卵子与精子是生命的起源，卵子来自卵巢。如果卵巢功能异常，将会直接影响卵子的质量和数量，从而降低生育的能力，甚至导致不孕症的发生。比如卵巢早衰，就会导致卵巢萎缩，储备能力想爱就爱能够，卵子质量差等等，从而影响女性的生育能力。那么，28岁卵巢早衰老化如何调理？适合做试管婴儿吗？
什么是卵巢早衰？
卵巢早衰是指卵巢功能衰竭导致40岁以前闭经的现象（更年期的年龄一般为50~52岁，视个人身体状况而定）。闭经持续36个月，主要表现为原发性或继发性闭经，伴有血清促性腺激素水平升高和雌激素水平下降，就像30岁妇女的生育年龄是40-50岁一样，会大大降低妇女的自然生育能力，导致不孕。
那么，28岁卵巢老化如何调理？适合做试管婴儿吗？
对于卵巢早衰的女性，专家建议首先使用试管，因为除了可能导致卵巢早衰的遗传和免疫因素外，不良的生活习惯，如长时间熬夜、饮食不规律或饮食过量等，会导致女性内分泌系统紊乱，导致更严重的卵巢功能衰竭。此外，随着年龄的增长，卵巢功能持续下降，卵子质量和数量急剧下降。因此，专家建议，应尽早进行试管周期，防止出现没有优质健康卵子的情况。
28岁卵巢老化如何调理？
（1）健康饮食，保持营养平衡：赴美试管前，专家建议，女性应保持健康饮食和营养平衡，以清淡为主，少吃生冷辛辣食物。可以多吃蔬菜和抗氧化水果，如草莓、蓝莓等，多吃高蛋白、高纤维、易消化的食物，以及多种维生素、叶酸和DHA补充。同时，专家建议，女性在赴美前可以服用辅酶Q10改善卵巢功能和卵子质量。
（2）锻炼身体，增强体质：建议女性每天坚持半小时以上的有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，这样不仅有助于提高身体素质，还能增加血液中的含氧量，提高内分泌水平，平衡体内激素水平，提高卵子的质量。
（3）经常工作和休息，保持充足的睡眠：适当的休息可以有效地调节内分泌水平，使其达到平衡状态。因此，专家建议，女性应经常工作和休息，保持充足的睡眠，这有利于缓解心血管系统，减轻人体紧张，为体外诊断和治疗提供有利保障。
（4）调整心态，放松情绪：如果女性长期处于紧张、压力状态，情绪不稳定，会导致体内激素分泌紊乱，导致内分泌紊乱，进而影响卵巢功能，甚至导致排卵障碍。因此建议，进行试管婴儿的女性，首先要保持积极乐观的态度，缓解压力，放松心情，为良好的妊娠加分。
以上就是关于28岁卵巢老化的介绍，希望能够帮助到您。
