男人想要长寿要养成的好习惯。长寿是很多人向往的，那么，男人如何做可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。
看看光明面
梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。
宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。
放松一点
英国针对百岁人所做的研究发现，46%的人懂得处理压力。有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。男人常因竞争激烈，而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。
用牙线剔牙
不只是降低蛀牙的机率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍机会得到冠状动脉方面的疾病。
当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，上面的一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。
举而不坚是阳痿其中一个症状，阳痿是临床上最常见的性功能障碍。通常青壮年时期指阴茎不能勃起，虽有勃起但不坚硬，或不能维持以致无法完成性交的病症，主要表现为阴茎痿软。其中以功能性阳痿多见，一般认为与精神或心理因素有关
要改善男性举而不坚的情况，心理治疗是很重要的一环。
心理治疗的第一步是放松心情，男女双方都要充分了解性知识，以及生理反应的全过程，消除从前对性的误解和负面情绪，正确对待性欲，其实性欲并不是见不得人的事情。另外需要重新建立男性的自信心，有的男性因为出现举而不坚使自信心受到了打击，产生自卑的心理。此外要加强体育锻炼，特别是骑自行车和游泳，增强体质，医生提示，体育锻炼能够改善人整体的心理健康。
还可以用膳食方面对身体进行调理。可以多进食有壮阳功效的食物，像韭菜，海产品，坚果类，含锌食物，尤其是韭菜，一直被称为是食物中的伟哥，其中含有大量丰富的营养物质，对人体的多方面都有益处。还有低温提取的韭杞茶，也叫男人茶。
除了功能性阳痿以外，还有就是器质性阳痿，主要是有身体其他机能病变引起的。如果确诊为器质性阳痿，就需要到医院进行系统的检查，和积极配合治疗，将身体的其他病变治好，才能够根治举而不坚的情况。
另外，如果阳痿情况经常性发生，应尽快到医院接受医生治疗，以免时间长久后心理负担太大。如果患者不想手术治疗，可以选择药物治疗，可以服用白云山金戈--勃起功能障碍用药治疗，最好在医生的指导下服用。
