每个食物中都会含有我们身体所必须要摄入东西,还有一些食物特别有助于护肤,而且饮食护肤的功效是我们都知道的,因此在日常生活中多在饮食上下功夫有助于美容养颜。那你知道能起到美容护肤的食物都有哪些吗?下面小编就给大家介绍几种有助于护肤的食材。
1.杏仁
特殊功效:防止肌肤晒伤
杏仁富含维生素E,对皮肤非常有益。虽然吃杏仁不能代替涂防晒霜,但你摄入体内的维生素E可以防止你的皮肤被阳光晒伤。
2.燕麦
特殊功效:缓解皮肤发痒
根据美国皮肤科学会,皮肤发痒通常是因为pH值(酸碱值)过高,而燕麦能平衡皮肤的pH值,减轻皮肤发痒症状。燕麦水还能软化滋润皮肤,保护皮肤免受外部刺激。
3.石榴
特殊功效:保护身体免受阳光和环境侵袭
过度暴露于有害的紫外线和污染的环境中会让我们身上的细胞氧化,增加长皱纹,长老年斑,长日晒斑甚至患上癌症的机率。石榴中的抗氧化剂(多酚)能够帮助我们的体内细胞免受这种氧化应激。石榴衍生产品对于修复DNA损伤也能发挥至关重要的作用。
4.西红柿
特殊功效:收缩粗大的毛孔
在一个小碗里,混合搅匀一汤匙新鲜西红柿汁和两滴柠檬汁制成毛孔收缩水,用棉签浸泡在混合物里,以打圈的方式均匀涂抹脸部。十分钟后,用冷水洗净脸部即可。
5.红薯
特殊功效:让肤色变红润
红薯具有保水性,滋润皮肤和身体细胞。颜色深的富含维生素A的蔬果如红薯,胡萝卜,菠菜等,被证明能够让皮肤的肤色变红润。
看了上述介绍是不是对美容护肤食物有了重新的了解了呢,每个MM都想要白白嫩嫩的皮肤,也有句话说,没有丑女人,只要懒女人,所以了解一些事物还有做好日常护肤工作,会让你的皮肤越来越好。常吃石榴对皮肤非常好,在淡热的夏季多吃石榴还可以防止紫外线的侵害,所以经常外出的女性朋友可以多吃点哦。
如何处理掉让人心塞的黑头?
T区是毛孔粗大集中营,很多MM深受困扰。可选择蒸脸+去角质+收敛来护理。
STEP1:洗面奶彻底清洁
用含有水杨酸洗面奶将脸部清洁3分钟,T区额头部分的手法是从下往上打圈,然后再上下交错,T区鼻翼两侧手法也是从鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈,两颊手法是大面积从下往上打圈。从下往上才能逆着毛孔开口方向清洁毛孔目的。
STEP2:蒸脸疏通毛孔
一星期可做1~2次蒸脸,每次约5分钟,于洗脸后进行。借助蒸脸可使鼻部的毛孔扩大,隐藏在毛孔内的污垢会自动流出。但是,蒸脸后,一定要以清凉的冷水冲洗,同时双手轻轻拍打脸部,以达到收缩肌肤的效果。
STEP3:T区去角质
用手能摸到颗粒的去角质膏在T区轻轻去角质,手法是从下往上,出油很厉害的皮肤按摩2分钟,一般按摩1分钟就够了。(出油很严重的皮肤每2个月做一次)
STEP4:泥质面膜敷脸
敷上可以清洁毛孔的泥质面膜20分钟后清洁,如果你有轻微过敏症状,可以减少到10分钟,过程中不要说话,不要有表情,避免长皱纹。
STEP5:擦上收敛水以及乳液
在进行完这一整套动作之后,你需要用化妆棉均匀的拍打脸颊,弹去面部多余的角质霜,力度尽量轻柔,之后还要记得擦上收敛水以及乳液,为肌肤进行进一步的护理。
除了这些基础的护理,在白天也往往遇到T区出油的尴尬,怎么让T区快速恢复清爽状态呢?
1.用吸油纸前先补水
如果是经常化妆的朋友又爱出油的话,除了使用吸油纸外,还可以使用喷雾往脸上喷一些水,然后擦干。没有喷壶的话,可用手接一下自来水来喷,就像喷爽肤水一样。另外,可用散粉来扑一下,用粉扑来吸油。
2.吃芦荟或维生素A
油脂分泌太过旺盛,有时也与体内激素有关,可以尝试着从内部调理。吃一段时间芦荟,满面油光和痘痘的问题都有所解决。此外,服用维生素A也会让皮肤油脂分泌减少很多,迫不得已的情况下才会考虑吃药,毕竟对身体是有些影响的。
其实优质睡眠,最好的美容药方。长期睡眠不足,熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢,内分泌失调,导致各种肌肤问题出现。而优质的睡眠能促进体内净化进程,同时优质的睡眠可以加速肝脏造血,补气养血,全面强健身体器官的各种机能,让身体循环代谢加速,毒素自然无法停留体内。因此,周末也不要熬夜狂欢,在11点前上睡觉,为一天的美容行动画上完美的句点。
