对自己的个人卫生，你一定不能马虎，女人的身体一定要好好的注意个人卫生了，虽然人体每一天都被衣服包裹着，但是身体会出汗，也会排出其他的物质，所以说，身体是很脏的。若是身体不经常清洗的话，脏东西会损伤人体健康的。对此，小编提醒，人体有几个部位相当的脏，建议女人们一定要认真去清洗，而且最好每一天都洗一洗哟。
女人要认真清洗这两大人体部位
1、乳头
女人在清洗乳房的时候，往往只是简单的搓洗皮肤表面，将表面的一些污垢搓洗掉就算完事了。其实清洗乳房最重要、最不应该忽略的一步是洗乳头。因为乳头会时常分泌一些物质，而且有些女人的乳头有些凹下去，这就使得乳头特别容易累积脏东西。若是不认真清洗的话，这些脏东西也许就会慢慢深入到乳房内部，甚至还会诱发炎症的哟。
建议在清洗乳房的时候，要用手轻轻揉搓下乳头，但是也不要太过用力，否则会伤到娇嫩的它。之后再用温热水冲洗一两次，最后用柔软不脱丝的毛巾擦干。注意擦干的毛巾千万不要用脱丝严重的，不然这些丝屑很可能淤积在乳头中，从而加重炎症哟。
2、外阴
这个部位之所以特别脏，主要是因为它离尿道和肛门很近，因此尿液和粪便残留都可能移动到外阴。再加上外阴是阴道的外露的部位，因此，阴道分泌物排出来之后，附着在外阴的可能性非常的高。
而且每个月经血的流出时，也会有相当一部分血液残留在外阴表面。再者内裤直接和外阴接触，若是内裤没洗干净的话，也会给外阴带来脏东西的。除此之外，外阴每天被内裤还有裤子包裹着，往往该部位的温度都比较高，因此更加容易出汗，所以，也有不少的汗液会附着在外阴。
这些脏东西加起来，不用手指算都可以知道外阴每一天要接触多少的脏东西。这些脏东西可是诱发细菌的罪魁祸首。
女人清洗身体的方法
洗澡是女人清洗身体最为全面的一种方式，只有将身体清洗干净了，细菌才没有滋生的条件，使得身体减少被疾病侵袭机会，因此，请女人们快来了解下洗澡的方法：
1、注意洗澡的次数
虽然说洗澡有助清洗身体上污垢，但是并不是洗得越频繁越好的。要是每天清洗N次的话，只会让你的皮肤变得糟糕起来。清洗过度会导致对皮肤有益的油脂不充足，从而使得皮肤的保护屏障变弱了。
建议热的天气里每天洗一次就好了，出汗多觉得身体上特别黏的话，最多洗两次就够，千万不要一有空就去冲澡哟。
2、注意洗澡的水温
虽然说洗热水澡有助身体血液运转，但是并不是水温愈高愈好。因为皮肤是很脆弱的，水温太高了只会烫伤皮肤。甚至会导致全身表皮的血管扩张太大，从而出现心脑血流量减少的情况出现，这样一来缺氧的问题就会接踵而来。
3、注意香皂的使用
有些人在洗澡的时候，不习惯涂抹沐浴露清洁身体，反而喜欢用香皂擦洗身体。这是个人习惯，没什么不好的。但是小编提醒，不同的香皂适合的皮肤是不同的，因此女人们在购买香皂时要根据自己的皮肤来选择。比如说皮肤出油多的女人，污垢往往比较多。建议选择硬皂，因为这种香皂泡沫比较多，清除脏东西能力比较强。
结语：女性朋友要认真的清洗这些部位了，随着天气越来越热了，健康的护理身体是非常的必要了。对于私处的健康，女人们必须要认真清洗外阴，将这些脏东西尽可能得清洗掉。减少它们附着在外阴表面的时间，降低外阴出现炎症的可能性。
