不少人都喜欢爬山，并把它当做一项防病、健身、减肥的运动。在北京，每天爬山的有上万人之多。在阳光明媚、百花争艳、满园春色的节假日大好时光里，到郊外走一走，爬爬山，散散心，吸吸新鲜空气，解解疲劳，确实是件好事。所以，从香山......

老人和小孩不宜喝绿豆汤老人和小孩子的肠胃消化功能较差，食用绿豆容易因消化不良导致腹泻。如果要给此类人群喝绿豆汤，需要去掉绿豆只喝绿豆水。空腹不宜喝绿豆汤绿豆属寒凉食物，空腹食用会对胃不好。所以大家一定得在饭......

生活中，很多人在睡前都会喝一杯红酒，认为这对于身体有着好处，诚然，喝红酒的好处很多，但我们一定要喝对了才可以，今天就让我们来看一看喝红酒的好处，睡前喝红酒好不好，哪些人不能喝红酒，希望能够帮助大家正确认识红酒这种饮品。......

粗粮是生活当中必不可少的食物，我们都知道适当吃些粗粮对身体有很多益处，很多人都喜欢吃些粗粮。那么，粗粮的好处有哪些呢?吃粗粮要注意什么呢?下面就跟小编一起来看看吧。粗粮的好处1、粗粮里面富含维生素和矿物质粗粮......

不少人抵不住竹笋的美味诱惑，确实，竹笋肉质鲜嫩、颜色洁白如玉、味美爽口，尤其春笋和冬笋，备受广大市民喜爱。但自古有笋不能多吃的说法，竹笋吃多了会怎样呢？过敏吃春笋小心过敏，每餐最好不要超过半根。中医认为，竹笋有滋阴、......

粗粮是生活当中必不可少的食物，我们都知道适当吃些粗粮对身体有很多益处，很多人都喜欢吃些粗粮。那么，粗粮的好处有哪些呢?吃粗粮要注意什么呢?下面就跟小编一起来看看吧。粗粮的好处1、粗粮里面富含维生素和矿物质粗粮......

孕妇吃鱼虽然好，鱼的蛋白质丰富，远远高于肉类，且属优质蛋白质，易消化。鱼还含有丰富的维生素A、维生素D，矿物质含量也较高。但是妈妈们要注意的是，有四种鱼孕妈妈一定要少吃的哦!下面就跟着小编一起来看看吧!怀孕后身边的人......

生姜在我们的日常生活中是很常见的一种辅料，我们在做菜的时候放点生姜在里面，味道就会很不一样。不仅仅是因为这，生姜还有助人排汗降温、提神、缓解疲劳等作用，因此受到受到许多人的喜爱。生姜的三大功效1、降温提神、增......

碧根果是坚果的一种，属于高油脂类的食物。那么碧根果一天吃几个比较好？食用碧根果注意事项有哪些？下面一起来看看吧。碧根果一天吃多少合适营养专家建议每天的食用量不能超过5个，多了会发胖的，也会有影响血脂。目前市场上......

猪的身上有很多我们都能吃得东西，比如猪肉，猪心，猪肚，还有猪血。它们座位菜要都是非常美味的。其中猪血就是很好的例子，它不仅味道鲜美，吃了还有很多的好处呢！1、预防缺铁性贫血猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容......

水果是很有营养的食物，而且我们正常家庭里一年四季都离不了水果，不管是孩子还是老人都需要水果里面的营养元素。但是有的水果在吃多了的时候也是很伤身体的，那么下面我们看看哪些水果吃多了对身体不好吧。荔枝病会昏迷乏......

秋天是个吃南瓜的好季节，南瓜营养丰富，烹调方式多样化，可以做成南瓜蓉馅料、煮西式南瓜汤、甚至是做成甜品南瓜派、南瓜饼，并且老少咸宜，连宝宝都能够安心食用，这么捧的秋季食材大家绝对不要错过啊！改善肌肤粗糙南瓜富含胡萝......

苦瓜虽好不是每个人都适用，苦瓜对人体的好处不用多说，相信大家都多少了解一些，可是又有多少人之道吃苦瓜虽好不是每个人都适用。吃苦瓜的讲究还不少呢。苦瓜里面含有大量的的维生素C、胡萝卜素、B族维生素等非常健康的营......

大蒜我们一般都是当做一种调料来使用的，在做很多的大菜的时候，都会加入几个蒜辫来调味。不过也有些人很喜欢吃大蒜，把它做成糖蒜或者是醋泡蒜来吃。那么老人吃大蒜好吗?会不会很刺激呢?今天就来告诉大家，老人吃大蒜究竟好......

《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”一般，宁夏西北浓情可用枸杞泡茶、泡药酒等，以达到养肝明目、健体祛病之功效。擒歙常泺那么，枸杞一天吃多少最合适呢？枸杞是不是所有人都可以食用呢?我们心中......

酸奶想必是很多女性，最喜欢的东西了，因为酸奶喝起来的口感很好，酸酸甜甜的，而且酸奶的营养价值也很高，有很多减肥的女孩子，喜欢喝酸奶，因为酸奶可以促进我们肠胃的消化，特别是在我们吃完很饱的时候，饭后半小时喝一杯酸奶，可以帮......

桂圆吃多后的害处1桂圆中的热量含量高，吃多了容易发胖。2桂圆吃多了会引起便秘，口干等症状。3桂圆含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。4正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”，造成脸上长包，严重的还会影响到月经。桂圆的营......

大蒜，大家再熟悉不过了，它作为每道菜里的必备品，具有杀毒消菌的作用，还能提高美食的鲜美口感。很多人都喜欢吃大蒜，生吃也是有大大的好处呢。所以深受人们的喜爱。可是大蒜是每个人都能吃的吗？答案是否定的。以下几类人是千......

乌梅味道酸酸的，很多人喜欢把它当零食食用，它对人的好处很多，那么乌梅一天吃几个最好？乌梅吃多了会怎么样？下面一起来看看吧。乌梅一天吃多少最好乌梅要分为药用的乌梅还是说经过腌制后食用的乌梅。一般药用的乌梅一天也就......

牛奶俨然已经成为每个家庭必备的乳品，很多人都有每天喝牛奶的好习惯，有人喜欢早上喝，有的人喜欢晚上睡前喝，这都是非常不错的选择，更何况牛奶的营养是大家有目共睹的。小孩跟老人可以喝了增强钙质，所以深受大家的喜爱。有些......