乳房的保养各位都知道吗,怎么才能更好的护理乳房的健康,这些也是需要多了解的。女人对美的追求愈发贪婪,她们不仅想要一张漂亮的脸蛋,也更想要丰满的乳房,从而使自己变得更有女人味儿。因此常有人问乳房怎么变大呢?接下来为大家介绍几个有助女人乳房变大的好方法,供大家参考。
一、穴位乳房按摩法
简单的做一些穴位按摩,能很好的促进血液循环,进而让胸部发育变大。其中有不少的穴位就位于乳房中,接下来为大家介绍几个穴位乳房按摩方法,大家可以认真看看。
1、期门穴
穴位:左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
按摩该穴位有治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎的功效。
2、乳中穴
位置:身体平躺,位于乳头的中央。
按摩方法:以手指指面做圈状按摩。
按摩该穴位有改善性冷淡,调理月经的功效,坚持下去有丰胸、使乳房坚挺的效果。
二、坚持健康的运动
胸肌结实的话,才能够承托起胸部脂肪以及对抗胸部下垂问题。而平时多掌上压、跑步、健美操以及扩胸运动等,都能够有效地锻炼胸部肌肉,同时帮助胸部正常发育。以下为大家介绍2种丰胸运动,供大家参考。
1、跪姿提臀运动
这个动作能够有效防止和改善胸部下垂,同时锻炼出优美娇俏的臀线。
跪在地板上,两个手肘稍微弯曲,撑住地板,眼睛直视正前方。让胸部变大的小秘诀是要保证脚尖撑起小腿的力量。接着,脚尖用力,伸直膝盖,慢慢将臀部抬起,等到抬到最高点的时候,要保持5秒这个姿势,然后再恢复一开始的姿势,重复动作3次。
2、站姿推墙运动
站着推墙能够利用双臂的力量让胸部向中间集中,是特别适合胸部外扩的女生经常做的丰胸运动。
具体动作是站在距离墙壁约一个手臂的距离,双腿打开至臀部的距离,双手平举在胸前推墙。下半身保持直立不动,胸部缓慢向墙方向靠近,每次保持十秒钟回复到原来的姿势,重复动作3次。
三、饮食丰胸效果不错
木瓜玉米山药甜汤
材料:木瓜500克,甜玉米500克,山药50克,冰糖30克,清水2000克,蜂蜜4汤勺。
做法:材料洗净,放入锅中大火煮滚,转文火,加入冰糖,煲40~50分钟,最后调入蜂蜜。
功效:这款木瓜玉米山药甜汤,含有丰富的维生素E、维生素A,能有效促进雌激素的分泌,促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌,对丰胸能起到很好的作用。
胡萝卜炖牛肉
材料:胡萝卜半条,牛肉3两,砂糖1汤匙,盐、酱油、八角、胡椒均适量。
做法:
1、首先把胡萝卜洗净切成块状备用。
2、然后把牛肉洗净切成块状备用。
3、接着在锅中加入适量清水,将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。
4、用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。
5、最后大约间隔15分钟后即可出锅食用。
功效:胡萝卜有着丰富的营养物质,对人体很有帮助,而牛肉则含有丰富的脂肪和铁质等,可以增加人体的抵抗力,具有健身和丰胸的作用,在处于产后的女性食用,可以起到二次发育的作用。
结语:通过本文的介绍,各位还是得多注意保养了,健康的身体比什么都重要了。胸肌结实的话,才能够承托起胸部脂肪以及对抗胸部下垂问题。而平时多掌上压、跑步、健美操以及扩胸运动等,都能够有效地锻炼胸部肌肉,同时帮助胸部正常发育。
