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有关冬季保健的养生文章
冬季保健认准5个“特区”
若说什么季节最容易生病,绝对非冬天莫属。吃得多,动得少,脂肪囤积,容易导致各种慢性病发作或复发。因此,在寒冷冬季,做好保健是十分重要的。广东省中医院传统疗法中心主任陈秀华教授表示,人体有五大特区:分别在背部、脊柱、前......
2023-10-15
冬季保健常按七大穴位养阴补肾 中医穴位有益冬季保健
俗话说:“春夏养阳,秋冬养阴”,冬季是女性养阴补肾的最好时机,除了食疗补肾之外可进行穴位按摩。穴位按摩,不花钱可养阴补肾、随时随地都能进行。接下来我们一起来了解一下吧。冬季保健常按七大穴位养阴补肾1、肾俞穴:强壮......
2023-10-15
冬季保健谨记14招
气温越来越低,人的抵抗力也在渐渐下降,为了保障健康,冬季保健养生措施显得十分必要。下面,小编为你介绍女性冬季养生保健的14个小常识,关注养生保健的朋友不要错过啦!1、坚持冷水洗脸:冷水洗脸醒脑精神好,锻炼耐寒能力,不但能......
2023-10-15
宝宝冬季保健三食谱
冬季到了,对于宝宝来说是一个特别时期,寒冷的天气会让宝宝抵抗力低下,很容易被疾病袭击,所以宝宝冬季要注意养生保健。宝宝冬季保健从饮食下手是再好不过的了。营养师建议,宝宝膳食应做到均衡多样化,一日三餐菜肴应不相同,营......
2023-10-16
秋冬换季保健四食谱
时间飞逝,转眼秋季已经接近尾声,现在正是秋冬换季时节,天气变化多端,人们的抵抗力也相对低下,这样很容易受到感冒等疾病侵袭,所以在秋冬换季时节要特别注意养生。秋冬保健遵循养收原则,饮食保健应以润燥益气为中心,以健脾、补......
2023-10-16
冬季老人吃啥保健康
冬季马上就要来了,在这寒冷的冬季,老年人如果在饮食上选用一些补气助阳的食物,可使代谢加快,分泌功能增强,可有效地改善畏寒现象。肉类:肉类中以狗肉、羊肉、牛肉、公鸡肉、鸭肉、鲫鱼肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳。......
2023-10-15
冬季养生保健的食谱
冬天对于人体的重要意义是不言而喻的,所以说,想要令自己的身体更加大家健康,那么小编建议大家可以从冬季开始每天进补,这样能够发挥最大的效果,减少对身体的损耗。那么冬季养生食谱有哪些呢?现在小编就来和大家介绍冬季养......
2023-10-16
冬季养生保健小常识
冬季来临,天气渐渐变冷了,风冷干燥,在身体健康方面人们冬季是如何养生的?拥有一个健康的身体应当引起人们的关注。在这个时候了解有效的冬季养生小常识是十分必要的,下面请看小编给大家介绍人们冬季是如何养生的一些技巧......
2023-10-16
冬季幼儿保健 冬季幼儿如何保健
首先要注意的是:外出活动时候的保暖,很多城市儿童家里的暖气都是热烘烘的,孩子一旦到了户外,寒冷的温差很容易让孩子感冒,所以一定要多穿衣服,这时候一旦感冒,就会引起其他的并发疾病。虽然是冬天,可是不要忘了,呼吸道疾病的传......
2023-10-17
冬季养生保健多运动
冬季寒气逼人,世界的万物也会趋向伏藏,冬季养生我们主张补肾藏精,养精蓄锐。专家建议大家,冬季养生要多运动,活动手脚多慢跑,游泳也是冬季不错的运动方式之一,下面就具体来了解一下冬季养生的方法。1、活动手脚多慢跑手脚是......
2023-10-16
冬季养生保健七方法
冬季时节是个疾病的易发期,无论是身体的疾病还是心理的疾病都容易在冬季发作,所以冬季时节我们更要做好日常的保健养生,下面就为大家介绍七个最实用的养生方法,一起来看看吧!1、喝茶可以提神醒脑原因:冬天喝茶的好处喝茶可......
2023-10-16
冬季养生保健六误区
冬季如何养生?冬季养生常识有哪些?到了冬季,气温降低,湿度小,这对人的生理机能和身体状况均有一定的影响。人体为了适应冷的气候,就会采取一定的防御和保护措施,但如果单凭经验和感觉,有些方法常常会步入误区。下面就一起来......
2023-10-16
冬季养生保健五方法
新年将至,大寒已到。中医讲究天、地、人三因制宜,其中一方面,就是要求随着时间的变化而适当调整。二十四节气则是中华文化的瑰宝,一年之中物候的变化都与节气密切相关,大寒节虽是一年中的最后一个节气,但却是一年运、气循环......
2023-10-15
冬季养胃足疗保健法
养胃方法有哪些?胃病足疗保健法是通过按穴位反射区,达到刺激胃部血液循环,增强胃部的保健功能。按摩胃部的足疗反射区的穴位有太阳神经丛、胃、十二指肠、胰脏、肝胆、肾上腺(消炎)、胸部淋巴腺、上身淋巴腺、泌尿系统......
2023-10-16
冬季三款保健暖心粥
每到冬季,高血压、冠心病等心脑血管病就变得猖狂,很容易发病,所以高血压、冠心病等患者在冬季要加强自我保健,不妨试试暖心粥。下面小编给大家介绍了三款暖心粥,一起来看看吧。抗心衰:万年青粥万年青有清热解毒,强心利尿的功......
2023-10-16
冬季养生保健三方法
冬季养生方法有哪些?冬季是一年中最寒冷的季节,由于气候的原因,所以人们在这个季节需要好好的保养身体,冬季保健知识有很多,在日常生活中采用冷面、温齿、热足的方法可以起到较好的养生保健作用。下面就跟小编一起看看冬......
2023-10-16
冬季养生保健食谱
冬季天气寒冷,人体新陈代谢缓慢,人体也就需要更多的能量来抵御疾病的侵袭。我国民间有“三九补一冬,来年无病痛”、“秋收冬藏”的说法。所以养生食谱是冬季养生一个不可忽视的重要部分,接下来我们就一起来了解下冬季养生......
2018-10-19
冬季早晨保健九件事
冬季养生小常识有哪些?冬季清晨天气更加寒冷,很多人都不愿意起床,贪恋被窝里的温暖,那么你就得注意了,要想在冬季有个健康的身体那么就起床吧。冬季清晨保健能起到很好的保健功效,今天小编就带大家了解一下,冬季清晨我们必......
2023-10-16
冬季如何健身保健康
冬季锻炼对提高机体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力,磨炼人们的意志均有裨益。为收到良好的健身锻炼效果,那么在冬季如何健身保健康呢?健身需要注意哪些事项呢?下面就跟小编一起去看看吧。防止受寒冻伤。冬天锻炼,应根据......
2023-10-16
冬季保健做到十件事
冬季保健常识有哪些?冬季马上来临,一年四季中,冬季是最冷的,但也正是这样,才有冬季独有的特色,看着大雪纷飞,看着大地一片银装素裹,你是否也有北国风光,千里冰封,万里雪飘之感,在这个寒冷的季节除了欣赏特有的景色,也要注意养生保......
2023-10-16
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