当我们在学习或者是在工作当中经常会出现疲劳感，特别当眼睛出现疲劳的时候更有这种感觉，只想闭着眼睛好好休息一下，繁忙的工作与学业却不允许我们这样做，只能采取一些小方法来改善眼睛疲劳，都有哪些方法可以摆脱眼睛疲劳的痛苦呢？
眼睛疲劳怎么办
1、眨眼睛
如果眼睛进行长时间的集中的话，是很容易会有眼睛疲劳的情况的，对于这种情况，大家是可以适当的眨一眨眼睛来进行缓解的。
2、眼保健操
当眼睛出现疲劳的时候，还可以做一下眼睛的按摩的，这样就能够缓解眼睛疲劳的情况，促进眼周的循环的。
3、常喝茶
经常的喝茶也是可以缓解眼疲劳的，因为茶叶的里面含有一种胡萝卜素的物质的，能够在人体内转化成维生素A的，可以预防眼睛出现干涩的情况的。
4、滴眼药水
眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。
5、熨目
即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌相互快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重复一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。
6、梳头按摩法
用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。这样可以让头皮感觉有点热，主要是刺激头部的血液循环，疏通经络，这也是缓解疲劳的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的，所以这个对眼部保健也很重要。
7、打呵欠、含酸梅
利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法，可以有效的改善眼睛干涩。
总结：以上的七种小方法就可以让你随时随地出现眼睛疲劳的时候用来改善这种现象的，其实都不难，大家可以学习一下，这样下次再出现眼睛疲劳的时候就要派上用场了。
