很多妈妈会发现宝宝在长大的过程中，会出现厌食的症状，这是宝宝缺锌的症状，锌是人体必需的微量元素，缺锌的宝宝会出现食欲不振，生长发育迟缓，免疫力低下，大多数妈妈会特别担心宝宝的身体，在宝宝出生没多久会给宝宝补充各类维生素，那么，一岁宝宝缺锌怎么补?
一岁宝宝缺锌怎么补
一岁的宝宝缺锌会导致生长发育缓慢、免疫力降低、头发枯黄和稀疏等症状，所以需要给宝宝及时补充锌元素，可以进行饮食补充以及药物补充等，具体如下。
1、饮食补充：建议可以给宝宝多吃动物性食物，例如肉类、鱼类、蛋类等，也可以多给宝宝吃干果类的食物，例如核桃、花生、芝麻等食物，这些食物都可以起到一定的补锌效果，另外，还要做到戒除挑食、偏食的饮食习惯。
2、药物补充：如果一岁的宝宝缺锌比较严重，也可以在医生的指导下给宝宝使用葡萄糖酸钙锌口服溶液、甘草锌颗粒等药物进行补充，但是具体的使用方法以及疗程需要咨询医生，并不建议家长自行盲目的给宝宝滥用药品。
建议家长日常生活中要多带宝宝进行户外运动，也要让宝宝养成良好的饮食、作息习惯，这样才有利于宝宝的生长发育。
动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率在20%左右。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
