吃藕的好处有哪些，藕是我们生活中比较常见的食物了，怎么吃才健康，这可是大家都比较关心的，到底怎么吃，你真的会吃吗？研究发现，女性多吃藕有很多意想不到的好处，很多妇科疾病都可以吃藕来进行调理缓解的作用，下面就跟着小编一起来了解下吧。
女人吃藕的好处有哪些
1、月经过多：临床上尤以气虚和血热引起的月经过多最为常见。气虚而不能统摄血液的运行，会造成月经过多、经血颜色偏淡，质地清稀，伴有心悸气短、小腹坠胀等症，此时推荐莲藕炖排骨，既能补气又能止血。
2、产后瘀血：产后两周左右生吃莲藕，有助清除腹内积存的瘀血。
3、白带异常：白带色黄、味腥臭，可取藕汁半碗，红鸡冠花1～2朵，煮沸后加红糖服用，每日2次。
4、心烦失眠：女人要带孩子、做家务，还要努力工作，操劳用心过度就容易心烦失眠，这时不妨吃一些莲藕炒百合，清心除烦，有效缓解失眠。也可以在睡前冲调一点藕粉饮用，有助安眠。
藕要这么吃对女人才补
大棒骨莲藕汤
材料：莲藕、棒骨、葱段、姜片、八角、少许料酒、盐。
做法：
1、棒骨先用清水泡，最好能泡半天，中间要不断的换水。
2、温水下锅，放入姜片、适量料酒(去除血腥味)煮开后撇干净浮沫。
3、然后放入葱段、倒入少量的醋。
4、盖盖文火炖煮2小时。
5、2小时后，放入莲藕盖盖炖煮30分钟后放入适量的盐。
6、再文火炖煮30分钟后关火焖5分钟即可食用。
果醋藕片
材料：脆藕1节、枸杞适量、纯净水适量、苹果醋200ml。
做法：
1、锅中烧开水，放入藕片焯烫2分钟。
2、捞起后浸入冷水，过冷河。
3、容器中倒入果醋。
4、再加入适量纯净水，搅匀。
5、放入藕片，盖上容器，入冰箱冷藏2小时。
6、等待的过程中将枸杞洗净、泡软，吃之前装饰即可。
结语：藕的营养价值也是非常的好的，对女性而言，多吃点藕还是非常的好了。藕富含的维生素K具有收缩血管和止血的作用。新妈妈常吃藕还能增进食欲，促进乳汁的分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，则可改为熟吃。
