做试管压力大怎么调理?试管婴儿治疗是一段特别的身心灵旅程，面对促排卵的担忧、胚胎的珍贵、移植着床的忐忑、隐私的顾虑、身体和经济上的负担，都让备孕家庭特别是准妈妈们独自承受着难言的心理压力。近些年对于参加试管婴儿的女性的心理调查表明，接受试管婴儿治疗这件事，可以成为人生中压力较大的时期之一，不亚于等高考成绩、工作变动、婚姻危机，甚至是亲人的离去。
海外试管婴儿专家为试管婴儿治疗患者提出应对压力的七条建议：
一、学习试管知识
把关于治疗的疑惑提出来，找到答案。可以自己查找资料进行学习，或者询问相关专业人士，比如专业医疗助理。对自己身体情况和治疗程序的了解，可以显著降低你对治疗的焦虑。
二、保持健康的生活方式
适度锻炼，均衡营养摄入，以及充足的睡眠可以帮助减轻压力，同时减缓荷尔蒙药物对身体造成的影响。瑜伽、冥想、穴位按摩可以帮助你获得宁静的感觉。必要时候可以寻求专业的心理咨询和指导。
三、拓宽支持组
不孕症治疗可能会给你带来社交孤立，特别是当身边很多朋友都为人父母以后，你和他们的交往会慢慢淡化。同时你会开始寻求其他正在接受试管婴儿治疗的同伴，可以在备孕论坛、互助社区、直播讲座中获得信息和支持。
四、想好怎么和朋友家人说
告诉那些关心你的人她们怎么样做能够支持你，释放压抑的感觉和情绪可以帮助你释放压力，你不需要一个人独自面对。
五、乐观务实的态度
采取一种乐观而又务实的态度，去期待治疗的结果!
六、了解一些替代方案
当某个治疗周期不成功的时候，有个备选方案会让你觉得不那么孤注一掷。尝试了解一些可能性。如果你非常坚定地想要成为父母，那么可以试试对这些可能性保持开放的态度。
七、从信仰中获得力量
关于要个孩子这事，有时候会觉得特别无能为力!“为什么是我?”“如果没有孩子怎么办?”这些问题可能需要从信仰层面寻求答案和安慰。如一位医者所言，治疗在医生，治愈在神。新生命的来临有时不在于人的努力，更在于神的赐予。夫妇一起同心来为成为父母而祷告是非常好的!
