以脚为镜，可以识五脏六腑
我们常常说“养树护根，养人护脚”，脚之于人的重要性就如同根之于草木、基之于楼房。作为人体的根基，脚在日常活动及运动发挥着不可替代的作用。此外，脚作为人健康的观察表，不同的区域分布对应着人体的五脏六腑，人体的五脏六腑在脚上都有相应的反射区与穴位。脚的温度、色泽、柔软度等在很大程度上都反应着人体的健康状况。人体气血是否充足、各脏腑功能是否正常、各经穴脉络是否通畅都可通过脚部来判断。很多学者认为脚是人体的“第二心脏”，脚除了汇集各种穴位，脚掌上还有无数的神经末梢与大脑相连，所以脚底是人体的保健“特区”。
你的脚凉不凉
生活中，有些人特别怕冷，一年四季都手脚冰凉，甚至夏天都要穿袜子。如老年人脚部长期处于冰凉状态，多表明其肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如牛肉、羊肉、桂圆、红枣大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。反之，如果其脚心发热，则可能是阴虚内热，这类人应多吃一些绿豆、冬瓜、苦瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，而要少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。
你的脚底是什么颜色的?
我们都知道正常脚底的颜色是呈粉红色，过浅过深都代表着人体的健康出现了异样。一般我们可根据脚底掌的颜色来判断人体内环境的状态，比如，脚底掌红色十分明显就说明人体内部有热邪,如果颜色发白就说明人体内部有寒邪，还可能是气血不足如营养不良、贫血,如果颜色发青，亦是体内有寒,如果脚部异常泛黄，则说明人体的肝胆有疾病,如果脚部发紫或发黑，则说明血液循环差。
你的脚趾甲有月牙吗?
健康的人手指甲上会五分之一的月牙，其代表机体的气血充足，与之相对，健康的脚指甲上也有五分之一的半月牙。当机体健康出现问题时，脚趾甲就会出现变化，除了半月牙会消失、变小，脚趾甲的颜色也会发生变化、还会出现纵横纹等。如果人体的脚趾甲呈苍白色，则说明这个人可能营养不良或贫血，这时大家一定要多注意自己的饮食，保证膳食平衡并摄取充足的热量。当脚趾甲上出现纵横纹时，则表示表示机体虚弱，免疫力低下等，这时大家就该多参加体育锻炼，强健身体。尤其是上班族，一定要避免久坐久站。
足“反射区”治疗，小方法显微大疾病
以铜为镜，可以正衣冠,以脚为镜，可以识健康。通过上文我们知道脚与健康关系非常密切，我们在影视作品中常常会看到点穴的神奇，虽有些许夸张，但亦有一定的科学依据，足底穴位众多，多刺激这些穴位，可在一定程度上治疗疾病，这就是我们常说的“反射区治疗”。 足反射区治疗主要是指刺激人体足部五脏六腑、各器官组织相对应的反射区，以达到治疗的目的。足反射区治疗最大的好处就在于能够提早发现疾病，通过足反射区治疗，早发现、早治疗具有积极且重要的意义。
结语：从一个人的脚部来观测身体的健康状况，不仅方法简单易行，且准确率较高，尤其对癌症、中风等重大疾病的早测与治疗具有非常重要的意义。千里之行，始于足下,健康之行，亦始于足下!
