女人怎么保养子宫，出现宫寒了需要怎么护理呢？女性不注意保暖腹部的话，就容易着凉的。其实如果女人们忘记给子宫保暖的话，子宫也很容易受寒。一旦寒气在子宫内部待久了，子宫就会慢慢出现问题的。所以说，女人们需要想办法彻底赶走宫寒，小编提醒，不妨试试吃下面这三种东西。
三种食物让女人彻底赶走宫寒
1、益母草
这种东西是一味中药，其效果是温经、驱寒等，对于子宫受寒的女人而言，益母草是很不错的暖宫材料。因为吃益母草可以促进子宫兴奋，让子宫内的血液流动恢复正常，将子宫内部的血液和外部交换，将子宫内与寒气的血液换到子宫外。如果血液流动速度正常的话，有寒气的血液和外部正常，甚至有含有热量的血液相遇后，寒气就会渐渐被子宫外部血液中的热气个抵消掉，从而达到驱寒的目的。
推荐可以喝些益母草母鸡汤：将处理好的母鸡切块后放入锅中，之后再将干的益母草(在药店一般都买得到)和枸杞子都洗好，之后一同放入锅中再水熬煮两个小时，要是鸡肉还没熟透的话，可以再多炖一会儿，最后加些盐调味就好了。
2、当归
吃当归之后，又助全身活血，对于促进身体内部的气血循环特别有好处。小编提醒，适当吃当归有助于为子宫活络经血，让子宫内部的血液活动恢复频繁，从而让血液中的热气进入到子宫中，让其恢复往日的温暖。
3、艾草
它温经、散寒的功效，对于子宫内部积聚了大量寒气的时候，女人们不仅会老得更快，严重的话还会事情生育的能力。所以说，女人们要是备受宫寒的袭扰的话，请不妨吃些艾草，这样的话，才能更好地赶跑宫寒。
推荐利用艾草煮鸡蛋吃：往锅中加些水，之后将洗好的艾草放入锅中煮开，再将打两个鸡蛋进去，之后将火调小一点，再加入一些红糖煮一会儿。看到鸡蛋煮熟了就差不多可以起锅食用了。
女人宫寒怎么办
宫寒对女人的危害那么大，出现宫寒的女人，应该尽早想办法调理。除了吃上面介绍的几种食物之外，还有不少调理宫寒的方法，想知道的话，快来看看吧。
1、多走用小石子铺成的路
用小石子铺成的路，一般都凸起来，原本赤脚在这样的路面行走是最好的。但是现在的hi冬季天气太冷了，所以建议女人们穿着鞋子在这样的路面上，来回多走几次。让路面凸起的部位刺激脚底的穴位，还有经络，让气血的循环加快，让全身都暖起来。一定拿身体暖了，子宫自然也会逐渐变暖。
2、多吃热食和多喝热饮
很多女人之所以会出现宫寒，有很大一部分原因是因为经常吃冷的东西。如果是因为这样才出现宫寒的话，女人们在日常饮食中要选择吃热的东西，比如说多喝热汤，热水，饭菜一定要热好了才能吃。
还有要注意的时候，凉水也要少碰。做家务需要碰凉水时，一定要记得带上皮手套，冬季的话可以用加绒的皮手套，这样手就不会冷了。
3、吃饭前习惯先喝一杯姜茶
想必很多女人都知道喝姜茶有驱寒的作用，因此建议患有宫寒的女人，在每次吃饭之前先喝一杯姜茶，当你吃的食物带有寒气时，它会主动驱走寒气，让女人的肠胃、子宫等其他避免被寒气侵袭。对了，姜茶做法也相当简单，切一片生姜，之后放入杯中用开水冲泡，放凉一会儿(放至茶水可以入口的温度)就可以喝了。但注意一定不能放到没点温度了再喝，因为凉掉的姜茶驱寒效果就没有那么好了。
结语：对于宫寒肯定是不能手下留情的，及时的除了好宫寒的症状这也是大家都需要好好的了解了。吃当归之后，又助全身活血，对于促进身体内部的气血循环特别有好处。小编提醒，适当吃当归有助于为子宫活络经血，让子宫内部的血液活动恢复频繁，从而让血液中的热气进入到子宫中，让其恢复往日的温暖。
