心有余而“力不足”,不是因为没有好的缩阴方法,而是方法太多,不知是该选哪一个安全有效。不过别慌,小编下面要给大家说的3个恢复措施是经过一些使用者亲身体验证实的,如果不知道产后松......
2019-10-26
节后综合症怎么办 教你这样应对
节后综合症怎么办,节后综合症的起因复杂,症状多样,包括但不限于:恶心、神经性厌食、神经衰弱、萎靡不振、注意力难以集中等。节假日综合症影响人们节后的身心健康,重则危及生命,人们还是需要引起重视。比如下面的这些节假日......
2016-11-11
入秋之后中医教你健康饮水
喝水是我们每天都要进行的一种活动,但是大家可能不知道喝水有很多讲究。入秋以后天气比较干燥,需要多喝水。今天小编就和大家说的是中医教大家如何健康饮水,一起和小编看看吧。入秋之后如何健康喝水?秋天湿度降低,皮肤、嘴......
2016-12-29
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