股骨头坏死是一种常见的骨关节病，如不及时治疗到了晚期致残率相当高，严重的影响患者的正常生活。但是，很多病人到医院检查的时候，发现股骨头坏死已经到了必须进行髋关节置换的地步，这给病人带来极大的身心痛苦及经济负担。其实，只要盘个脚盘，就可以早期发现股骨头坏死等疾病。
股骨头就是支撑身体上半部分的两根骨头，具体位置在骨盆下方，骨盆那里一边一个髋臼，两个股骨头正好和髋臼配合，起到支撑上体的作用。盘腿可以早期发现股骨头坏死、滑膜炎、强直性脊柱炎等疾病，它的具体做法是，病人坐在椅子上，左脚挨地，右脚放在左膝上，然后病人用手按着右膝往下压。这时候健康人的右腿完全可以放平，并且不会感觉到大腿根部疼痛，或者疼痛非常轻。
但是对于患有股骨头坏死等疾病的人来说，右脚要么根本就抬不高、放不到左膝上，要么放上去不敢往下压，稍一用力就会感觉到大腿根处有剧烈的疼痛。检查过后病人左右腿互换，再进行左侧髋关节部位的检查。其实，这种检查在医学上叫“4字试验”，是美国一位骨科医生发明的，它是早期筛查股骨头坏死、强直性脊柱炎等疾病的一个重要方法。
仝士颖大夫说，如果病人在自检的过程中，感觉大腿根部剧烈疼痛，这时候应及时到医院进行进一步检查。最常见的是滑膜炎。但是，如果病人经常吃激素、有吸烟饮酒习惯、股骨颈有骨折史等因素的时候，应考虑股骨头坏死的可能。
当然，如果病人还伴有膝关节周围疼痛、夜间易疼醒等症状的时候，要考虑是强直性脊柱炎。当然，也有少部分人是结核病，这类病人大多伴有潮热、盗汗、食欲减退、精神不振、消瘦等。
需要提醒的是，还有很多中老年朋友，不做4字试验也会感觉到大腿根部疼痛，他们觉得是活动少的缘故，而有针对性地进行压腿等锻炼，这时候反而会加重病情。总之，病人自检后如果感觉大腿根疼痛难忍，最好及时到正规医院进行检查治疗。
