现在有很多女性特别在意自己的容颜和年龄，随着时光的流逝女性害怕脸上留下岁月的痕迹，如果女性朋友们保养的好，脸上没有皱纹也看不出年龄，女性朋友们又何须在意年龄的增长。都说吃啥补啥女性朋友们想要维持花容月貌，日常常喝点花粥，美容养颜的效果很不错的，以下为爱美的女性朋友们分享了几种花粥，爱美的你一起来看看吧！
玫瑰花粥
长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可促进血液循环使肤色红润、美丽。而熬花粥最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾中。用新鲜粳米熬制成粥煮熟后，加入适量的玫瑰花蕾待粥熬成粉红时即可食用。常食玫瑰花粥可悦人容颜使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
茉莉花粥
茉莉花含有多种有机物和维生素以及糖和淀粉等，有益于人体的营养元素是十分理想的美容佳品。茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花既可泡茶又可熬粥。用新鲜粳米一百克煮粥，待粥将好时放入干茉莉花三至五克，再煮五至十分钟即成。茉莉花粥味甜清香十分爽口，茉莉花的香气可上透头顶下去小腹，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。
桃花粥
古人说人面桃花相映红的说法，现代研究证明桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐素加快排泄，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。待粥将熟时放入桃花看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种花不醉人人自醉的感觉。经常服用此粥，还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗、皮肤干燥无华等现象。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久之可令颜面皮肤润泽光洁富有弹性，令你的面颊洁白如玉。
杏花粥
杏花具有补中益气祛风通络、美容养颜的作用。将杏花熬粥服用可以借米谷助其药力，让肠胃充分吸收其内含抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以预防粉刺和黑斑的产生。
荷花粥
荷花含有槲皮素和樨草素等成分清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气养颜轻身的美容佳品。用粳米一百克煮到将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花再煮十分钟左右即可食用。粥色碧绿微亮令人食欲大开。常服荷花粥能改善面部油脂分泌旺盛、减轻痤疮使面色红润、容光焕发。
菊花粥
菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成、活化表皮细胞有很好的美容护肤作用，也称其为延年益寿之花。将新鲜粳米一百克熬粥，待粥将熟时放入菊花五至十克，再用文火煮五分钟左右即可。粥色鲜亮微黄气味清香菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒头痛眩晕目赤肿痛等病，对高血压患者还有降压的作用。
总结：以上为爱美的女性朋友们准备的以鲜花为主题的粥，希望可以帮到爱美的女性朋友们，鲜花可以调节神经，促进人体新陈代谢，有较佳的护肤美颜的作用，鲜花以艳丽，香味，娇容以及无穷的魅力吸引着女性朋友们。许多鲜花中含有各种花青素、维他命和微量元素等，可抑制某些引起皮肤老化的酶类，增强皮肤细胞的活力，女性经常食用花粥会收获意想不到的效果。
