欧洲心脏病学会发言人、德国慕尼黑糖尿病研究小组专家埃伯哈德·斯坦德尔教授建议大力推广一个3分钟即可完成的简单问卷,以帮助人们自查糖尿病风险及是否需要接受干预治疗。
这份问卷中的各项问题涉及年龄、身高体重指数(BMI)、腰围、体力活动、果蔬摄入量、降压药使用情况、糖尿病史和1型/2型糖尿病家族史。根据受访者的回答计算分数,进而判断糖尿病的风险程度。
斯坦德尔教授表示:“得分达到12分就提示你需要采取预防措施了,要做的事情包括:进行有规律的体育锻炼;食用富含膳食纤维的食物,限制饱和脂肪的摄入;并注意减轻体重。”
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