炎炎夏日，打盹似乎是人们的常态，有很多人觉得这只是一种季节性生理现象，因此，许多人对此也不以为意，但是，打盹间也蕴含许多身体秘密，那么，夏季打盹到底蕴含哪些身体秘密呢?现在我们就来为大家一一解读!
一、什么是“夏打盹”?
医学上“夏打盹”也被称为夏季倦怠症，是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而钾元素随汗液大量排出，又得不到及时补充，导致人们倦怠疲劳、精神不振。
二、“夏打盹”可能是身体哪部位出现问题了吗?
钾是人体不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，最突出的表现就是四肢酸软无力，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤其以下肢最为明显，称为缺钾软瘫。严重时还会导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，且伴有心血管系统功能障碍，如胸闷、心悸，甚至可出现呼吸肌麻痹、呼吸困难。
三、怎样解决这个问题?
1、当人体大量出汗时，不要马上喝过量的白开水或糖水，可喝些果汁或者盐水，防止血钾过分降低。适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡，既可以预防“夏打盹”，又可以防止血压上升和血压过低。
2、钾元素可以从日常饮食中摄取，含钾较多的食物有：粮食以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高;水果中香蕉含钾元素最高;蔬菜以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
温馨提示：尽管“夏打盹”是人们在夏季常出现的一种生理现象，但是对特定的人群我们一定不能掉以轻心!尤其是对学生、司机及高空作业等危险行业工作者，就要防止“夏打盹”，以免影响学习或发生危险。
