子宫下垂的女性得多注意日常的保养,如果发现身体不健康了,肯定是要多看看医生的,子宫下垂也称子宫脱垂,一般子宫在正常位置是不会产生症状的,由于子宫内壁的收缩性减弱,子宫有可能会下垂到阴道中,严重的甚至会排出到体外。这给女人带来的危害很大,因此需要及时想办法治疗才行。对此有人问子宫下垂怎么办呢。
子宫下垂怎么办?
1、手术治疗
主要是缩短韧带的长度,以达到提拉子宫的目的。
2、中药治疗
主要是服用一些补气补肾的药物来起到提升子宫的目的。
3、使用子宫托
对于子宫下垂不怎么严重的女性朋友来说,可使用子宫托来治疗子宫下垂,效果显著。不过,对于子宫下垂比较严重或者阴道太过于松弛的女性朋友来说,不适合使用这种方法。子宫托一般建议在工作时间使用,晚上睡觉时需要取出,并清洗干净。
4、锻炼盆底肌肉
如果是盆底肌肉太过于松弛导致的子宫下垂,建议锻炼盆底肌肉,可以改善子宫下垂症状。常见的锻炼方法就是肛提肌锻炼,适合轻度子宫下垂患者。建议每天练习两至三次,每次坚持十五分钟左右的时间即可。
5、注意休息
如果是过度劳累导致的子宫下垂,一定要多注意休息,并尽量的避免重体力劳动。最好是不要从事重体力劳动,否则会加重子宫下垂的症状。
6、及时排空大小便
无论是憋尿还是便秘,都会加重腹压,从而引起或者加重子宫下垂的症状,所以,女性朋友要及时的排空大小便,有助于改善子宫下垂症状。如果便秘比较严重,建议多吃些新鲜的水果和蔬菜,可以有效缓解便秘症状。
7、改变睡觉的姿势
睡觉的姿势容易影响子宫的位置,尤其是长期仰卧位的孕妇,可能会导致子宫下垂。建议改变睡觉的姿势,比如换成左侧位睡姿,可以缓解孕妇子宫下垂症状。
8、避免增加腹压的动作
一些坏习惯会导致负压增加,从而造成子宫下垂,比如长期站立、经常下蹲、憋尿、便秘、屏气等,都会导致腹部的压力增加,从而出现子宫下垂的症状。
9、避免咳嗽
经常咳嗽的话也会导致腹压增加,从而加重子宫下垂的症状,所以,子宫下垂的孕妇一定要尽量的避免咳嗽,可以从预防感冒做起。
10、肛提肌段炼
如果子宫下垂的症状比较轻,孕妇朋友不妨每天坚持肛提肌锻炼,可以缓解子宫下垂的症状。肛提肌锻炼的方法很简单,其实就是收缩肛门练习。建议每天连续收缩肛门20次即可,能有效改善子宫下垂症状。
11、食疗方
(1)、准备一个老母鸡,把它宰杀洗净,然后在鸡肚子内塞入二十五克的何首乌,加水把鸡肉煮烂,用盐和味精调味后即可吃肉喝汤,可以治疗子宫脱垂和痔疮等。
(2)、可以将四十八克的丝瓜络烧灰再磨粉,分成四等份,早餐和晚饭前都要服用一次,而且要用黄酒送服。
(3)、取二百克的鲫鱼和二十克的黄芪,还要八克炒枳壳。鲫鱼宰杀洗净,黄芪和枳壳加水煮半个钟,接着放入鲫鱼,把鱼煮熟便可吃鱼喝汤了。
(4)、可以取两个鸡蛋,三十克何首乌和五十克小米,还需要一点白糖。何首乌用布扎好,和小米加水煮粥,煮熟后加入鸡蛋和白糖调匀,便可喝粥。
(5)、可以取二百五十克的猪大肠和一百克黑芝麻,还有九克升麻,猪大肠洗净,升麻和黑芝麻用布包好,塞入大肠内,大肠加水炖熟,患者可以分成2次进食。
(6)、可以把十个洗净的甲鱼头切碎,炒黄后磨粉,晚上睡觉之前取3克,倒入米酒或黄酒冲开饮服。
(7)、或将五百克棕树根,加水煎六个钟后饮汁,该食疗方较适合早期患者。
结语:本文大家还是得多认真看看的。毕竟,女性的子宫是女性朋友都比较重视的问题了。睡觉的姿势容易影响子宫的位置,尤其是长期仰卧位的孕妇,可能会导致子宫下垂。建议改变睡觉的姿势,比如换成左侧位睡姿,可以缓解孕妇子宫下垂症状。
