气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服......

1.柠檬柠檬中含有丰富的维他命C和有机酸、矿物质等多种营养成分，都是美白肌肤的营养物质，不过柠檬很酸，很难直接入口，所以一般我们选择把柠檬榨汁，或者加入到其他食物中一起食用，美白效果很不错。2.樱桃樱桃中富含的维他命C......

学会2大招轻松拥有娇嫩肌肤124小时保湿拥有一个美丽的肌肤的关键，就首先要拥有一个健康的护肤方式，其中最主要的就是给肌肤做好24小时的补水保湿工作。人们会说，女人是水做的，只有肌肤保持在一个水润状态，才能对护肤品的营......

在这空气干燥易上火的时期，女人平时如何调理才能保持清润水嫩呢?美容专家提醒其实女性可以通过食用一些豆类等来护肤美容的。那么有哪些食物可以保持女性水嫩的呢?一起来了解。1、红萝卜红萝卜对于女性来说，有以下三大......

进入秋季后，天气变得很干燥，这个时候肌肤也会变得干燥，肌肤一旦缺水就会呈现暗黄的肤色，所以秋季给肌肤补水是非常重要的，那么肌肤该怎么补水呢?护肤虽然比较繁琐，但是想要拥有靓丽的肌肤就必须确保我们的肌肤营养充足!肌肤......

眼睛是心灵的窗户，也是美丽的展示。所以眼部护理对女人来说是非常重要，谁也不希望美丽的双眼被鱼尾纹、眼袋、黑眼圈所抹杀。平时护理眼睛要多加注意，如果护理得不当的话，是很可能损伤眼部肌肤的。所以误区一定要避免。下......

女性朋友都希望拥有美白亮丽的肌肤，但白皙的肌肤并非人人都能拥有的，你可知道女人身上最容易变黑的地方是哪里？日常生活中我们要如何护理我们的肌肤？女人哪个部位越来越黑其实女士们不要奇怪，想一想你身体之上是否存在一个......

夏日喝哪些汤对皮肤好，要求不只要有利于人体的滋补养生，更应对皮肤和其他有改进浸染。因此，列位伴侣必然要多相识一些夏日煲汤的作法，你可以亲身下厨试试。1、苦瓜炖文蛤苦瓜炖文蛤配料：文蛤500克，苦瓜250克。夏日喝哪些汤......

美容新奇菜式：6种食材吃出好皮肤1、黑芝麻黑芝麻中富含具有抗衰老作用的维生素E与亚油酸，每天在米饭里撒上一些芝麻盐就可以让你保持年轻的肌肤。不过，也要注意控制食盐摄入量。此外，蔬菜与坚果类食品中也富含维生素E。推......

女人们想要美貌的容颜，有好肤色很重要。日常生活中不好的饮食习惯对皮肤有负影响，比如食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显；过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸。那么有没有哪些食物能改善肤......

保持充足的睡眠：随着生活压力的增大，睡眠问题一直是困扰现代城市人的主要问题，尤其是对于中年朋友，工作压力、生活压力、孩子的教育问题等，像一张无形的大网笼罩着我们。但皮肤正是会在夜间进行最活跃的新陈代谢工作，所以一......

夏天，导致肌肤新陈代谢缓慢，脸上的角质堆积在毛孔处，遮挡了肌肤原有的光彩，所以选择正确的去角质方法，对于所有的肌肤暗沉的MM来说是非常重要的，今日小编就带大家看看去角质的正确方法，可以少走很多弯路，而且能让肌肤焕发动人......

奇异果：能显著延长果蝇的平均寿命，最高可延长26％。龙眼肉：有一定的抗老作用，因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。菠菜：维生素E含量很多，能阻止机体内部氧化过程。洋葱：含有抗老物质半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，益......

夏季阳光强烈，紫外线强烈，无时无刻不在侵袭着我们娇嫩的肌肤，很容易晒伤皮肤，肌肤被晒得格外的黝黑，甚至晒伤起皮、感觉肿肿的，非常难看，不敢再出门了。晒后如何修复肌肤成为美眉们首要任务，那么肌肤被晒伤后，都有哪些补救的措......

每个女性都希望自己能够拥有水润柔嫩的肌肤，但是这就需要我们在日常生活中注意肌肤的保养了。自制面膜就是保养肌肤的一个好方法，特别是在秋冬季节，寒冷干燥的空气使得很多女性的肌肤都出现缺水的状况，所以很多女性都会为......

春季该如何做好肌肤保湿工作1、温和去角质可以选用一块婴儿用的纱布毛巾，湿润脸部后，用毛巾蘸取洁面乳，搓出泡泡，然后在脸部，尤其是额头，T区，下巴这些容易堆积废旧角质的位置，轻轻地以画圈圈的方式涂抹洁面乳，不用太久，30秒左右......

春季护肤小常识让你肌肤靓丽1、喝水，多喝水，还是多喝水多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。早上起床，先喝一大杯白水，之......

到了春季，天气渐渐变暖，天气变得干燥，这个时候我们的肌肤也大受影响，所以要注意保护皮肤，春季护肤方法也与冬季有所不同，那么初春如何护肤呢?下面就跟小编一起去看看春季护肤方法。养成了良好的防晒习惯，一年四季都要坚持不......

到了春季，气温也渐渐回升，但是早晚温差大，这对肌肤来说是一个折磨，让肌肤经受不少考验，很多MM都成了外油内干的皮肤。那么面对这种干燥的肌肤该怎么办呢?春季肌肤如何保湿呢?想要做水润女人吗?那么下面就跟小编一起去看看......

冬季护肤最重要的一个环节就是保湿。干燥会导致皱纹、暗沉的出现，但是肌肤含有充足的水分，还不足以防止皱纹的产生，还要有正确的手法让肌肤喝饱水。保湿品+正确手法=滋润水润的肌肤，这样的肌肤谁看了都想摸一把。冬季皮肤......