基础代谢低的表现包括内分泌系统的失调、节食过度、熬夜和运动量不足等。
1.内分泌系统的失调：常看到的是甲状腺功能减退症，甲状腺功能减退，只是众多影响代谢率的内分泌其中一种而已。
2.节食过度：身体具有自我保护的本能，当摄取的热量下降时，身体的本能是关闭较不必要的功能，让仅有的热量可以维持生命运作，可引发基础代谢率下降。
3.熬夜：生长激素就是维持基础代谢率的关键之一，生长激素主要的分泌时间是在晚间十一点至凌晨一点，超过这个时段入睡的生长激素分泌量会下降，间接影响基础代谢率。
4.运动量不足：一公斤的肌肉可以消耗约80大卡热量，但一公斤脂肪，只能消耗4大卡热量，一公斤的肌肉约只有一公斤脂肪体积的一半。
另外，其他情况也会导致基础代谢低，应及时去医院进行检查，明确病因后，在医生的指导下进行相应处理。
