很多人的腿因为天冷不爱穿衣服，裤子也就穿一条，秋衣秋裤更别提了，更是不了一串，那么那么寒冷的天，就会是我们的关节等等变得不好，很容易在秋冬季节出现老寒腿这个现象。，那么我们应该如何保护呢？下面这些方法告诉你。
1、秋冬季防治“老寒腿”，首先要做好下肢保暖
只要是待在房间里，就要保证房间里面温度是适宜的，不要太凉但也要切忌太热，所有的衣物被褥要常晒防潮;降温、天气转冷时，及时增添衣裤被褥;尤其要注意膝关节的防寒保暖，在秋冬季外出时最好使用保暖护膝。一定要记得护住腿部。
2、适当锻炼、保持健壮的身体对预防老寒腿很有必要
最好选择打太极拳、慢跑、散步等运动方式，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。也可以选择扎马步站桩锻炼膝关节。
3、老寒腿患者不妨试试药浴
威灵仙30克，伸筋草30克，透骨草20克，苏木15克，桑寄生20克，当归20克，鸡血藤30克，川牛膝20克，制乳、没各(生乳香和生没药)10克，独活15克。
用法：将上药用4000毫升水煎煮沸后换小火煎15分钟，将药液倒入药浴桶内，趁着药液的蒸汽先熏膝关节和踝关节，等药液温度合适时再浴腿。每次30分钟。
结语：不要觉得我们年轻，身体素质强，就可以不穿衣服。还有些人为了美丽，更是不乐意多穿衣服。其实那样是非常不好的习惯，更是会导致老寒腿的发生。所以保护好我们的身体，是每个人的责任。
