白癜风这种皮肤病对患者的外观伤害非常大，如果长期得不到有效的医治，黑色素细胞就基本剩不下多少了，后期很难恢复。那么，怎么激活黑色素细胞?
1，坚持吃黑色素的食品
很多在选择食疗的时候，通常都很难坚持下去，少则十天半月，多则几个月半年。然而，食疗只是起辅助作用，效果慢，必须长期坚持才能见效。这要求患者要有很强的韧性，不管行不行，就一直吃，黑荞麦、黑大米、黑枣子、黑芝麻等等。
2，坚持运动
很多人减不下肥来，就难在坚持了。对于运动来辅助治疗白癜风，也难在坚持。这不是一天两天，一个月两个月就能见效的事情。运动对恢复白癜风有极大的好处，因为运动可以提高身体素质，增强免疫力，让身体自己恢复黑色素的再造能力。患者有时懒得跑了，就让朋友亲人陪着跑。
3，坚持规律作息
患者要坚持作息规律，晚上十点睡觉，第二天六点起床，早晨起床后运动。晚上十点前睡觉，毕竟太难了，当代人，晚上12点前睡觉都不容易。因为到了晚上十点以后，身体开始对组织等进行总体调节。如果此时不睡觉，会导致内分泌紊乱，造成身体环境不协调，阻碍黑色素的正常合成过程，从而导致黑色素缺失。
怎么激活黑色素细胞?坚持做到以上三点，才能激活黑色素细胞，为治疗打下良好的基础，正如运动员，打好了基础，不管过多久，身体底子还在。这就是通过生活调理，辅助治疗白癜风的力量!
