宝宝缺锌，家长没有必要去购买专门的补锌的食物来让宝宝吃，否则因为补锌过多，反而会造成宝宝的身体负担。因为人体本身不需要太多的锌，补过了就不太好了。那么，宝宝缺锌吃什么呢？一起来看看吧！
宝宝缺锌吃什么
1、贝壳类
如果医生检查后，确定是孩子有轻微的缺锌的情况的话，那么建议妈妈们可以让宝宝吃一些贝壳类的食物。当然，在吃之前要看一下宝宝是不是对此类食物有过敏的情况。一般的建议是给宝宝们用贝壳类的食物来做汤，让宝宝喝补锌效果好。
2、动物内脏
宝宝如果能吃一些动物的肝脏的话，也是可以起到补锌的作用的。一般建议让吃的动物的肝脏，鸭肝或者是鸡肝都不错。但是请弄碎了，然后与鸡蛋一起给宝宝吃，效果更好的。
3、坚果类
如果宝宝不爱吃以上的两种食物的话，那么就可以采取用蔬菜的方式来达到宝宝平日里的锌需要。一般可以用坚果类的吃食。如花生、核桃等，都可以帮助宝宝来补锌的。
以上就是关于宝宝缺锌吃什么的分享，宝宝缺锌，其实有可能是因为宝宝太多动了。所以才会导致缺锌的，实际上，医学上指出，多动症的宝宝缺锌厉害。希望对大家有所帮助！
