伴随着生活工作压力的扩大，不孕不育症的群体逐步巨大,伴随着做试管婴儿手术治疗技术性的运用与发展趋势，愈来愈多的不孕不育症家中根据此技术性得到了自身的宝宝。试管婴儿自身不仅是一个高、精、尖技术性，并且对提前准备做试管的夫妇规定也十分“严苛”，也就是说对男性精子和卵子的品质规定十分高。那做试管婴儿女性如何提高卵子的质量？
1、年纪是大坎：
女性最佳生孕年纪是23～30岁，且女性生育功能比男士更非常容易受年纪影响。
2、身心健康身体素质：
适度的锻炼身体能够协助女性提升体质，确保卵子的品质。
3、防止经期性生活：
经期性生活可刺激性人体造成抗精子抗体，引起盆腔感染、内膜异位等，降低卵子魅力。
4、工作中、生活自然环境情况：
生活自然环境中影响卵子的不利条件许多，当代社会发展伴随着现代化水平的发展趋势，一些现代化的物质，如食品防腐剂中的亚硝酸钠，仪器设备添加剂，化肥类的DDT、灭虫剂等，漆料中的苯，家装材料中的室内甲醛，尾气排放、电磁波辐射、护肤品中将会存有的甲基汞、铅、镉等，也有大伙儿了解的烟、酒水。这种全是影响、损害卵子的要素，可造成基因遗传产生突然变化。而噪音对女性来讲，则会造成小产和畸形胎儿。因而，提升卵子品质，要从更改工作中、生活自然环境的情况刚开始。
5、调节情绪：
据科学研究，工作压力不断存有或常常产生时，身体会很多造成一种称为可的松的“抑郁生长激素”，加剧紧张。单一种类生长激素代谢过多摆脱了原来的生长激素均衡，造成内分泌失调，影响子宫卵巢排卵期工作能力。
6、调整饮食搭配：
尽可能戒烟酒、防止暴食暴饮、营养成分均衡失衡。
平时生活中还应多食黑芝麻、豆桨、毛血旺汤，黑芝麻能够防止卵巢功能早衰，豆桨则可合理调节内分泌失调，防止内分泌紊乱影响排卵期;毛血旺汤会有促卵泡发育，利于女性清除成熟卵泡。自然大量食材可防止卵巢功能早衰等病症，利于子宫卵巢生长发育，病人盆友若有必须，制订合理膳食计划方案。适当缓解压力、缓解焦虑不安心态可合理确保你的好“孕”
